Viața este o succesiune constantă de doliu. În timp, ne detașăm de împrejurimi, colegi, familie, prieteni și iubiți. Relațiile se rupe, părăsim locurile, treptele sunt terminate. Durerea apare.
Unele dintre aceste experiențe pot fi dureroase, dar moartea unui iubit este, fără îndoială, cea mai grea. Acestea sunt momente foarte dificile, atât de mult încât nu știm ce să facem pentru a ieși din această spirală de durere. Nu cere nimic, nu te grăbi să găsești soluții și răspunsuri. Nu există reguli scrise despre ceea ce este bine atunci când pierdeți o legătură importantă și intimă. Ca ființe umane, avem nevoie de timp pentru a ne vindeca emoțional. Aceasta este tocmai una dintre principalele funcții ale procesului de doliu.
„Dacă doriți să fie în măsură să susțină viața, trebuie să fie dispuși să accepte moartea.“
-Sigmund Freud-
Există durere în cazul în care există suferință
Unii oameni din împrejurimi vor încerca să definească ceea ce vă poate ajuta să, și chiar te poate fi deprimat sau foarte confuz. "Nu intri în casa ta" "E mai bine să eviți să te întorci în acel loc" "Trebuie să-ți dai lucrurile" "Nu te torturezi privindu-ți pozele".
Decideți-vă singur, nu evitați momentele sau situațiile în care credeți că trebuie să trăiți, deoarece acest lucru va provoca mai multă suferință pe termen lung. Faceți și spuneți tot ce aveți nevoie și doriți. A greși că spunând ceva nu durează atât de mult încât să nu spună lucrurile. Chiar dacă vă simțiți copleșiți de durere: Decideți-vă pentru voi. Există decese care pot avea un impact mai mare decât altele. Dacă credeți că moartea ar fi putut fi evitată, dacă credeți că persoana a suferit, dacă nu aveți toate informațiile, dacă ați murit după o lungă boală sau poate prin felul în care ați primit știrea. Mulți oameni spun că sunt mai buni în primele câteva zile decât după câteva luni. Este o reacție absolut normală a cărei funcție este protejată. Starea șocului inițial este o apărare mentală care ne protejează de durere copleșitoare.
„Ca o mare în jurul valorii de viață soare, moarte cântă zi și noapte cântecul lui, fără sfârșit.“ -Rabindranath Tagore-
Înfruntarea pierdere Uneori șocul inițial, în procesul de doliu, este urmat de frică, durere, panică, agitație, furie, confuzie.
Gândul este haotic, nu vă puteți concentra pe nimic
, încă nu asimilați ceea ce sa întâmplat și chiar imaginați-vă că totul a fost un coșmar. mintea ta nu funcționează ca de obicei, acest lucru este adevărat, dar tot ceea ce trăiesc este complet normal, este numit oprit (opriți din împrejurimi) și depersonalizarea (deconectați-vă). Este modul în care organismul trebuie să se ocupe de suferință prin dozarea acestuia în timp.Fiind în această stare nu este nebună sau bolnavă. Această perturbare și confuzie fac parte din experiența pierderii lor.
Durerea este naturală, oricât de dăunătoare ar părea. Când o persoană iubită nu mai este cu noi, cea mai umană reacție este să suferiți.
Dacă acea persoană importantă nu mai este cu tine, ultimul lucru care curge în tine este sentimentele de euforie și bucurie și nu trebuie să te tentezi pentru asta. Respectați-vă timpul și permiteți-vă spațiu pentru a vă simți tristețe. Este timpul să intrați în legătură cu voi și în jurul dvs. aveți nevoie de sensibilitate, îngrijire și respect.
Și obiecte de suvenire, este mai bine să le păstrați sau să le eliminați? Problema nu este păstrarea lor sau nu, întrebarea este: ce să facă cu ei. Obiectele sunt menite să vă ajute să mențineți o legătură foarte importantă pentru dvs. Ele ne permit să ne conectăm cu amintiri și să simțim că există încă o relație. Dacă obiectele te fac să-ți exprimi sentimentele, atunci te ajută să urmezi calea bună a dolului. Dar dacă păstrarea lor este o modalitate de a nu accepta ceea ce sa întâmplat sau de a nega realitatea, atunci ei nu vă permit să avansați. Nu este o chestiune de a scăpa de toată lumea într-o grabă,
nu grăbiți. Dați-vă timp să decideți ce ați dori să faceți cu ei. De asemenea, nu permiteți nimănui să facă această lucrare pentru dvs., faceți-o singur dacă este dureros, vă va ajuta. "Moartea nu ne jefuiește pe cei dragi. În schimb, îi păzește și îi imortalizează în amintire. Viața le fură de multe ori pentru totdeauna. " -François Mauriac -
Până când? Nu te pedepsi, niciodată nu te chinui spunând că ar trebui să te simți mai bine. Vremurile tale sunt ale tale, iar cel mai prost dușman al doliuului nu-ți permite să simți.
Din fiecare pierdere, învățăm ceea ce este cu adevărat profund și important pentru noi. Organizăm emoții și priorități și ne dezvoltăm în persoană. Deși nimic nu este același lucru, am dezvoltat noi modalități de a depăși dificultățile și de a ne confrunta cu conflictele noastre.
Durerea este o rană cauzată de lipsa unei relații.
Această lipsă ne determină să ne întrebăm sensul vieții.
De aceea, crizele existențiale ne confruntă cu multe întrebări. Ca ființe umane căutăm mereu sensul vieții și cu cât o urmărim mai mult, cu atât mai mult va fugi de la noi. Înțelesul nu este o oprire pe drum, nu este un răspuns punctual, ci este un mod de a merge prin viață. Și tocmai prin pierdere și doliu găsim calea noastră de a continua. Nu vrei să te grăbești, singurul loc unde trebuie să te obții este tu. "Dacă oamenii nu pot face istoricul să aibă sens, ei pot cel puțin să acționeze în așa fel încât istoria lor să o aibă." -Albert Camus-