Ați auzit despreGaslighting?Ei bine, să luăm un exemplu pentru a ști ce este. Probabil că te-ai găsit într-o situație în care o persoană se asigură că ai spus ceva pe care nu-ți amintești să-i spui. Vă întoarceți memoria și ați ajuns la concluzia că cu siguranță nu ați spus asta. Ești convinsă că ai dreptate.
Totuși, persoana care susține că a spus atât de sigur nu vă dă credit.Tu poți să te gândești poate că ai făcut-o, chiar dacă nu-ți amintești. Este posibil ca tocmai să deveniți o altă victimă aGaslighting.
"Dacă o minciună sau o rea-credință este introdusă în procesul de comunicare, vor exista manipulări, care pot fi reciproce."
-Albert Jacquard-
Acest fenomen a început să fie detectat în anii șaizeci și, deși este prezent în contexte profesionale și familiale, este mai des întâlnit în relații.Este definit ca act de manipulare repetitivă pe care o persoană o exercită asupra alteia.Scopul său principal este de a submina siguranța victimei, astfel încât victima percepe realitatea într-un mod distorsionat.
Gaslighting își propune să confunde victima
Gaslighting este o modalitate deliberată de a minți care încearcă să confunde victima pentru a obține un beneficiu de la ea.Este o formă de abuz psihologic, caracterizată prin faptul că este foarte subtilă; rareori implică violență, deși există o intimidare. Deci este greu de detectat. În plus, manipulatorul este, de obicei, cineva "demn de încredere", blând și cu care avem o legătură de proximitate.Un exemplu tipic de "gazare" este produs atunci când una dintre părțile unui cuplu încearcă să le nege infidelitatea.
Victima poate pretinde că a auzit cealaltă persoană flirtează la telefon. Manipulatorul știe că este adevărat, dar se apără spunându-se, cu certitudine, că nu este așa. Pentru el, partenerul său este confuz simpatia cu flirtul. Cel care manipulează poate chiar să adauge că a observat că partenerul său a fost foarte stresat în ultima vreme. Un presupus stres care nu îți dă dreptul să nu-l încrezi. În acest moment el va fi reușit să planteze sămânța îndoielii în victimă.Această practică este mai frecventă decât ne imaginăm.În cazuri extreme, victima vine să creadă că o să înnebunească.
S-ar putea să cădem în greșeala de a ne gândi că este o situație amuzantă și că nu vom cădea niciodată într-o formă atât de ridicolă de manipulare. Cu toate acestea, ignorăm faptul că această situație apare în relațiile care implică emoțiile noastre. De fapt, în acest tip de relații funcționează mecanisme complexe de proiecție și introjecție. Caracteristicile gazelorÎn general, victima
Gaslighting
este de obicei o persoană suspectă, care întâlnește pe cineva aparent fiabil. Manipulatorul este nesigur, dar obsedat de exercitarea controlului asupra altora.
Apare simpatie și spune că urmărește bunăstarea celuilalt. Dar aceasta este doar o deghizare. Victima vine să-l idealizeze pe această persoană, și astfel terenul este fertilizat pentru a aplicaGaslighting.Când această formă de manipulare emoțională este susținută pentru perioade lungi de timp, are consecințe profunde negative asupra victimei.Cel mai deranjant, fără îndoială, este supunerea acestei victime la "realitatea" impusă de manipulator.Gasirea
chiar face ca abuzatorul să aleagă să potrivească conflictele abuzatorului său. Gaslighting urmează un standard care este clasificat în trei etape. În primul rând, victima se opune rezistenței argumentative și respinge declarațiile manipulatorului. Între timp, acuzatorul încearcă să vă convingă de modul în care trebuie să gândiți și să simțiți. De fapt, în unele cazuri discuțiile durează ore și ore. În cele din urmă nu este ceva concret, ci o uzură mare. În cea de-a doua fază, manifestați o minte deschisă, astfel încât să puteți înțelege mai bine punctul de vedere al celuilalt. Totuși, din moment ce nu există reciprocitate, începeți să vă îndoiți de certitudinile voastre. A treia etapă este o stare de confuzie în care criteriile dvs. dispar și credeți că ceea ce autorul afirmă este adevărul; normal și, prin urmare, real.
Aspecte să ia în considerareExistă trăsături de personalitate care predispun la unele persoane să devină victime potențiale aleGaslighting
. Lipsa de afecțiune este una dintre ele. Posibilitatea victimei vede în manipulator un salvator și îl idealizează. Această reacție apare deoarece victima interpretează avansurile manipulatorului ca pe un adevărat spectacol de afecțiune. Victima simte că manipulatorul, cel puțin inițial, susține cu ea, să acorde atenție ceea ce spune ea.
O persoană care are dreptate este mult mai probabil să sufere de acest tip de abuz. Această situație se prezintă atunci când sunt discutate aspecte subiective și, în această confruntare, argumentele viitoarei victime pierd soliditatea ca rezultat al uzurii. În cele din urmă,
necesitatea de a fi aprobată de alții este un factor decisiv. În acest caz, totul este servit pe tavă pentru manipulator, care nu va pierde timpul și va profita de această slăbiciune.Să nu cadă în acest tip de relație toxică, este esențial să rețineți câteva recomandări. Primul este că trebuie să rămâi alertă la orice manifestare care pune la îndoială credințele tale și care dezechilibrează încrederea în sine. Nu intrați în discuțiile bizantine, adică schimbul de puncte de vedere subiective care nu conduc nicăieri. În cele din urmă, încercați să vă consolidați pozițiile înainte de viață cu argumente solide, până devin convingeri. De asemenea, nu permiteți altora să-și verifice modul de gândire sau senzație. Rețineți că acesta este terenul ideal pentru oricine dorește să o manipuleze.
