Pentru a pierde cineva este, de asemenea, parte din maturitatea noastră personală. Senzația de golire permanentă a unei absențe poate deveni foarte corozivă. Este necesar să înveți să-ți spui la revedere, "lasă-te" de ceea ce doare și disperă, pentru că, după toate acestea, face parte din ciclul vieții.
Știm că conceptul de "lipsă" este întotdeauna asociat cu lipsa unei persoane. Cu toate acestea, trebuie să fim conștienți de un aspect foarte curios și concret: ființa umană este un specialist în "lipsă";pierde obiecte, situații, oameni și chiar dimensiuni abstracte pe care nu le putem defini. Vorbim despre golurile emotionale si existentiale, acele lumi interioare atat de complexe incat uneori punem sanatatea mintala in pericol. "Cineva a spus că uitare este plină de amintiri."
- Mario Benedetti -
"Mi-e dor de persoana în care eram înainte, când eram mai vesel și aveam mai multe speranțe, mai multe vise"
.Această idee, acest sentiment de regres pe care mulți ar fi putut avea mai mult de o dată în viață, este ceea ce psihologul Robert Plutchik definit ca „nostalgia trecutului“ și de asemenea, inclus în celebra sa teorie a emoțiilor roții. Nu trebuie să uităm că trăirea care se scufundă în acest balon subtil cu gustul melancoliei creează o dorință disperată pentru ceva ce am avut sau am avut în trecut. La rândul său,
această dorință duce la vulnerabilitate și această vulnerabilitate se transformă în frică și poate chiar într-un început de depresie. Deci, înainte de a ne lăsa să se învârtă ca o Ofelie, scufundată într-o lume acvatică de durere, avem nevoie de antrenament în arta de rămas bun și mai ales în lipsa. Există o țară invizibilă: o lume paralelă, imprecisă și intangibilă pe care o purtăm cu toții la un moment dat numită "lipsă".
Turnăm butonul să intrăm de fiecare dată când cineva pe care-l iubim se îndepărtează, când lăsăm în urmă o rutină sau activitate care ne-a fost foarte semnificativă. Să trăim definitiv în acea țară atunci când pierdem pe cineva pe care-l iubim sau când simțim o nemulțumire profundă față de noi înșine.
În această gaură vitală există constant un vânt rece numit dorință: dorința pentru cineva sau ceva. De fapt, așa cum spune el însuși cuvântul saudade, este greu să respiri, pentru că în inima noastră există o gaură în care viața ne scapă puțin câte puțin. Deoarece țara "lipsei" este un labirint întunecat în care nu ar trebui să rămâi pentru mult timp
, pentru că pe măsură ce mergem mai departe, uităm calea înapoi. A trăi în această exilă permanentă ne aruncă într-o disperare, într-o nemulțumire profundă față de momentul prezent și lumea reală. Pentru a nu fi ancorat în această lume paralelă, trebuie să fim capabili să luăm decizii inteligente în aceste momente de complexitate emoțională, să ieșim din acest labirint și să realizăm că lipsa este o parte a vieții, dar nu un mod de viață.Învățați-vă emoțiile în arta de a spune la revedere
Trebuie să învățăm să închidem ciclurile: să învățăm să nu pierdem ceea ce eram ieri, ci să investim în ceea ce putem fi astăzi. Trebuie să învățăm să pierdem pe cei care nu mai sunt printre noi, dar trebuie să-i ținem în inimile noastre, în timp ce sufletul nostru face din nou decizia de a fi fericit.Viața este făcută din deciziile
, punând un picior în fața celuilalt pentru a ieși din aceste labirinturi personale, unde este nesănătoasă să rămână blocată este una dintre ele. ◊ Să ne gândim ce strategii ar putea fi utile în aceste situații. "Să renunțăm nu înseamnă să renunțăm, ci să acceptăm că există lucruri care nu pot fi".
Împărtășește Găsirea drumului din complexitatea emoțională"Sentimentul de lipsă" ne pune în mijlocul teritoriului a trei forțe de luptă puternice: nostalgia, frica de singurătate și vulnerabilitatea emoțională.
Sunt trei dușmani vicioși pe care trebuie să le cunoști, să controlezi și să înveți să îmblânzi.
- Să trăiești confuzia.Când ne pierdem ceva sau pe cineva, suntem foarte confuzi. Ce voi face acum? Ce se va întâmpla cu mine? Multe senzații și emoții cad asupra noastră. Trebuie să le trăim pentru o vreme, să le luăm și să le lăsăm să plece.
- Analizați confuzia emoțională.
Confruntarea cu suferința prin această absență sau goliciune care are loc în mijlocul tristeții este esențială pentru analizarea și fragmentarea țesutului emoțional care ne sufocă și ne copleșește.- Melancolia, de exemplu, poate fi depășită cu noi scopuri în prezent.
Frica de singurătate, la rândul ei, poate fi depășită cu curajul celor care încep să se bucure de propria lor companie în timp ce caută sprijinul altora. - Vulnerabilitatea emoțională este depășită cu curajul
celor care se uită la mâine cu mai mult curaj decât frica.
În acest fel, ,
va transforma frica în rezistență, acea forță pe care nimeni nu ne învață și care în fiecare zi o descoperim cu pași fermi. S-ar putea să fii singur sau să te bazezi pe ajutorul celor din jurul tău, dar trebuie să reiați rolul de protagonist în povestea ta. Trebuie să fim capabili să luăm noi căi în viață, fără ca umbra acestei lipsuri, absența sau goliciunea să pună la îndoială deciziile noastre.Ființa umană va pierde întotdeauna lucruri, oameni, părți ale unui trecut excepțional. Sunt pagini ale vieții noastre pe care le deținem în mod drastic, dar ele sunt doar capitole ale unei vieți, în care mai sunt multe linii care trebuie scrise.