În viața de obicei ne dorim mai mult, iar acest lucru este într-o oarecare măsură un stimulent pentru a obține ceea ce vrem. Așteptările sunt subiective și parțiale și nu putem confunda faptul că suntem ambițioși cu privire la obiectivele noastre de a ne aștepta mai mult de ceva străin de noi. Puțin câte puțin, ne dăm seama că unele lucruri nu sunt așa cum ne-am așteptat și cum ne-am idealizat în prieteniile, relațiile și proiectele noastre. Un studiu recent relatează personalitatea evazivă cu abilitatea slabă de a se bucura de viață.
Una dintre caracteristicile acestor persoane este capacitatea de a distorsiona cu ușurință stimulii neutri și de a le identifica negativ, în plus față de necesitatea unei aprobări constante de la alții.Așteptările sunt o sabie cu două tăișuri
trebuie să știm cum să ne ocupăm în modul cel mai potrivit. Uneori ele sunt stimulentul necesar pentru a ne ajuta să mergem mai departe, iar în altele acestea sunt cea mai rapidă cale spre dezamăgirea personală. Menținerea așteptărilor pozitive despre ceva este echivalentă cu speranța, anticipând rezultatul satisfăcător al unei situații date. Pericolul apare când păcătuim peste optimism, deși ar fi mai potrivit să numim o iluzie.„Asteptati cel mai bun, planul pentru cel mai rău și să se pregătească pentru a fi surprins.“
-Denis Waitley- Umilința, venituri împotriva așteptări nerealiste
Umilința poate fi definită ca fiind cunoașterea propriilor noastre slăbiciuni limitări și să acționeze în consecință. Putem fi mândri în noi înșine și recunoaștem succesele sau îmbunătățirile noastre, fără a ne face să ne simțim superior față de alte ființe umane.
Trebuie să ne străduim toți zilnic să "cultivăm" umilința noastră.Cultivarea umilinței ne va ține departe de mândria nemărginită. O persoană arogantă sau foarte mândră ascunde lipsa lor de cunoștințe pentru a face față anumitor situații. Aroganța implică satisfacție excesivă pentru propria contemplare,
Be arogant se simte mai bine și mai importante decât altele, astfel încât obiectivele vor fi întotdeauna mai mult și mai bine decât ceilalți, uneori de a configura obiective mici în conformitate cu capacitățile lor supraestimate.Oamenii umili sunt autentici, necomplicați și cu înalte stime de sine.
Sunt atât de siguri de ei înșiși că nu au nevoie să strige cât de mari sunt ei, tot timpul.Sunt oameni care se implică, care împărtășesc speranță și pasiune și care se bucură de viața de zi cu zi.„Secretul înțelepciunii, putere și cunoaștere este smerenia.“
-Ernest Hemingway- Practica recunostinta ne va ajuta să aprecieze lucrurile mici
practicarii recunostintei este unul dintre cei mai importanți pași putem dobândi și o mare sursă de bunăstare. Pe lângă faptul că ne face să ne simțim bine și îi facem pe ceilalți să se simtă bine, ne permite să abordăm schimbarea și dezvoltarea cu conștiința și seninătatea, îndepărtându-ne de urgențe.
Sunt oameni care par a fi în măsură să vă mulțumesc pentru tot ceea ce viața pune în calea lor, fără prea mult efort, dar există și alții care fac acest cost enorm pentru că n-am învățat cum să o fac. Atitudinile plângerii și nemulțumirii permanente ne determină să nu ne simțim îndeplinite sau mulțumite de ceea ce avem.Pentru orice altceva putem realiza sau dobândi, dacă ne concentrăm doar asupra a ceea ce nu avem în loc să mulțumim pentru ceea ce avem, suntem sortiți nemulțumirii. Recunostinta este o atitudine nascuta din umilinta,
astfel încât să fie o persoană recunoscătoare trebuie să fie în primul rând umil de calitate pe care oamenii permanent nemulțumiți nu au de obicei.exprimarea recunoștinței dintr-un simplu zâmbet sau „mulțumesc“
face cealaltă persoană știe că prezența sa, cuvintele sale, acțiunile sale sunt importante și că, într-un fel, ne ajută cu ceea ce faci. Este vorba de a arăta respectul și aprecierea a ceea ce fac alții pentru noi, indiferent de motivația lor de a face acest lucru. Dacă sperăm să ne trezim în fiecare dimineață, este puțin probabil să ne simțim recunoscători pentru a trăi. Pentru a partaja