Asteptarile se formeaza din ipoteze despre ceea ce credem noi ar trebui sa fie, toate bazate pe ceea ce am fost invatati si ceea ce am invatat. Deseori așteptările ne distanțăm de realitate și ajungem plini de frustrări.
Este inevitabil să avem așteptări cu privire la ceva sau la cineva, noi toți le vom forma automat în mintea noastră. Avem, la rândul nostru, așteptări despre noi înșine, despre cum ar trebui să ne comportăm sau la ce ar trebui să urmărim.
Convingerile pe care le formăm ne construiesc lumea și realitatea noastră.Așteptările sunt un element cheie care influențează modul în care ne raportăm la ceilalți și imaginea pe care o avem despre noi înșine.
„O profeție care autocumpre este o presupunere sau o predicție care, pentru simplul motiv că au fost făcute, devine realitate sau percepută succesul așteptat, sau a prezis și, astfel, confirmă propria«precizie».“ - Paul Watzlawick -
Noi influențăm și suntem influențați de așteptări
Așteptările culturale sunt cele pe care le împărtășim societății cu privire la ceea ce este acceptat de ea și ceea ce este respins. Am intrat, fără a realiza, acest set de așteptări pe care le formăm prin cultura noastră, încercând să se adapteze la ceea ce presupune că ar trebui să facem, încercând să nu stea deoparte și exclus.Imaginea pe care o creem despre noi înșine este încărcată de așteptări: de la părinții, familia, profesorii, colegii, prietenii, partenerii etc. Ceea ce așteaptă de la noi ne influențează în crearea propriului nostru concept de sine.
Astfel apare evenimentul celebru psihologic numit Efectul Pygmalion.
Convingerile și așteptările pe care le avem despre o persoană influențează același lucru în ceea ce privește venitul și modul în care se comportă. Aceasta vă determină să vă creați propriile convingeri despre ceea ce o persoană poate sau nu poate realiza. Așteptările nu se împart în bine și rău, pur și simplu ne împiedică să fim cei care chiar dorim să fim.
ÎmpărtășeșteCapcana așteptărilor
Ne trăim viața pe care într-adevăr o dorim? Luăm decizii pe baza a ceea ce ne dorim?
Ar fi bine să ne întrebăm dacă trăim în funcție de ceea ce vrem sau în funcție de așteptările pe care ceilalți le plasează. Trebuie să fii un muncitor bun, un bun student, o persoană responsabilă, să ai grijă de familie. Fii o femeie frumoasă, veselă care nu provoacă niciodată probleme; fi politicos, amabil, etc. Toate acestea devin impuneri pe care noi credem că trebuie să le îndeplinim pentru că suntem astfel și nu putem ieși din acel model.
Ce se întâmplă când ieșim din ceea ce presupunem că oamenii se așteaptă de la noi? A apărut frustrarea oamenilor care ne-au văzut mereu ca pe niște așteptări satisfăcătoare. Dacă reacționăm așa cum nu a fost planificat și noi decidem să ne comportăm diferit, relațiile noastre se vor schimba. Ne simțim vinovați de dezamăgirea acestor oameni.
Eliberarea de așteptările noastre Eliberarea noastră de așteptările pe care ceilalți le plasează este deja un pas mare, o sarcină dificilă care necesită mult curaj.
În cazul în care, în plus, să încerce să înțeleagă că nu reușesc și că dezamăgirea și frustrarea sunt ceilalți, pentru că ei au format o convingere despre cum ar trebui să fie chiar mai bine. Trebuie să aflăm că, mai presus de toate, nu putem trăi în mod constant în spatele unei măști, pentru că nu ne putem trezi din somn.
În această trezire vine de la adevărata noastră ființă, luăm propriile noastre decizii luând în considerare ceea ce avem nevoie și ceea ce ne dorim. Începem să ne căutăm propria călătorie prin viață. Faceți cunoștință cu experiențele noastre
Experiența noastră, ceea ce trăim și învățăm în toate situațiile prin care trecem, ne va modela într-un fel și vom modela așteptările noastre, cele pe care le avem despre alții. Ç Să înțelegem că frustrarea noastră față de modul în care am crezut pe cineva a fost produsul iluziei noastre.
Oamenii nu sunt în mod specific într-un anumit mod; există mulți factori care influențează modul în care ar trebui să ne comportăm și deciziile pe care le luăm. Trebuie să trecem printr-un proces de schimbare pentru a experimenta și a decide ce vrem să fim.
Dacă am fost dezamăgit să aștept ceva de la nimeni, este responsabilitatea mea să accept că aceasta a fost credința mea
, așteptarea mea, ceea ce am creat în mintea mea. Cealaltă persoană are dreptul să nu corespundă ceea ce mă așteptam de la ea. Prin înțelegerea procesului și mecanismului așteptărilor noastre, le facem mai puțin importante, înțelegându-ne, fiind mai compasiune și mai flexibile. Ç Să acceptăm și să iubim pe oameni și pe noi înșine pentru ceea ce sunt, pentru ceea ce suntem, pentru greșelile și succesele noastre. Ne permitem să fim așa cum trebuie să fim, să permitem altora să fie așa cum trebuie să fie și cum doresc să fie. "Pentru că aproape totul, așteptările celorlalți, mândria, teama de ridicol sau de eșec dispar înainte de moarte, lăsând doar ceea ce este cu adevărat important. Amintiți-vă că veți muri este cel mai bun mod de a-mi evita capcana gândirii că aveți ceva de pierdut. Ești deja gol. Nu există nici un motiv să nu-i urmăm inima. - Steve Jobs -