constant ne propunem planuri noi și provocatoare în viața noastră, cum ar fi a fi mai sănătos, începe să mergi la sala de sport, începe o nouă carieră ...
Toate acestea ne conduc planul de obiective pe care mulți dintre noi au plecat abandonate de-a lungul drum.Îi amânăm zile, luni, ani ... Și le uităm.
De cele mai multe ori chiar începem să le realizăm. Am început planul de acțiune, dar, după mai multe încercări, l-am lăsat deoparte de-a lungul timpului. Știi de ce se întâmplă asta?
Este comun pentru noi să experimentăm o astfel de experiență în viața noastră, deoarece povara pe care o impunem de la început este foarte mare.Aceasta ne face să ne simțim mai obosiți decât de obicei și nu ne permite să ne obișnuim cu noul obicei. „Cine toate întârzierile va lăsa nimic complet sau perfect“
- Democrit din Abdera -Spune-le prietenilor regula japoneza minut
Regula de minute, numit, de asemenea, metoda Kaizen, este că
persoana face anumite sarcini timp de un minut în fiecare zi, în același timp. Termenul care formează numele metodei japoneze Kaizen este inițial construit folosind două cuvinte "kai" = schimbare și "zen" = înțelepciune.
Masaaki Imai, creatorul acestei reguli și conceptul, consideră că
Kaizen este o filozofie reală a vieții și poate fi folosită cu succes în domeniul profesional și viața personală. Secretul acestei metode constă în faptul că un minut este un timp scurt. Astfel, evităm utilizarea excesului de energie la început și la un moment dat. În acest fel evităm faimoasa lene, fără a crea obstacole pentru noi înșine.
Prin această regulă,
vă permiteți să îndepliniți acele sarcini pe care nu le puteți îndeplini mai mult de o jumătate de oră, și evitați să vă scuzați pentru a nu le materializa. Pentru un minut, va fi mult mai ușor să le executați. Generarea motivație și efort
„Noi trebuie să facem acest lucru“ - Denis Diderot -
Orice activitate care, înainte de a însemnat un exces de timp și purta acum își va asuma puține probleme să fie conștienți de faptul că este nevoie doar de un minut să-l folosească.Această stare mentală va genera în tine motivație și iluzie pentru a îndeplini planul de acțiune.
Ne conduce la faimoasa premisă că "luând pași mici putem obține rezultate pe care noi le consideram inaccesibile". Atunci când utilizați această metodă, amintiți-vă că
vă permiteți, de asemenea, să depășiți orice gând care creează bariere interne și obstacole pentru a obține ceea ce doriți. Prin urmare, veți evita un posibil sentiment de vinovăție, impotență și vă veți simți împlinit, pe măsură ce vă atingeți scopul personal.Când ați repetat acest pas al minutei, vă veți simți atât de motivați încât puteți crește timpul fără probleme timp de cinci minute, întotdeauna amintindu-vă să mergeți treptat și succesiv. În acest fel, veți putea ajunge la jumătatea de oră care odată părea imposibilă.Încurajați să puneți această tehnică în practică cu acea activitate care nu a fost încă făcută?
Dacă răspunsul tău nu este, nu-ți face griji. Societățile occidentale trăiesc o educație și un mod de viață unde ne învață că nu este posibil să obținem rezultate bune și fructuoase fără eforturi uriașe și dureroase.
Creșterea treptată prin metoda Kaizen
Ce este fantastic cu privire la metoda Kaizen este că poate fi folosit de oricine
, fiind perfect util și adaptat la orice parte a vieții tale.
Folosind exemplul țării lor de origine, Japonia, ei folosesc o metodologie care constă într-o creștere treptată și constantă pentru a îmbunătăți procesele de management.Îmi place să spun la revedere, aruncându-vă întrebarea provocatoare: "Ce vrei să faci?" Și pentru ce?
Aș vrea să te gândești puțin.
Acum, având activitatea motivantă, vă încurajez să începeți să practicați metoda Kaizen. Îndrăzniți să vă atingeți visele și ceea ce doriți. Recomandat pentru tine