Pe măsură ce evoluăm în viață, creăm o structură mentală în funcție de experiențele noastre și de educația pe care am primit-o încă din copilărie. Mediul și oamenii săi din apropiere pot fi condiționați foarte mult cum vedeți lumea. Gândurile distructive nu sunt altceva decât un obicei învățat , care, cu perseverență, poate fi depășită și să permită o creștere a calității vieții.Oamenii din jurul vostru pot sau nu pot influența gândurile voastre: depinde de dumneavoastră să le acordați permisiunea sau să nu le faceți.
Ți-ai gândurile tale și numai tu ai cheia pentru a deschide sau închide acea ușă. Amintiți-vă că, pe lângă experiențele voastre și ceea ce se întâmplă în viața voastră, sunteți modul în care gândiți și simțiți această lume.
Gândurile distructive pot apărea în orice moment
în prezent și se bazează pe toate informațiile pe care le avem acces și ușor pentru a vorbi cu mulți oameni este mai ușor de a avea o minte dezorganizată, și
chiar cei mai sanatosi emotional pot veniți să aveți gânduri distructive. Oricine are gânduri distructive știe cum ne face să ne simțim răi și chiar cum pot să denatureze realitatea.
În acest sens, este foarte important să cunoaștem niște gânduri distructive foarte frecvente pentru a învăța să le ignorăm și să le ignorăm. „Nu este nimic bun sau rău în sine, este gândul care se transformă.“ - Hamlet -
Viața nu este negru sau alb, dar are multe nuante!
Unul dintre gândurile distructive foarte comune și unul care este un limiter mare este că nu există tonuri diferite în această viață, că lucrurile pot fi doar negre sau albe. Adevărul (din fericire) este că viața este plină de nuanțe și culori care o fac specială și flexibilă.
cred că totul este alb sau negru poate creste conflicte cu oameni, deoarece, de obicei, cei care cred că în acest fel devine foarte inflexibile
pentru a vedea toate posibilitățile de atitudinile altora (și pe tine).
Cum poate fi îmbunătățită această gândire distructivă? Pentru a realiza acest lucru, trebuie să reflectați asupra acestei gândiri speciale, să faceți un pas înapoi și să o priviți de la distanță. Întrebați-i pe ceilalți ce credeți despre acest lucru și întrebați-vă dacă acest gând este adevărul absolut sau nu ... veți realiza cu siguranță că există și alte modalități de a face lucrurile.
- Viața nu este perfectă "Există întotdeauna o problemă în ceea ce se întâmplă."
Această gândire distructivă este, fără îndoială, pesimistă, deoarece
oamenii cu tendința de a avea aceste gânduri vor găsi întotdeauna vina cu totul . Nu este nimic perfect! Se pare că este foarte ușor să fii negativ. Din fericire, în realitatea noastră nu este nimic perfect, se întâmplă că avem nevoie pentru a învăța și de a hrăni aceste imperfecțiuni ...este frumusețea realității care ne face să crească ca oameni.
Cum poți să te oprești de acest gând distructiv? În viață, chiar și atunci când există probleme, puteți găsi întotdeauna soluția lucrurilor să se simtă mai bine. Deci, dacă sunteți unul dintre acei oameni care văd doar probleme și iau totul pentru dvs., luați această frază în mintea voastră: "Este în regulă, se va întâmpla și ea".
- „Oamenii care cred că nu sunt în stare să facă ceva nu se va face niciodată, chiar dacă au aptitudinile necesare pentru a face acest lucru.“ - Indira Gandhi -
Sentimentul invidios este un semn clar că persoana care suferă de ea este nesigură și frustrată.
Invidia este un sentiment care începe să roadă sufletul, vedere amar al vieții și ceea ce este mai rău ... te simți ceva în tine începe să se rupă nu trebuia sau să fie la fel ca altul. Cum poți să scapi de acest gând distructiv?
Dacă sunteți o persoană care, de obicei, este invidioasă, ar trebui să știți mai întâi că acest lucru nu este bun pentru sănătatea dumneavoastră. Este foarte negativismul care te face să te simți prost și te poți ajunge să te îmbolnăvești. În loc să compari ceea ce ai acum cu ceea ce au alții, gândește-te pur și simplu la modul în care ai fost cu ceva timp în urmă și cum ai evoluat până acum.
- Viața este ca o scară, și va fi întotdeauna cineva deasupra noastră ... dar și mai jos. "Mulți oameni dau multă valoare pentru ceea ce nu sunt și foarte puțin pentru ceea ce sunt. „
- Malcolm Forbes - Spune-le prietenilor
Nu te simti invidios pe alții, este mult mai bine simt recunoscător pentru ceea ce ați, astfel încât să puteți depăși acest sentiment și va da seama cât de multe lucruri sunt în viața ta, să te simți bine și cu tot ceea ce îl înconjoară.