Dacă nu ne-am învățat să vorbim de la o vârstă fragedă, creierul nostru nu se va dezvolta în același mod. În acest sens, vorbim pentru a dezvolta și alte funcții care sunt, de asemenea, extrem de importante, ca animale sociale și raționale, care suntem. Vorbirea este un remediu natural.
Legăturile stabilite între indivizi și grupuri întăresc competența adaptivă în fața crizelor și tranzițiilor vitale. Prin urmare, pur și simplu vorbind și împărtășind problemele noastre cu alții devine un instrument valoros pentru revendicarea și primirea de ajutor adaptate nevoilor noastre.Grupuri de sprijin: Vorbirea este un remediu pentru vindecare Grupurile de sprijin sunt alcătuite din voluntari care împărtășesc un fel de problemă, unde se schimbă povestiri și resurse. Din modelul de competență, principiile care le inspiră sunt cele de cooperare, egalitate și ajutor reciproc.
În fața unor situații dificile, crearea de noi obligațiuni sociale poate înlocui sau compensa resursele naturale pe care fiecare persoană le poate avea și care nu ar putea să funcționeze eficient. Căutarea unui profesionist creează o legătură potențială care poate contribui la consolidarea anumitor aspecte: în acest sens, sa observat că anumiți oameni au beneficiat de o mare mulțumire prin vorbirea, ascultarea și împărtășirea experienței lor cu alții care au avut o situație similară.
În cadrul grupurilor de sprijin se promovează un dialog foarte special: în ele au loc problemele lor, precum și eșecurile, griji, sentimente, etc. Astfel, membrii unui grup realizează că reacțiile lor sunt normale și împărtășite de alți oameni care trec sau trec prin acest punct.
În acest fel, credințele și atitudinile mai pozitive tind să apară, astfel încât nivelul amenințărilor percepute scade. Din acest motiv, putem demonstra că vorbirea este un remediu natural.Pregătirea pentru a raporta o traumă este un element esențial în depășirea ei Unii oameni caută terapie atunci când un eveniment sau un set succesiv de evenimente sunt experimentați ca fiind traumatizanți, lăsând o gaură care le face dificilă să trăiască în prezent. În aceste cazuri, este comun ca oamenii care au experimentat o astfel de experiență să nu fie în stare să exprime evenimentul reprimat în conștiința lor subliminală.
O parte a muncii terapeutice cu "oameni traumatizați" necesităexprimarea evenimentului în cuvinte, construirea unei narațiuni și integrarea în experiența personalității. În mod definitiv, constă în reconstituirea sensului care a fost dat evenimentului traumatic, permițând organizarea conceptelor și, prin urmare, a schemelor cognitive.
Beneficiile vorbind mai mult de o limbă
Vorbind mai mult de o limbă nu este numai pozitivă atunci când vine vorba de relația cu alții, dar această abilitate are, de asemenea, beneficii pentru sănătatea mintală. Unele dintre avantajele de a fi bilingv sau multilingv sunt după cum urmează:
Îmbunătățește nivelul de percepție.Întârzie deteriorarea naturală a unor capacități cognitive importante, cum ar fi memoria.Ajută la procesarea mai rapidă a anumitor cuvinte.
Efectuează un efect protector împotriva bolii Alzheimer.
Ajută la luarea unor decizii mai bune și ne face mai agili în rezolvarea problemelor.
- Dialogul este, de asemenea, interior
- Există încă un mit că oamenii care vorbesc cu ei înșiși sunt un pic nebun. Dar, în cele din urmă, toți vorbim cu noi înșine, ne dăm cuvinte de încurajare sau dezaprobăm. Astfel, tot ceea ce ne spunem are un impact direct asupra modului în care acționăm sau cum simțim. La fel cum un grup îi poate împuternici pe membrii săi prin mesajele pe care le împărtășesc, dialogurile noastre interioare au de asemenea puterea de a ne influența bunăstarea.
- Psihologul Rafael Santandreu în cartea sa
- arta de a vieții nu amar,
- vorbește despre modul în care în mai multe rânduridialogul intern rezultă din necesitatea de a evalua ceea ce se întâmplă cu noi.
Deci, este o idee bună să fim conștienți de responsabilitatea pe care o avem față de emoțiile noastre și să încercăm să discutăm cu exemple acele propoziții pe care le spunem și care nu sunt adevărate.
„Nu numai ceea ce se întâmplă cu noi ne afectează, dar, de asemenea, ceea ce am spus despre ce se întâmplă cu noi.“- Epictet -Ca multe activități și acțiuni naturale care ne conduc la bunăstarea ca exercițiu sau citit, vorbit, de asemenea, este o sursă potențială de bunăstare. A vorbi este un remediu natural atunci când ne exprimăm nevoile noastre atunci când suntem asertiv, noi oferim ajutor atunci când ne spunem cuiva că auzim atunci când trebuie să luăm o decizie ...
te-ai oprit vreodată să se gândească la tot ceea ce este capabil să realizeze cu cuvinte? Gândiți-vă!