Corpul vorbește, șuieră, țipete ... se exprimă așa cum poate, sau așa cum o permitem uneori. A fi atent la ceea ce ne spune este întotdeauna o idee bună, deoarece mințile noastre primesc de la trup toate informațiile pe care simturile le captează. Apoi, prin ea suntem conectați cu exteriorul și conexiunile nervoase care trec prin el sunt cele care se ocupă de a lua exact aceste informații valoroase.
Trebuie să fim foarte atenți la ceea ce ne spune, pentru că este adesea singurul indiciu adevărat și autentic pe care trebuie să-l rezolvăm. Prin urmare, să ascultăm cu atenție corpul nostru este să auzim o bună parte a esenței care ne face oameni unici și diferiți.Dacă încetați să se gândească, va aminti cu siguranță o situație în care corpul său a fost nefericit, și dornic să stoked scape dintr-un anumit loc - fizic sau simbolic - care a ocupat. De multe ori este posibil să fi văzut menține o relație de prietenie, dragoste sau de afaceri în cazul în care, chiar dacă în continuare stratificat, ceva i-au spus că nu a avut dreptate, că nu a fost ceea ce ai nevoie. Acest "realizare a ceva", această senzație vagă și uneori imperceptibilă, vine din corpul însuși.
"Dacă te simți inconfortabil cu cineva, poți fi sigur că nu există o comunicare reală. Când ne exprimăm noi înșine cu adevărat dispare tot acest disconfort „
-Fritz Perls- Exemple de modul in care organismul este exprimat
Acestea sunt câteva exemple de modul in care organismul ne vorbește, sau mai degrabă ... cum ne cere ajutor :.
nod Senzație în gât.
- Senzație de nod în stomac.
- Acnee bruscă. Men tulburări menstruale la femei.
- Hipertensiune arterială și tahicardie.
- Cefalee.
- De fapt,
- oameni mai predispuse să sufere de tulburări psihosomatice, de asemenea, tind să aibă dificultăți în viață să-și exprime emoțiile lor
și, prin extensie, pentru a aborda problemele generate de gestionarea incorectă a acestora. Noi numim leziuni organice cu tulburare psihosomatică care au o origine psihologică. În terapia acestui tip de pacienți, luăm în considerare emoțiile lor, care sunt de obicei analizate din punct de vedere somatic, psihic, social și cultural. Așa că, atunci când nu suntem capabili să rezolve sau să accepte o situație - fie cu el însuși sau cu alții - aceasta lasă urme pe corp, de așteptare pentru proprietarul său pentru a obține gradul de conștientizare a acestor daune si se poate repara pentru a merge mai departe. Resentimente, un rău pe ordinea de zi
Când ne acumuleze resentimente, vom acumula daune în organism. ◊ Resentimentul este un sentiment nedigerat care nu a fost exprimat și care călătorește cu noi, continuând să provoace disconfort până când este rezolvat. Este o rană deschisă care așteaptă să fie vindecată, dar cu toată vulnerabilitatea pe care o implică.
Cum înțelegem acest lucru în legătură cu corpul nostru? Resentimentul este ca și mâncarea care cade greu pe stomac, ceea ce ne face să ne simțim umflați și să nu mai mâncăm nimic altceva. Este atât de complicat să digerăm faptul că ne face chiar să renunțăm la o masă sau două, oricât de apetisant ar părea. În cele din urmă, atât timp cât digestia nu este completă, ea ne împiedică să ne simțim în largul ei.
„Durerea care nu este ventilat cu lacrimi poate face alte organe plâng.“
-Francis J. Braceland- Astfel, tratarea resentimentele ascunse, a acuzat la semnalele noastre proprii ale corpului, restaurează dinamica naturală a corpului .
Digestia resentimentelor va pune capat tensiunii musculare si ne va permite sa intram intr-o stare de relaxare
in care corpul se va simti mult mai bine.
Tehnici pentru a asculta ceea ce corpul vrea să-și exprime Există mai multe tehnici de practicare a acestei redirecționări a atenției asupra corpului și căilor sale de comunicare. Aceste tehnici își au rădăcinile în meditația budistă.
Încercați să vă aducem toată atenția în corpul nostru câteva minute pe zi pentru a fi conștienți de fiecare dintre sentimentele, emoțiile, sentimentele care apar, fără a le judeca. Acceptarea lor ca parte a mesajelor pe care ni le trimite propriul corp înțelept ne permite să folosim informațiile care există în aceste mesaje pentru a elimina senzația de stare de rău.
„Fiind în lume, cu suișuri și coborâșuri, singur sau cu alte persoane, face parte din același lucru :. există în aici și acum“ -Fritz Perls-
Corpurile noastre sunt cea mai bogată sursă de adevăr din care bem. Tot ce se naște în el este autentic și adevărat. Capul nostru, cu labirintele sale imposibile de gândire și de raționament, nu-i deranjează esența. Așa că auzul vă ascultă. Trebuie să fim puțin înțelepți și să trăim într-un mod mult mai înrădăcinat decât noi cu adevărat.
Deci, trebuie să ne ascultăm propriul trup, pentru că are multe de spus.