„memorie selectivă să-și amintească lucrurile bune, logica prudență să nu strice prezent, și optimismul sfidătoare pentru a face față în viitor.“(Isabel Allende)Împărtășiți Optimismul este cheia pentru a stabili noi obiective și le atinge. De asemenea,ne permite să ne adaptăm la schimbările care se produc în viața noastră, la grijile și stresul.
Principala caracteristică a optimismului este că ne dă încredere pentru a găsi soluții reale la problemele cu care ne confruntăm.Este un element vital în cercul fericirii și de aceea astăzi vă oferim sfaturi pentru a vă menține o doză bună de optimism în fiecare zi.
Imaginați-vă viața ideală în fiecare zi
În fiecare zi faceți o clipă să vă imaginați cum ar fi viața ta ideală.Nu este necesar să petreceți multe ore în acest sens, ar fi neproductiv.separate doar câteva minute, dar imaginați-vă toate detaliile posibile:cum te vezi, cum te simți, ceea ce faci, în cazul în care locuiți, care însoțește, etc. Doar 30 de secunde pot fi suficiente. Acest exercițiu te va ajuta să te gândești la cine ești, la posibilitățile tale și la viitor.
Încercați să fie înconjurat de oameni optimisti
În principal suntem rezultatul mediului nostru. Dacă sunteți înconjurați de oameni negativi, veți avea puține șanse de a zâmbi. Stați departe de negativism cu orice preț.
Căutați prieteni care sunt optimiști și care sunt întotdeauna dispuși să vă sprijine.Optimismul este un obicei învățat, și este nevoie de oameni care deja trăiesc aproape de, astfel încât să ne putem infecta cu ea.
Căutați soluții și nu probleme
Există oameni care parcurg viața în căutarea unei probleme pentru fiecare soluție. Nu fi așa.Dacă apare o problemă, ia-ți timp să o analizezi, să te simți frustrat și să ai îndoială asupra rezoluției.Apoi, pregătiți-vă pentru a găsi cea mai potrivită soluție sau modul de a îmbunătăți situația.
Când nu mai gândiți la provocare și nu vă concentrați asupra soluției, simțiți că vă mișcați și că puteți vedea noi posibilități . Invariabil vă veți simți mai optimist.Găsiți îmbunătățiri posibile pentru situația dvs.
Se pare chiar că oamenii optimisti întotdeauna au vremuri bune și noroc. Acest lucru poate părea frustrant pentru oricine le vede din afară.
Ceea ce este posibil să nu vedem este că
oamenii optimisti încearcă să vadă cele mai bune din fiecare situație și, de asemenea, caută să îmbunătățească fiecare moment. Imaginați-vă că doriți să pierdeți în greutate, dar puteți pierde doar o jumătate de kilogram. Poate părea mic și frustrant, dar o persoană optimistă ar vedea-o ca o mică realizare care vă spune că sunteți pe drumul cel bun. Oamenii optimist știu că
fiecare pas mic este cheia pentru navigarea pe drumul către succes.
Căutați pe cineva care vă inspiră Oameni optimisti nu se mulțumesc doar pentru ceea ce au hotărât să facă
. Ele merg întotdeauna cu un pas mai departe și caută mereu mai mult.
O modalitate de a face acest lucru este căutarea unui caracter inspirat.Găsește pe cineva pe care-l admiri și care te inspiră să mergi mai departe. În acest fel, când simțiți că sunteți pe cale să renunțați și să aruncați prosopul, vă puteți imagina ce va face acea persoană în situația voastră.
Poate fi un atlet de înaltă performanță, un prieten pe care îl admirați, un profesor cu rezultate mari sau oricine doriți.Dați-vă timp să vă recunoaștețiUnul dintre lucrurile pe care le facem cel mai greu este să recunoaștem realizările noastre zilnice. Oamenii optimisti stiu ca trebuie sa caute mereu un nou obiectiv, dar stiu si cum sa recunoasca ceea ce au facut bine.
Lăsați la o parte câteva minute la sfârșitul zilei pentru a vă identifica realizările și pentru a vă felicita.
Acest gest simplu vă va oferi mai multă siguranță, mai multă încredere în tine și mai multă încredere în tine.
Lucrați asupra lucrurilor pe care le puteți controla
Pesimismul se bazează pe pierderea timpului gândindu-se la lucruri care au trecut și care nu mai pot fi rezolvate în timp ce ne îndepărtăm de noi oportunități. Optimismul se bazează pe acceptarea faptului că există lucruri pe care nu le putem schimba și pe lucruri care sunt sub controlul tău.
Dacă nu vă place munca dvs., nu mai gândiți la toate aspectele negative pe care le are și începeți să căutați una care vă place.
Păstrați un corp sănătos
Un corp sănătos vă va permite să vă simțiți pe deplin toate emoțiile și senzațiile. E mai ușor să te simți optimist când suntem sănătoși. Lucrurile ca învățarea de a face față stresului, a avea o dietă sănătoasă, a dormi bine, a bea multă apă și a-ți exercita va face mai fericit și vă va permite să vedeți cele mai bune din viață.
Concentrați-vă asupra momentului prezent
Acesta este ultimul secret de a fi optimist și poate cel mai important:trăiesc astăzi. Nu contează ce ați făcut ieri sau ce veți face mâine, dacă nu vă bucurați astăzi.
Oamenii optimisti stiu sa traiasca momentul si sa se bucure in fiecare secunda.