Coaching-ul Zen este o propunere care implică îmbinarea a două abordări. Pe de o parte, disciplina de coaching care este dedicată să însoțească, să instruiască și să instruiască oamenii astfel încât să-și poată atinge obiectivele. Aceasta este o construcție occidentală.
Pe de altă parte, Zen, un sistem filozofic oriental milenar care urmărește, în principal, trezirea conștiinței. O astfel de trezire este înțeleasă ca rod al unei evoluții individuale subiective, al cărei scop este să atingă pacea și armonia. Coaching-ul vă ajută să vă concentrați și să planificați obiectivele motivaționale pentru a vă deplasa în zona de confort, în timp ce Zen echilibrează emoțional și vă ajută să trăiți în prezent la maxim.
-Javier Carril-
Coaching-ul Zen vizează îmbunătățirea dezvoltării minții și spiritului, pentru a atinge acele obiective care ne fac mai fericiți.
Din acest punct de vedere, există 8 aspecte cheie pentru a obține calea creșterii. Ele sunt după cum urmează. 1. Provocați-vă propriile prejudecăți, ceva indispensabil în coachingul Zen
Suntem cu toții plini de credințe neîntemeiate.
Nici măcar cei mai raționali oameni nu sunt siguri de asta. Din păcate, multe dintre aceste prejudecăți devin o limitare majoră pentru avansarea în viață. Provocarea prejudecăților noastre nu este ușoară. Pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi să le recunoaștem, explorând acele "adevăruri" pe care le-am presupus întotdeauna a fi evidente sau incontestabile.
Apoi, fiți dispuși să evaluați legitimitatea lor și să vă schimbați atenția dacă nu există niciun motiv pentru a le menține.2. Confruntarea cu goluri în trei zone Coaching Zen indică faptul că
ar trebui să stabilească obiective în trei dimensiuni: fiind, a face și a avea.
Scopul ființei este legat de valorile, abilitățile și nivelurile de evoluție pe care fiecare dorește să le atingă. Fapta are de a face cu acțiunile pe care intenționează să le realizeze, cu rezultatele concrete pe care cineva dorește să le realizeze. A avea, la rândul său, se referă la lumea materială, la ceea ce dorește să posede. Este important ca toate aceste obiective să fie planificate într-un mod precis și nu general. ◊ Este, de asemenea, esențial ca un termen limită să fie stabilit pentru a le atinge. O lună, un an, cinci ani etc. Definiția și calendarul sunt esențiale. 3. Recunoaște imposibilitatea de a schimba unele lucruri
Viața are propriile limite. Primul dintre ele este moartea, în fața căruia nu putem face nimic. Există și alte bariere complet insurmontabile pe care trebuie să le învățăm să le recunoaștem și să le acceptăm. Coachingul Zen ne avertizează că, dacă nu putem identifica aceste dorințe fără speranță și le putem renunța, suntem foarte nefericiți.
Vom petrece o mulțime de energie concentrându-ne pe ceva ce nu putem realiza. Acest lucru ne îndepărtează de multe obiective importante care, de fapt, ar fi realizabile.
4. Situația în prezent A fi în momentul de față nu înseamnă să pierdem perspectiva. Toți am venit dintr-un trecut care ne-a format și ne-a făcut cine suntem. De asemenea, lucrăm la proiecte și obiective pentru viitor.
Ceea ce ne învață coaching-ul Zen este că în planul de acțiune trebuie să ne concentrăm asupra prezentului. Trecutul este în minte, așa cum este viitorul. Acțiunea, la rândul său, se află aici și acum.
Prezentul este viața ca atare, deci este indispensabil să fii în ea.
5. Responsabilitatea Ia
câștiga întotdeauna mult atunci când ne asumăm responsabilitatea pentru acțiunile noastre și viața noastră, când ne oprim victimizare și se agață de scuze externe pentru a justifica ceea ce nu poate fi sau nu. A lua responsabilitatea înseamnă a fi în măsură să
accepta faptul că viața noastră este rodul greșelilor și succeselor noastre.
De nimeni altcineva, numai de noi înșine. Deși nu avem control asupra a tot ceea ce se întâmplă, putem lucra cu privire la modul de abordare a evenimentelor.6. Profitați de timpul dvs.
Timpul este cel mai valoros activ pe care îl are o ființă umană. Cumva, este singurul bun pe care îl avem cu adevărat în timpul vieții noastre. Adesea nu suntem conștienți de acest lucru și îl pierdem într-un mod irațional. A face timpul este să-i dăm valoare. Eliminați, fără compasiune, toate acele activități care sunt irelevante sau care nu contribuie mult. Dați loc la tot ceea ce este important, în loc să-l iroșiți inutil.
7. Depuneți efortul pas cu pas
Atunci când înțelegem că realizările majore sunt construite pas cu pas, începem calea de a realiza ceea ce ne-am stabilit. Coaching-ul Zen ne invită să fim conștienți, răbdători și disciplinați
pe drumul spre ceea ce ne dorim. Fiecare mare obiectiv constă în pași mici. Fiecare pas este un pas în acest lanț lung de acțiuni care ne conduc spre scopul nostru. Modul în care puteți obține ceva este prin aplicarea vechii zicale: nu vă grăbiți, dar nu faceți o pauză.
8. Luați decizii și treceți la acțiune
Incertitudinea este o realitate permanentă. Nu vom ști niciodată sigur dacă alegerea unei căi este mai bună decât alegerea altui. Cu toate acestea, dacă vom petrece o mulțime de timp pondering, suntem mai multe șanse să intre într-o fază de paralizie. Din acest motiv, coaching-ul Zen insistă asupra importanței luării deciziilor. Reflectarea este importantă, dar atunci trebuie să treceți la acțiune. Adesea, numai faptele pot clarifica îndoielile noastre.
Toate aceste aspecte ne conduc în cele din urmă la concluzia că viața mai bună nu este atât de dificilă. Coaching-ul Zen ne învață, mai presus de toate, că este vorba doar de a accepta realitatea așa cum este și de ao trata într-un mod constructiv. Totul vine în plus.