Șapte piloni susțin iubirea sănătoasă a unui cuplu: respect, încredere, onestitate, sprijin, egalitate, identitate de sine și o bună comunicare. Pentru ca un cuplu să poată construi o iubire sănătoasă, trebuie să existe reciprocitate, să dăruiești și să primești dragoste în aceeași măsură, întotdeauna să ai grijă unul de celălalt.
Autori precum Walter Riso și Jorge Bucay explică faptul că într-o relație de cuplu este foarte important să se arate recunoașterea gesturilor de îngrijire și de afecțiune pe care le are pentru celălalt. Fiți recunoscători, deoarece aceasta nu este o obligație. Acest lucru vă va ajuta să construiți, să trăiți și să vă bucurați de o dragoste completă și sănătoasă.
"O definiție a iubirii: bucuria existenței celuilalt".
- Walter Riso -
Adesea, poate părea o misiune imposibilă de a găsi persoana potrivită și, la rândul ei, să ne gândim la fel. Apoi, când se întâmplă, simțim o mare emoție, iar micile inconveniente ale vieții par să nu conteze. Este ca și cum nu ar exista nici măcar în fața unei asemenea fericiri.
Pe de altă parte, la începutul unei relații este comun pentru noi să vedem lumea roz. Un ton atât de fantastic cât este periculos, deoarece ne poate orbi și ne poate împiedica să vedem că relația nu este la fel de sănătoasă cum ar trebui să fie. Este important de reținut că iubirea trebuie să fie sănătoasă de la început.
"Nu muri pentru celălalt, ci trăiți pentru a vă bucura împreună".
- Jorge Bucay -
În fiecare relație există responsabilități. Dacă ceva nu "merge bine" între două persoane, problema este de două și ambii au o parte din soluție în mâinile lor. Nu trebuie să fie în aceeași proporție, desigur.
În acest sens, nu este o chestiune de gândire că sunteți responsabil pentru tot ceea ce se întâmplă sau, dimpotrivă, nu faceți greșeli. În schimb, problema constă în găsirea unui echilibru în angajamentele pe care fiecare le ia și le poate întâlni. Un cuplu inteligent știe cum să împartă aceste responsabilități, astfel încât punctele forte ale fiecăruia să strălucească.
Pentru a împărtăși aceste responsabilități, comunicarea joacă un rol-cheie, mai ales atunci când vine vorba de a-și asuma angajamente sau de a ajunge la acorduri. Când vine vorba de asumarea responsabilității, un alt punct important este evaluarea realistă a ceea ce putem și nu putem face. Poate că nu putem cumpăra un cadou foarte scump, dar poate o putem face cu mâinile noastre. S-ar putea să nu găsim alt loc de muncă, dar putem accepta ceea ce avem. Vorbim despre un proces, cu diferite subprocese, de creștere constantă. Un proces care se va întâmpla în cadrul relației dacă dragostea este sănătoasă, dar și individuală în cei care formează cuplul.
"Întotdeauna am crezut că cel mai frumos răspuns la" te iubesc "este" mă simt foarte iubit de tine "."
- Jorge Bucay -
Comportamente învățate
Noi toți avem o idee înainte, în timpul și după orice relație de cum ar trebui să fie partenerul nostru, așa cum ne imaginăm ce ar trebui să fie prietenii noștri sau familia noastră. Mai mult, majoritatea dintre noi, atunci când avem un partener, tind să-l comparăm cu cineva "perfect" și să facem tot posibilul pentru a-l potrivi.
La această distanță între partenerul ideal și cel real, există de obicei atitudini, gânduri sau comportamente care ne deranjează atât de mult.
Pentru ca cuplul să poată construi o iubire sănătoasă, trebuie să fim flexibili: în unele situații putem ajunge la acorduri, dar cu alții trebuie să le acceptăm sau, apoi, schimbarea partenerului. În acest sens,
este necesar ca cei doi oameni să-și adapteze nivelurile de toleranță la realitatea pe care o împărtășesc , astfel încât dragostea sănătoasă continuă să crească. Pe de altă parte, schimbarea inteligentă, fără a cădea în ispita de a manipula celălalt, va contribui la creșterea cuplului în aceeași direcție. Deci, atunci când vine vorba de comportamentele învățate, cum ar fi faptul că nu luăm farfuria de pe masă sau alte treburi de uz casnic, putem vorbi cu partenerul nostru și îl rugăm să-și schimbe comportamentul sau să decidă să nu facă nimic și să accepte situația. Dar dacă este vorba de ceva care face parte din personalitatea ta, de exemplu, dacă partenerul nostru este mai timid decât suntem, trebuie să acceptăm că este așa. Ceea ce nu trebuie să acceptăm niciodată sunt comportamentele care ne atacă integritatea, cum ar fi atacurile și insultele. Acest lucru nu ar trebui să fie acceptat în niciun alt tip de relație.
Construirea dragostei sănătoase este o chestiune de calitate, nu de cantitate.
Iubirea multă nu înseamnă "iubire bună". Frumusețea iubitoare necesită respect, încredere, onestitate, sprijin reciproc, un echilibru între dăruire și primire, menținerea identităților separate și a bunei comunicări. 7 piloni pentru a construi o dragoste sănătoasă
"Păstrați o dragoste", care vă oferă răspunsuri și nu probleme.
Siguranță și nu teamă. "Încredere și nu îndoieli".
- Paulo Coelho -
Într-o relație sănătoasă, cuplul dă și se primește reciproc:
1. Respect
Respectul este abilitatea de a vedea și de a accepta persoana așa cum este, de a fi conștient de unicitatea ei. Este dorința de a se dezvolta în funcție de propriile dorințe și căi, și nu de planurile noastre.
2. Încredere
Încrederea unui partener nu înseamnă verificarea a tot ceea ce spune sau face cealaltă, este
simțim că putem avea încredere reciproc pentru a împărtăși vremurile bune și vremurile rele.
3. Cinstea
Este important să fim sinceri cu noi înșine despre sentimentele noastre și să fim cinstiți unul cu celălalt. Nu poate fi schimbat afectiv dacă nu există autocritică.
Trebuie să fim siguri că preferințele, dorințele, visurile, dorințele și nevoile noastre sunt rezonabile și nu încalcă drepturile cuplului.
4. Sprijin Este important să demonstrăm sprijinul reciproc: să putem diferenția nevoile noastre de nevoile celorlalți și să le permitem să crească personal și profesional. "Dragostea adevărată nu este altceva decât dorința inevitabilă de ai ajuta pe celălalt să fie cine este el". - Jorge Bucay -
5. Egalitatea (echilibrul între dăruire și primire)
Ambii parteneri sunt responsabili pentru relație și ar trebui să aibă grijă de ea. Reciprocitatea este temelia unei iubiri drepte, baza pentru construirea unei iubiri sănătoase.
Când dăm dragoste, ne așteptăm la dragoste, deoarece relațiile afective ale cuplului se hrănesc cu schimbul.
Nu este vorba de avarice, ci de altruism reciproc: împreună suntem mai mult.
"A spune că iubirea unui cuplu nu așteaptă nimic în schimb este o invenție a supusivului: dacă dai, vrei să primești. Este normal, reciproc. "
- Walter Riso - 6. Identitatea de sine Este important să păstrăm identități separate în cadrul unei relații de cuplu, în care fiecare membru își poate menține propria identitate, personalitatea și tot ceea ce îi face pe aceștia. Pentru a practica un individualism responsabil, în cazul în care
fiecare își păstrează viu stima de sine în relația pe care a ales-o
, îngrijorându-se cu partenerul, dar și cu el însuși. La urma urmei, suntem ființe complete.
"Sa te indragostesti este sa iubesti coincidentele si sa iubesti este sa te indragostesti de diferentele".
- Jorge Bucay - 7. Bună comunicareComunicarea este fundamentală în orice relație. Într-o relație în care vrem să construim o iubire sănătoasă, este esențial să menținem o bună comunicare în orice moment.
Un cuplu este compus din două persoane care trebuie să ia decizii comune și nu împărtășesc întotdeauna același punct de vedere. Pentru a ajunge la acorduri, este necesar să dialogăm cu liniște și încredere.
Acești șapte piloni nu pot garanta viitorul unui cuplu, dar se vor asigura că, în timp ce sunt împreună, va fi posibil să se construiască o iubire sănătoasă, demnă, distractivă și o sursă de creștere și inspirație pentru cei care o împărtășesc.
