Nimănui nu-i place să se opună. În dragostea cuplului, multe dintre speranțele noastre, golurile și traumele noastre sunt implicate. Deci, depășirea unei respingeri a dragostei nu este ușoară. Depinde întotdeauna de multe circumstanțe.
Pierderea unei mari dragoste poate fi devastatoare când, în noi, avem o sămânță dăunătoare de sentimente de abandon. De asemenea, când suntem respinși la o anumită vârstă sau într-un moment de viață în care suntem foarte vulnerabili. Dacă există dezamăgiri sau maltratări, poate fi și foarte greu să depășești o respingere a iubirii.
În ciuda tuturor, este întotdeauna posibil. Ridicarea și avansarea nu este niciodată ușoară, dar nici nu este imposibil. În sarcina de a depăși o respingere a iubirii, uneori vă ajută să urmați câteva sfaturi de bază. Acestea sunt câteva dintre cheile care ar putea face mai ușor. "În cazul în care nu puteți iubi, nu întârziați".
-Friedrich Nietzsche- 1. Examinați rana pentru a depăși o respingere iubitoare
Primul lucru pe care ar trebui să faci, chiar dacă doare, se elimina
bandaj improvizat și examinează gradul de deplină a prejudiciului său.
Ce-ai lipsit de fapt? Este important să răspundeți la această întrebare cu cea mai mare onestitate. Uneori nu pierdem marea iubire a vieții noastre, după cum credem noi, ci mai degrabă o serie de iluzii și așteptări pe care le punem în această relație. De asemenea, este posibil ca cel mai dureros lucru să nu fie pierderea însăși. Uneori eul doare mai mult. Poate că am trecut cu ceva timp în urmă o anumită îndoială cu privire la valoarea noastră, cu propria dragoste deja rănită. Pierderea nu face decât să ne arate această realitate fără anestezie. Pentru a depăși o respingere a iubirii, trebuie să separăm ceea ce sa angajat cu adevărat acolo.
2. Exprima-te prin toate mijloacele posibile Sentimentele pe care nu le exprimăm de obicei devin surse de disconfort. Mai ales când vine vorba de sentimente negative. De aceea trebuie să deschidem fiecare canal posibil pentru a le manifesta.
Aceste canale sunt multe, nu doar despre ceea ce sa întâmplat. Puteți scrie, de exemplu. De câte ori este necesar. Puteți picta această durere, puteți, de asemenea, dans. Orice lucru care ne permite să îndepărtăm aceste sentimente este valabil pentru a depăși o respingere a iubirii.
3. Gestionați focalizarea Din cauza impactului psihologic al pierderii, este obișnuit ca gândul să fie acoperit de o mantie întunecată. Fără a realiza acest lucru, începeți să vă concentrați doar pe cele mai negative aspecte ale tuturor lucrurilor.
Alegi, involuntar, cele mai dureroase interpretări ale faptelor și concentrându-te asupra tuturor lucrurilor rele din lume.
Este important să nu fiți dusi de ea. Ce trebuie să faceți este să vă redirecționați atenția într-un mod mai constructiv pentru dvs.
Nu lăsați durerea să vă invadeze întreaga ființă, pentru că este o cale care nu vă conduce dincolo de amărăciune. Străduiți-vă să aduceți gânduri pozitive în mintea voastră. Îmbrățișați-vă voința de a vă bucura de tot ce există încă. Acest lucru va fi de mare ajutor în depășirea unei respingeri a iubirii. 4. Scapa de gânduri stereotipice Cultura insistă asupra faptului că o pierdere sau eșec este total nedorită. Este pe deplin dovedit că acest lucru nu este adevărat. În primul rând, pentru că astfel de situații sunt inevitabile.
Toate ființele umane trec prin asta. Și în al doilea rând, pentru că nu există oportunități mai mari de a crește decât de experiențe dificile. O respingere iubitoare nu este sfârșitul lumii. Din contră. Fiecare capăt, de asemenea, marchează un început. Se întâmplă ce trebuie să se întâmple. Și este întotdeauna pozitiv, dacă vrei să fie pozitiv.
5. Bucurați-vă de a face schimbări în viața ta
Dacă simțiți că nu puteți continua să trăiască ca asta, minunat. E timpul să ne concentrăm asupra schimbării. Nu te gândi la persoana pe care ai pierdut-o, ci la celelalte aspecte ale vieții tale. Există întotdeauna ceva de eliminat, întotdeauna trebuie făcut ceva. Concentrează-te pe asta.
Nu este nimic mai bun să depășești o respingere a iubirii decât să introduci noutate. Învățarea ceva nou este întotdeauna o mare alternativă. Este o activitate care vă ocupă mintea și care vă ridică ochii pentru a vă concentra pe noi orizonturi. De asemenea, este recomandabil să începeți să participați la noi cercuri sociale sau să începeți să introduceți obiceiuri noi.Ar trebui să fii conștient de faptul că nimic nu te va opri automat durerea.
