Avem opțiunea de a alege să trăim și să ne bucurăm de o atitudine deschisă, senină în fața emotiilor și să ne bucurăm de o bunăstare interioară completă. Opriți suferința prin a fi suficient de curajoși pentru a da dragoste necondiționată, cu brațele deschise celor dragi. Ești gata pentru această schimbare pozitivă?
A trăi cu o atitudine deschisă presupune schimbarea unor obiceiuri și credințe. Mulți ar numi această atitudine de maturitate, iar altele pot prefera să spun că este pur și simplu nevoia de schimbare a perspectivei asupra propriei realitatea noastră personală, pentru fiecare dintre noi.
În cele din urmă, ambele posibilități caută să obțină o schimbare pozitivă a atitudinii. Pentru a realiza acest lucru, vă invit să experimenteze 3 moduri care vă va ajuta să luați un viraj pozitiv în atitudinea sa, învățând astfel să schimbe viața și să dezvăluie cea mai bună versiune a acestora.
„Nu cred că toate nenorocirile, dar în toată frumusețea care încă mai rămâne.“ -Anne Frank-Spune-le prietenilor Fii recunoscator
Uneori ne uităm că cele mai simple lucruri sunt cele care ne oferă o experiență senină și fericit , ajutându-ne să valorăm totul în jurul nostru.
Am uitat multe momente pentru care ar trebui să mulțumim, pentru că ești mulțumit de oportunități pe care nu toată lumea are șansa de a trăi. Ar trebui să respectăm viața și tot ceea ce se întâmplă în ea, deoarece are puterea de a ne oferi cele mai bune sentimente, învățături și experiențe.
Învățături și experiențe care ne duc la construirea celei mai bune versiuni a noastră înșine: adevărata esență umană. Bazându-ne pe legile vitale ale întregului, aparținem ceva mult mai mare și fiecare persoană o simte în inima lor.
Dacă doriți o întoarcere pozitivă, trebuie să fiți recunoscător pentru cei care vă iubesc, pentru că vă simțiți bine și că sunteți în viață, bucurându-vă de fiecare experiență.Afișarea recunoștinței este recunoașterea și aprecierea tuturor lucrurilor din jurul nostru.
-Hugh Downs -ÎmpărtășeșteLucrați-vă conștientizarea corpuluiCorpul este instrumentul nostru de legătură cu înțelepciunea noastră interioară, prezentul nostru divin:
ceea ce avem datoria de a împărtăși cu cei pe care îi iubim. Urmând această dogmă, înțelegem că motivul nostru, ceea ce ne face să alegem o echipă sau alta, depinde direct de corp și viceversa. Gânduri afectează poziția corpului, respirație, mișcările noastre și mai ales atitudinea noastră
din acele experiențe care implică o barieră și care ne poate lăsa ca suvenir o învățare extrem de bogat. Corpul indică unirea întregului cu el însuși. Fără el nu am putut trăi, este clar. Când devenim conștienți de instrumentul nostru corporal, putem modifica și schimba modul în care ne gestionăm emoțiile într-un mod pozitiv.
Amintiți-vă că
creierul dvs. este un instrument care într-o chestiune de secunde vă permite să vă schimbați atitudinea față de propria experiență de viață. Deci, importanța de a câștiga conștientizare și respect pentru el. Pentru aceasta, luați în considerare practicarea exercițiilor fizice și mâncarea sănătoasă. Meditați și calmați-vă interior
Dacă doriți să faceți o întoarcere pozitivă folosind atitudinea dvs.,
trebuie să exercitați controlul asupra gândurilor. Cel mai bun instrument este să înveți să identifici fiecare dintre ele. Pentru aceasta, meditația este una dintre cele mai bune opțiuni: vă va da darul de integritate și liniște interioară atunci când vine vorba de a vă controla gândurile. Recomanda
practică yoga, tai chi, pilates sau exerciții de respirație care va permite timpul să se odihnească mintea. Odihnă este vitală atunci când vine vorba de a fi senină și având o minte calmă, astfel încât să puteți vedea din altă perspectivă "cum te plimbi" experiența ta. Evitați scuzele timpului, deoarece aceasta este una dintre principalele bariere în practicarea unor astfel de exerciții. Amintiți-vă că dacă nu vă odihniți, puțin câte puțin veți fi mai vulnerabili la stres și oboseală cronică.
Ai timp să te gândești la gândurile tale și la posibilele lor origini , care te pot face atât de mult. "Cea mai mare descoperire a generației mele este că o ființă umană își poate schimba viața schimbând atitudinea sa mentală."-William James-
Împărtășește