De câțiva ani am auzit în repetate rânduri despre importanța dezvoltării inteligenței emoționale.Suntem atât de saturați încât, în cele din urmă, știm doar că există o serie de abilități pe care trebuie să le îndeplinim, dar nu știm cum să ajungem acolo, indiferent dacă suntem pe drumul cel bun sau dacă deja avem.Faptul este că ființele emoționale și inteligente pot părea destul de complicate.
Totuși, acest lucru depinde, în mare parte, de modul în care ne facem pregătirea. Prin urmare, în acest articol vrem să propunem într-un mod simplu posibilitatea de a obține o parte din această mare abilitate, încercând să înțelegem următoarele 15 propoziții. Inteligența emoțională în 15 propoziții
"Când spun că controlez emoțiile, vreau să spun emoții stresante și dezactivatoare. Sentimentul emoțiilor este ceea ce face viața noastră bogată. " Daniel Goleman.
Emoțiile noastre ne modelează caracterul, modul nostru de a fi și cum ne văd ceilalți.
- "Fiecare învățare are o bază emoțională". Platon.
Nu există un singur moment în viața de zi cu zi când suntem liberi de emoții, chiar dacă nu știm cum să le identificăm. Tot ceea ce învățăm în viața noastră este determinat parțial de starea noastră emoțională de bază și de originea noastră.
- "Nu există o corelație între IQ și empatia emoțională. Acestea sunt controlate de diferite părți ale creierului. " Daniel Goleman.
Nu există o relație directă între ceea ce înțelegem prin inteligența academică și inteligența emoțională. O persoană poate fi foarte inteligentă și poate excela în școală, dar totuși nu iese în evidență în viața personală.
- "Încrederea, ca și arta, nu are niciodată toate răspunsurile, dar este deschisă tuturor întrebărilor". Earl Gray Stevens.
Doar prin punerea celor mai bune întrebări putem obține cele mai bune răspunsuri. Acest lucru este determinat de conștientizarea noastră despre ceea ce gândim, să spunem, și facem în fața altora și a noastră înșine.
- "Oricine nu înțelege o privire nu va înțelege nici o explicație lungă". Arabă proverb.
Această expresie este una dintre cele mai bune definiții ale empatiei care există. Știm că empatia este unul dintre principalii piloni ai inteligenței emoționale. Simtind cum simt alții și știind cum să-l folosească este la fel de important ca și cunoașterea de sine.
- "Emoțiile sunt contagioase. Știm cu toții acest lucru din experiență. După o cafea bună cu un prieten, te simți bine. Când găsești un funcționar nepoliticos într-un magazin, te simți prost. Daniel Goleman.
Ne putem neutraliza simțurile, dar nu suntem capabili să scăpăm de sentimentele și emoțiile noastre. Indiferent ce facem noi, ne vom simți bine sau rău în grade diferite, urmărind diferite nivele ale aceleiași stări continue.
- "Creierul emoțional răspunde la un eveniment mai repede decât creierul gânditor". Daniel Goleman.
Și asta pentru că, așa cum spune Blaise Pascal: "Inima are motive pentru care rațiunea însăși nu știe". "Să nu uităm că emoțiile mici sunt marii căpitani ai vieții noastre și îi respectăm fără să o conștientizăm". Vincent Van Gogh.
- Să simțim și să înțelegem de ce, cum, unde, când și ce putem face este singurul mod în care ne putem duce viețile fără pierderea pe care emoțiile noastre o pot provoca.
"Aveți grijă de propriile dvs. emoții și nu le subestimați niciodată". Robert Henri.
- Emoțiile sunt arme puternice pe care le putem folosi pentru sau împotriva noastră.
"Fiți conștienți de faptul că, în acest moment, creați. Vă creați următorul moment bazat pe ceea ce simțiți și credeți. Asta e ceea ce este real. Doc Childre.
- De fapt, realitatea noastră actuală se bazează pe fiecare secundă care trece și merge înaintea noastră, formând viitorul nostru.
"Folosește durerea ca pe o piatră în calea ta, nu ca zonă de camping". Alan Cohen.
- Goliți-vă interiorul de absențele actuale, colectați piatra și duceți-o la următoarea stație, astfel încât să știți că puteți merge mai departe. Pentru a exprima acest lucru mai clar: chiar și un picior în fund este capabil să ne împingă înainte. "Este important să înțelegem că inteligența emoțională nu este opusul inteligenței, nu este triumful inimii peste cap, este intersecția celor două." David Caruso.
Adevărul este că inima ne spune ce trebuie făcut, dar motivul ne spune ce să evităm și ne ajută să înțelegem. Păstrarea inimii și a rațiunii împreună trebuie să fie cea mai mare aspirație. "Diferența esențială dintre emoție și rațiune este că emoția duce la acțiune, în timp ce rațiunea duce la concluzii". Donald Calne.
- Sentimentele ne ajută să avansăm pe măsură ce dezvoltăm o modalitate mai bună de a interacționa cu ei. Astfel, cunoașterea în ambele sensuri ne încurajează să fim mai eficienți în luarea deciziilor și îndrumarea vieții noastre. "Ca ființe umane, cu toții dorim să fim fericiți și liberi de mizerie, cu toții învățăm că cheia fericirii este pacea interioară. Cele mai mari obstacole în calea păcii interioare sunt emoții deranjante, cum ar fi furia, atașamentul, frica și neîncrederea, în timp ce dragostea și compasiunea sunt izvoarele păcii și fericirii ". Dalai Lama.
Există emoții sănătoase și nesănătoase care ne împuternicesc și care nu ne împuternicesc. Ar trebui să primim bucurie, tristețe, surpriză și plictiseală, în timp ce trebuie să evităm furia, răzbunarea, ura și depresia.
- "Adevărata compasiune nu înseamnă doar să simți durerea altcuiva, ci să fii motivați să o elimini". Daniel Goleman.
Inima noastră nu permite altora să se simtă rău. Pe cât posibil, ar trebui să încercăm să evităm toate suferințele pe care le cunoaștem.