Pe drumul spre auto-îmbunătățire, uneori întâlnim un scop fals: vrem să ne controlam total emoțiile. Am citit că cineva ne spune să fim întotdeauna fericiți și apoi încercăm să ne simțim bine în orice moment. De asemenea, simțim că trebuie să ne controlam în permanență starea de spirit proastă și că suprimarea stării de furie sau a stărilor negative este modalitatea corectă de a continua.
Dar acest lucru este greșit. Emoțiile lucrează pentru anumite perioade de timp. A fi fericit este întotdeauna la fel de nefiresc ca și cum ai fi adormit toată ziua sau strănut pe nedefinit. Există oameni care încearcă să-și înfrunte sentimentele neplacute cu alimente junk, droguri, televiziune, țigări și muncă grea. Deși funcționează, doar temporar, emoțiile negative sunt încă acolo, dar ele sunt ascunse. Există un detaliu foarte important în toată această chestiune:
genele noastre ne cer mereu să avem lucruri de rezolvat. Sarcina supraviețuirii strămoșilor noștri a fost atât de primordială încât acum avem aceleași nevoi, ne alimenta urgența de a controla totul și chiar căutăm ca sentimentele noastre să fie controlate. Unde este problema? Încearcă să muți un obiect cu mintea ta. Este posibil? Chiar dacă aplici toată concentrarea, nu poți muta un obiect decât cu ideea de ao face. Pentru ce este acest exemplu? Pentru a înțelege că
gândurile tale afectează numai realitatea atunci când faci o acțiune, nu un sentiment.
Chiar dacă vrei o persoană foarte mult, relația nu va da roade decît dacă faci ceva și o demonstrezi. Fii invizibile nu ne pot dăuna fizic O practică utilă este să credem că emoțiile sunt ființe imaginare care ne încurcă constant în viață, dar care, totuși, nu ne pot răni. Este bine să înțelegem și să fim convinși că, deși emoțiile sunt acolo, nu ne pot distruge cu adevărat.
Pentru a suprima emoțiile sau a nu vrea să le vedem nu trebuie să ne acceptăm cu toate fațetele noastre, este să negăm o parte din noi înșine.
Este mai sănătos să le simți, să le recunoaștem și să le observăm, încercând să ne împiedicăm să ne afecteze fizic. Odată ce înțelegem acest lucru, putem face orice emoție să curgă în favoarea noastră, nu împotriva noastră.De exemplu, tristețe sau furie nu sunt neapărat negative dacă ne pot ajuta să ne îmbunătățim creativitatea și performanțele noastre sportive.
Lăsați acele ființe invizibile care sunt emoțiile să ne inspire într-o anumită activitate. Frica, de exemplu, ne poate pregăti mintea pentru a anticipa evenimentele viitoare și, prin urmare, să luăm măsuri de precauție mai mari într-o activitate pe care o considerăm periculoasă. O mare lucrare de artă a fost făcută pentru catharsis. Muzica, de exemplu, necesită un sentiment de dezvoltare. Romantele cer de asemenea scriitorului să intre într-o stare emoțională pentru a-și înțelege personajele. Acest lucru înseamnă că artiștii își cunosc emoțiile și se concentrează pe ceva pozitiv, obținând fructul creației lor. Cheile emoțiilor
Pe scurt, controlarea excesivă a emoțiilor sau reprimarea lor este o mare greșeală pe calea dezvoltării personale.
Noi trebuie să evităm sufocarea lor și să înțelegem că sunt trecătoare. Ceea ce putem face este să-i lăsăm să curgă și să trăiască în mod pozitiv cu ei.
Este necesar să ne permitem să simțim umanitatea noastră cu sentimentele incluse, la fel ca și grecii, care au înțeles complexitatea omului în toate aspectele și nu au încercat să controleze total emoțiile. Cunoașterea dvs. este, de asemenea, parte a cheii în acest proces. Dacă știm cum reacționăm la anumite situații, putem anticipa sentimentul și trăim cu el atâta timp cât acesta durează.
Unele emoții, cum ar fi fericire, bucurie și entuziasm sunt permise pentru că ne fac o senzație plăcută, dar cei care nu fac parte la fel de plăcută a vieții și, de asemenea, nu este sănătos să le blanked sau să le nege.
Satisfacția, de exemplu, nu poate fi realizat atât de ușor, este nevoie de un efort constant care ne va face înainte de a merge frustrare, furie sau tristețe. Dar când ne atingem scopul, satisfacția va fi pe termen lung și vă mulțumim că ați experimentat alte emoții negative pentru ao realiza.