Toți am avut o îngrijorare care ne-a deranjat gândirea și ne-a întrerupt viața normală. Preocupările ne afectează sarcinile la locul de muncă și ne influențează atenția în timp ce avem o conversație sau vizionăm un film. La urma urmei, este o preocupare sau o obsesie?
Problemele care apar aparțin gândirii noastre și ne fac să căutăm o soluție eficientă care să pună capăt îngrijorării noastre.Există oameni care se tem mai mult decât de obicei de lucruri care nu merită atât de multă atenție sau primejdie. Când o preocupare nu mai este "normală" și se transformă în boală? Cum putem ști că am trecut granița îngrijorării și sentimentul a devenit o obsesie? Există diferite patologii enumerate ca tulburări de anxietate și sunt legate de forma, cantitatea sau intensitatea anxietății suferite sau motivul unei astfel de îngrijorări. Vorbim despre anxietate generalizată, fobii, fobie socială sau tulburare de stres post-traumatic.
Dar, în cazul în care există o afecțiune care se caracterizează prin obsesii care inunda mintea celor care suferă de ea, este compulsivă,care a fost separat de tulburări de anxietate în noua Diagnostic si Statistic Manual de Mental Disorders.Obsesiile sunt arestarea de gândire
Este necesar ca diferența dintre un episod preocupare normală și o perioadă de „obsesiv“ sau o adevărată obsesie, este foarte clar.
Următoarele puncte vă pot ajuta să identificați o obsesie:Preocuparea dvs. este realistă?
- Motivul îngrijorării dvs. este puțin probabil și anticipați un fapt foarte improbabil sau imposibil de realizat?Preocuparea ta este excesivă?
- Cantitatea de îngrijorare nu corespunde cu gravitatea problemei sau cu subiectul că nu vă opriți răsucirea în cap. Nu petreceți o mare parte a zilei gândindu-vă la o anumită problemă sau problemă? Iti petreci intreaga zi ingrijorand pana la punctul in care interfereaza cu ziua ta zilnica?
- Te simți neliniștit
- pentru că ești constant cu această idee? Observările sunt egodistonice, adică generează o mare stare de rău și doriți să le eliminați din minte, chiar dacă acest lucru pare imposibil. Aceste gânduri te forțează să faci ceva care știi că este absurd sau nu rezolvă problema, dar încă o faci? Întotdeauna spălați-vă mâinile, deschideți și închideți orice ușă de câte ori, nu atingeți nimic cu mâinile etc.
- Îți este rușine să recunoști acest lucru altora?
- Știți că aveți o problemă, că gândirea și comportamentul dvs. nu sunt "normale", dar preferați să păstrați un secret pentru că nimeni nu vă va înțelege sau crede că sunteți ciudat. Nu-ți poți controla aspectul sau durata lui?
- Gândurile care vă împiedică brusc apar fără avertismentși puteți face puțin pentru a încerca să le controlați și să le faceți să dispară.Dacă ați răspuns da la oricare dintre aceste întrebări, vă recomandăm să solicitați ajutor de la un profesionist pentru aprofundarea și analizarea problemei. Diferențele cheie sunt că obsesiile
apar interfera involuntar în gândirea noastră, de a genera stare de rău, ocupă o mare parte a zilei, iar , în unele cazuri, îi obligă să ia măsuri și „ritualuri“ (compulsii) într-o încercare de a reduce anxietatea asociate. Comuni Obsessions commonDeși cicluri de gândire foarte eterogene exprimate în moduri diferite, există obiecte tipice de obsesie. Acestea ar fi unele dintre cele mai comune obsesii:
Teama de a fi contaminat.
Frica de a atinge obiecte direct cu mâinile, de teama de a fi contaminate, de a crede că mâinile sunt murdare chiar și atunci când acestea sunt curățate în mod constant. Frica de a fi în jurul valorii de cineva care este bolnav și de gândire vor fi contaminate de ea.
- Despre sănătate și aspect fizic.obsesie cu aspect fizic, căutarea de defecte în cazul în care nu aveți-o, uita constant în oglindă.
- legate de sex. Este foarte comun printre oamenii care au acest tip de obsesie să aibă gânduri despre orientarea lor sexuală, fie că este homosexual, de exemplu. De obicei, un gând care nu corespunde cu realitatea.
- Conținut agresiv. Frica de a face ceva violent, de a ataca pe cineva sau de teama ca ceva se intampla cu cineva foarte aproape. Som obsesiile somatice sau hipocondria
- , teama de a se îmbolnăvi, fac mii de teste pentru a vedea dacă aveți vreo boală. Este obișnuit în acest tip de obsesie să credeți că ați contractat HIV sau orice altă boală potențial periculoasă.au gânduri care sunt considerate "rele",
- de prejudecăți față de o persoană sau gânduri obscene care nu se opresc să apară și care îl chinuiesc pe persoana, făcând-o să se simtă vinovată de astfel de gânduri.Toate obsesiile au ceva in comun, pentru ca sunt ganduri intruzive, recurente si persistente, percepute ca fiind respingatoare sau fara sens.
- ShareCompulsii pentru a reduce anxietatea
În multe cazuri, obsesiile însoțesc constrângerile, cu scopul de a reduce anxietatea. În anumite ocazii, constrângerea nu este aparent legată de obsesie sau intensitatea cu care este efectuată nu este de acord cu realitatea. În același mod în care există obsesii tipice, există și constrângeri tipice, cum ar fi:Luați mai multe băi.
Există chiar cazuri de oameni care au luat atât de multe băi care chiar se rănesc.
Verificați constant dacă nu ați lăsat gazul deschis, o ușă deblocată sau o lumină aprinsă ...
- Atingeți o anumită cantitate de ori un obiect.Contorizați mental sau tare până la un anumit număr pentru a începe o acțiune, deschideți de exemplu o ușă.
- Organizați-vă, puneți-vă totul la dispoziție și, chiar dacă totul este organizat, mutați din nou obiectul până când acesta este perfect în ochii voștri și, dacă este supus unei schimbări, trebuie să înceapă din nou ... uneori, până când totul este intact.
- Ideea de a scăpa de ceva este intolerabilă, chiar dacă persoana nu a folosit obiectul de ani de zile și știe că nu va mai avea nevoie de el din nou; ideea de a juca în afara cauzează multă durere.
- Rugați de mai multe ori pentru că ați crezut că ați păcătuit, că aveți gânduri pe care le considerați intolerabile sau de neierte, ca și cum ar fi o modalitate de a vă răscumpărați pentru gândurile voastre rele.
- Chiar dacă constrângerile pot reduce anxietatea pentru o perioadă scurtă de timp,
- efectul nu este durabil, iar apoi trebuie să continuăm să repetăm ritualurile. Chiar dacă nu oferă nici un fel de mulțumire, plăcerea transmite un sentiment fals și scurt de control asupra obsesiilor care invadează gândul. Există o cale de ieșire din obsesie?
- Un expert în domeniu, Judith L. Rapaport, a studiat și a încercat tratamente diferite asupra persoanelor care suferă de tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC). În mod specific, studiile sale s-au axat pe utilizarea clomipraminei (Anafranil) ca tratament pentru obsesii. Observile au scăzut într-un procent mare de persoane, chiar dacă în altele efectul a fost nul. În prezent, se utilizează antidepresive SSRI, care au mai puține efecte secundare și urmăresc același scop, deși alegerea medicamentului poate varia.
Ca terapie psihologică, există Expunerea la Prevenirea Răspunsurilor (RPE), care constă în aceea că pacientul se confruntă cu obiectul obsesiei prin imaginație sau într-un mod direct, evitând ritualuri și compulsii. Aceste tratamente sunt considerate eficiente și, dacă sunt combinate, pot avea un răspuns foarte pozitiv, presupunând ușurarea marea suferință pe care oamenii o suferă sub o obsesie.