Persoanele cu depresie prezintă adesea tulburări de somn diferite. Cu toate acestea, un fapt curios care a fost demonstrat de știință este că, în timpul acestor stări, pacienții doresc până la trei ori mai mult decât o persoană fără depresie. Desi ceva de genul asta cauzeaza adesea tulburari si oboseala, visele oamenilor cu depresie servesc de fapt un scop foarte specific: reglementarea lumii emotionale. Această temă este cu siguranță nouă și nu foarte bine cunoscută de mulți dintre noi. Când vorbim despre depresie, este obișnuit ca accentul să se concentreze pe simptomatologia, declanșatoarele sau diferitele abordări terapeutice care există. Cu toate acestea, rareori abordează această dimensiune din punct de vedere al acelui vis lui, adică,
care cuprinde un pic mai mult ceea ce se întâmplă în creierul persoanelor cu depresie atunci când cad în cele din urmă adormit. „Interpretarea viselor este calea regală spre cunoașterea inconștientă.“
-Sigmund Freud- De fapt, afirmația lui Freud că visele sunt calea regală inconstientului, ar trebui, de asemenea, adăuga că în acest fel, acest lucru calea singulară, poate fi într-adevăr un drum plin de răsturnări și răsturnări infinite, că multe nopți ne vor conduce nicăieri.
Totuși, ne va oferi vederi spectaculoase asupra a ceea ce se întâmplă cu adevărat în mintea noastră. Visele oamenilor cu depresie nu vor rezolva singură tulburarea. Acestea sunt doar evocarea unei probleme sunt ca un ecran de abstract Kandinski încearcă să ne spună ceva, formează ceea ce ne doare, ce ne enervează, ceea ce ne sperie, ceea ce ne doare. Visele oamenilor cu depresie sunt un mecanism de apărare a creierului însuși
încercând să reglementeze emoția care deranjează. REM la persoanele care suferă de depresie Dr. Rosalind D. Cartwright este un psiholog celebru de la Universitatea Cornell, care și-a dedicat o mare parte a vieții sale de cercetare și de înțelegere a lumii viselor. În bine-cunoscuta sa carte "The Twenty-Four Hour Mind", de exemplu, ea se adresează relației interesante dintre emoțiile noastre și visul. Este de fapt o lucrare fabuloasă de ani de ani și de ani de cercetare, în care se iese o idee:
creierul încearcă să ne ajute să ne gestionăm toate emoțiile negative prin vise.
Modul în care acționează este la fel de fascinant și este ciudat, deoarece pacientul nu realizează cu adevărat că "visează" ajută într-un fel. Cu toate acestea, încearcă printr-o serie de mecanisme. Ele sunt după cum urmează. Stadiul REM și vise ale persoanelor cu depresie
Pacienții cu depresie pot prezenta, de exemplu, somnolență în timpul zilei și dificultăți mari de somn pe timp de noapte. Când se trezesc, adesea simt o oboseală profundă. Acest lucru se datorează faptului că de odihnă nocturnă
nu este odihnitor, ci dimpotrivă, simt că capul este „mai completă“
- , ei știu că a visat foarte mult, dar nu pot aminti în mod clar despre ce au fost acele vise.
- Ce se întâmplă, de fapt, este faptul că pacienții cu depresie intră mult mai devreme în faza REM.În plus, această etapă în care au loc visele durează de obicei de până la 3 ori mai mult. Adică persoanele cu depresie vis triplu numărul de persoane fără depresie.
- De asemenea, merită să ne amintim că somnul REM se numește "somn paradoxal" deoarece nu oferă odihnă; de fapt, este momentul în care generăm un nivel mai ridicat de adrenalină. Datorită noilor teste imagistice și diagnostice, a fost de asemenea posibil să vedem că sistemul limbic, legat de emoții, este mai activ ca niciodată în faza REM. Ceva care se întâmplă numai cu pacienții depresivi.
- Dr. Cartwright explica faptul ca atunci cand dormim, creierul preia,
- înțelegând că cel mai important în acest moment pentru noi, chiar înainte de a ne oferi o odihnă fizică odihnitor, este „push-in“ pentru a rezolva noduri noastre emoționale.
Acum, face de multe ori, în cel mai rău mod posibil, prin coșmaruri și vise neplăcute, iar același lucru se întâmplă în visele persoanelor cu depresie. Orice lucru care cauzează confuzie, anxietate sau disperare apar în acest teritoriu ciudat ireal, într-o încercare de a creierului care reglementeaza emotie negativa, la „detoxifia“ tensiune atât de confuz.
„Interpretarea viselor este calea regală spre cunoașterea inconștientă.“-Gustav Jung- a modelelor de repaus la persoanele cu depresie
Suntem conștienți de faptul că „de vis“ cosmaruri triplu, experiență și deschide ochii la nou senzația de oboseală de zi nu este foarte utilă atunci când vă confruntați cu o depresie. Deci, dacă ceva ne poate ajuta această informație este să știe un pic mai bine să înțeleagă dușmanul nostru și, mai presus de toate, că
creierul nostru ne avertizează că există ceva care trebuie să le rezolve.
Deci, știind acest lucru, este întotdeauna util să se aplice o serie de strategii legate de odihna noastră și recomandate pentru a imbunatati visele persoanelor cu depresie, care ne poate ajuta dacă vom trece printr-o stare similară, este o depresie ușoară, distimie sau depresie majoră.
Să evităm intensificarea încărcăturii noastre emoționale înainte de culcare. Gândirea rumegătoarelor va crește, fără îndoială, statul nostru, cauzand faza REM este mai lung, și, astfel, în a lua posibilitatea de a obține o odihnă fizică odihnitor.
exerciții, cum ar fi meditația sau orice altă tehnică de relaxare, care de control vor fi utile pentru a merge la culcare cu mintea mai puțin activă.
- În plus, dacă luăm antidepresive, acesta va fi bine pentru a evalua ceea ce ar putea avea efecte adverse asupra visele noastre și să le schimbe, dacă acestea sunt semnificative. De asemenea, este necesară ajustarea ritmurilor noastre circadiane. Să încercăm să urmeze un moment bun în cazul în care visul începe și se termină în mod normal, în același timp.
- Pe măsură ce înaintăm în tratamentul nostru si strategia terapeutica, somnul REM nostru
- se potrivesc din nou, va dura mai puțin și ne permit de a obține o odihnă mai satisfacatoare. În ea, lumea de vis nu va mai fi atât de convulsivă, încurcat și chiar înfricoșător. Creierul nu reușește să suporte mult mai relevanta pentru emoțiile noastre de a efectua sarcinile de seară obișnuite: să clasifice informații semnificative, organizarea de experiență, trimite-l la uitare nefolositoare ...
- date universul nostru interior va reveni la starea de echilibru întotdeauna departe de cosmaruri, departe de umbra depresie. Acela, al cărui impact acoperă toate zonele ființei noastre, inclusiv somnul.