Astăzi voi reacționa cel mai bine ... De câte ori ați reacționat fără sens?În fața situațiilor negative care ne determină să reacționăm, uneori ne pierdem complet controlul de sine.
Pentru a reacționa în cel mai bun mod, trebuie să învățăm să ne controlam. Știm că acest lucru este foarte ușor de discutat, dar este dificil de pus în practică. Cum putem acționa cel mai bine în fața unei noi situații, total necunoscute pentru noi?
„Au curajul de a acționa în loc de a reacționa.“ -Oliver Wendell Holmes-
reacționează în cel mai bun mod de a nu este de a spune tot ceea ce gândim, ceea ce stim ca „nu a mince cuvinte.“ Nu, să reacționăm în cel mai bun mod înseamnă să fii înțelept și să fii și o persoană prudentă.Gândiți-vă înainte de a acționa
Există mai multe situații în care suntem forțați să reacționăm.
Acest lucru se poate întâmpla la nivel de familie, cu prieteni sau chiar la locul de muncă. Este dificil să stabiliți linii directoare specifice pentru a acționa în funcție de ceea ce cauzează această reacție negativă pe care o aveți. Există multe situații care pot apărea, multe dintre ele fiind încă de descoperit. Ce putem face atunci? Cât sunteți de gând să reacționați și să faceți acest lucru, să vă gândiți la ceea ce vă convine, la ce vă favorizează, dacă vă dați sau nu?
Acestea sunt puncte de inflexiune pe care ar trebui să le țineți minte în orice moment, deoarece este, de asemenea, important să vă uitați în jur și să vedeți în ce situație vă aflați și unde vă aflați.În plus, având expresia "Astăzi voi reacționa cel mai bine" în mod constant în mintea noastră, ne poate ajuta să nu ne grăbim.
Nu este același lucru să reacționăm într-un loc public și într-unul mai privat. Așa cum este diferit să reacționezi la prietenul tău și la șeful tău. Trebuie să luăm în considerare aceste lucruri, astfel încât să nu fim răniți de propria noastră reacție. „Dacă aveți de auto-control și responsabilitatea pentru el însuși, va fi capabil să rezolve situația.“
-Bernardo Stamateas- Nu dau importanță pentru momentele negative,
Avem tendința întotdeauna să dea mai multă importanță momentele negative pe care le ia viața noastră.
Adevărul este că, din moment ce ne doare, este normal să le acordăm o importanță mai mare. Dar dacă doriți să reacționați astăzi în cel mai bun mod, începeți să nu acordați o importanță atât de mare acelor momente. Se întâmplă situații negative, precum și cele pozitive. Ceea ce trebuie să facem este să nu pierdem din vedere propria noastră încredere și pozitivism. Nu te lăsa depășit de această situație negativă.
Chiar dacă ai o zi rea astăzi, du-te!Mâine lucrurile vor fi mai bune, iar dacă nu sunt, ele se vor schimba deja. Este foarte important să nu deveniți obsedați sau să vă concentrați atât de mult pe această situație de negativitate. Gândiți-vă negativitatea va atrage mai multă negativitate.Modalități de reacție
Cel mai bun mod de a reacționa este să ne schimbăm viziunea asupra reacției în sine.
Dar pentru aceasta este important să știm că există trei moduri în care putem reacționa în mod normal: Noi ne scufundăm în senzație și trăim intens.
- Încercăm să ignorăm sentimentul, dar avem dificultăți în a face acest lucru.
- Ne străduim să vedem lucrurile în mod diferit.
- În principiu, trebuie să spunem că al doilea mod de a reacționa este cel mai negativ.
Ignorarea sentimentelor sau emoțiilor noastre nu poate fi niciodată un lucru pozitiv.Chiar dacă ignorăm ceea ce simțim, va continua acolo. Eventual, dacă ne mințim încrezându-ne că nu mai simțim nimic, ignorând acest sentiment, acesta va fi mai târziu amestecat cu alte senzații noi. Deci, dacă putem evita a doua cale de a răspunde, cu atât mai bine. Dacă trăim intens emoția sau sentimentul, vom putea să o cunoaștem în profunzime și să știm ce să facem în continuare. Și dacă în final ne străduim să vedem lucrurile în mod diferit, vom juca cu mai multe puncte de vedere diferite care ne pot îmbogăți viziunea lucrurilor.
"Nu analizez niciodată, eu doar reacționez ... merg cu toate prejudecățile mele. Niciodată nu încerc să mă perfecționez și să învăț nimic. Eu nu sunt unul care învață, sunt cel care salvează. „-Charles Bukowski-
Astăzi, voi răspunde în cel mai bun mod, care acționează
schimbarea modului nostru de a vedea lucrurile, de asemenea, înseamnă schimbarea modului de a vedea reacțiile.
Reacționăm la ceva negativ, dar dacă am acționa în loc să reacționăm?Tindem să rămânem statici în fața situațiilor, gândindu-ne, ducând la cap și uneori explodând, pentru că nu putem face mai mult în această situație în care ne simțim atât de neputincioși.
Începeți să acționați. Este dificil pentru că suntem foarte confortabili acolo unde suntem, fără a-și asuma riscuri. Dar, în fața unei situații negative, schimbați mintea și începeți să acționați.
Poate ieși din locul în care te afli, lăsându-l pe celălalt să vorbească singur, să se îndepărteze de oameni care nu te fac nici un bine ... sau pur și simplu să-ți schimbi situația.Gândiți-vă și repetați de câte ori este necesar până când puteți să vă internalizați și să puneți în practică: "Astăzi voi reacționa cel mai bine, acționând".