Gândirea cu voce tare nu este întotdeauna un semn de nebunie.Este un exercițiu în judecată sănătoasă care îmbunătățește raționamentul nostru mental. Cuvântul privat optimizează resursele noastre cognitive, permițându-ne să fim mai concentrați, axați pe "aici și acum". Ne confruntăm cu un tip de comportament care merită exercitat zilnic ca mecanism de autoreglementare.
Oricine are copii sau lucrează zilnic cu copii între 5 și 7 ani va observa cât de obișnuit este obiceiul de a gândi cu voce tare printre copiii de această vârstă. O fac în timp ce se joacă, interacționând cu obiecte, fiind singur sau în fața altor oameni. Departe de a fi o caracteristică a imaturității sau o parte a scenei, unde prietenii invizibile sunt comune, de multe ori se tem că ambii părinți trebuie spus că este o practică esențială pentru dezvoltarea proprie a copilului.
Gândirea cu voce tare permite creierului nostru să proceseze mai bine informațiile pentru a se concentra asupra momentului prezent.Împărtășește
Gândirea cu voce tare este un mod de a ghida comportamentul unui om. Mai mult,dezvoltarea de vorbire și de gândire sunt parteneri, astfel încât comunicarea egocentrică este la fel de măgulitoare pe cât se recomandă.Cu toate acestea, sosirea o vârstă, adulții încep să se recomande ca nu reușesc să facă acest lucru, având în vedere că socială nu este bine văzută, și trebuie să învățăm să internalizeze vocea acelui copil înainte de a juca liber, și că el a devenit obișnuiți cu său propriul sunet.
Deci, toți ajungem la maturitate prin gânditori tăcuți și cititori tăcuți. Tot ceea ce facem în singurătate (cred, locul de muncă, citit, etc.) se face în acest scenariu rezervat tăcere, fără să știe beneficiile pe care le poate aduce noi pentru a avea o conversație cu cea mai importantă persoană din lume: noi înșine.
Gândirea în discursul tare și privat
Gândirea cu voce tare a fost, după cum știm cu toții, un pas decisiv într-o anumită etapă a copilăriei noastre. Acum,în sarcinile noastre pentru adulți, credeți sau nu, vom continua să avem nevoie de această practică,acest instrument pentru dezvoltarea personală și cognitivă care merită folosită în anumite ocazii. Cu toate acestea, trebuie remarcat că nu este vorba de a vorbi cu voce tare în fiecare moment ca și cum creierul nostru ar fi instalat o megafonă.
Ceea ce trebuie să exercităm într-un mod specific și în anumite momente ale zilei este ceea ce se numește "discurs privat".Este un mecanism de sprijin pentru a ne oferi feedback, pentru a ne îndrepta, pentru a ne orienta sau pentru a ne concentra atenția. Acum, vedeți, există un mic detaliu pe care nu-l putem neglija: gândirea cu voce tare implică, de asemenea, respectarea acestuia. Spunem acest lucru, deoarece este comun ca mulți dintre ei să vorbească singuri despre a se reprima și a sublinia slăbiciunile, greșelile lor.Pe de altă parte, ceva ce poate fi demonstrată într-un studiu recent efectuat de Universitatea din Wisconsin și publicat înQuarterly Journal of Experimental Psychology, este că
gândească cu voce tare favorizează sănătatea noastră neurologice.Am reglementat stresul mult mai bine și, în plus, o activitate foarte intensă a fost observată în gyrusul frontal inferior stâng, asociat cu rezolvarea problemelor, planificarea și capacitatea de concentrare a atenției.Gândiți cu voce tare: diferitele modalitățiGândirea cu voce tare sau gândirea la noi înșine, atunci când suntem singuri, nu este o caracteristică a nebuniei sau a bolii mintale. Este un dialog cu voi înșivă pe care îl putem folosi la un anumit moment al zilei ca un exercițiu al autoreglementării. Cu toate acestea, acest instrument sănătos poate avea scopuri diferite, modalități diferite. Vedeți mai jos:
Solicitarea unor opțiuni diferite
În viața noastră de zi cu zi este comun să trebuiască să facă alegeri aproape în mod constant.
O modalitate de a facilita reflecția, analiza și contrastul informațiilor este de a gândi cu voce tare.
Aceasta ne va ajuta să clarificăm ideile, să ne analizăm emoțiile, să ne clarificăm obiectivele.ne motiva Dacă există ceva care mulți sportivi fac este motiva cu voce tare cu mesaje de dispoziție, depășind ...
Logo, iar când acest lucru este necesar acest lucru, nu este prea mult pentru a cere
„Deci, Te simți acum? Ați muncit din greu pentru a ajunge aici, acum trebuie să continuați. "favorizează un dialog mai pozitivDiscursul negativ este ceea ce ne invalidează, care este susținută de către
„nu se poate, va eșua, mai bine să nu îndrăznesc sau de a părăsi mâine“
este, fără îndoială, mai multe daune cauza în zi de zi. Deci, un mod de a opri acest flux nefast pentru a goli această apă stătătoare, care corupe stima de sine și otrăvuri speranțe, este de a pune în practică discuțiile private.Gândirea cu voce tare organizează idei și ghiduri gândind într-o direcție clară: pentru ceea ce este util și constructiv.Cu acest mecanism de auto-reglementare, ne-am calmat multe dintre accentul problematică a interiorului să le formulăm afară și se simt mai centrat, și, de asemenea ferme.
În încheiere, vorbesc cu noi înșine în anumite momente ale zilei este mai mult decât practica psihologică evidentă de sănătate.
Făcând-o cu voce tare este, de asemenea, o resursă eficientă care potențează multe procese cognitive și ne duce la un alt nivel, favorizând alte conexiuni. Dacă aveți nevoie, simțiți-vă într-un moment punctual că gândirea cu voce tare vă va ajuta într-un anumit aspect, nu vă fie frică să faceți acest lucru.