Crezi că sunt slab? De ce nu eu și ceilalți? Abuzurile sunt selective sau, cel puțin așa se pare, oamenilor care au suferit deja o formă de abuz. Abuzurile pot veni prin partenerul nostru, prietenii noștri sau chiar familia noastră.Abuzul ne poate surprinde oricând și să ne facă complet nepregătiți.
Abuzul poate fi atât verbal, cât și fizic. Aceasta ar trebui luată în considerare, deoarece abuzul verbal este probabil cel mai răspândit și cel mai dificil de detectat. Este atât de subtil încât uneori nu putem afla cine sunt agresori, deoarece loviturile lor sunt cuvintele lor.
"Diferența dintre agresiune și abuz definește scopul său. In timp ce agresiunea este definită de prejudiciul pe care le provoaca, abuzurile sunt descrise cu cuvinte ca supunere, umilire, dominare, teamă, sclavie, și așa mai departe. „ -Juan Antonio Cobo Plana-
de învățare pentru a fi asertiv
Până când o situație nu se repetă a doua oară, nu știi ce pas să faci.
Te simți confuz, poate că te-ai pierdut, și surpriza ta față de reacția lui este atât de mult încât ești în șoc. Este complet normal. Situația este uneori superioară față de tine. Acestea sunt situații diverse și multiple care nu vă așteptați niciodată să se întâmple. -Juan Antonio Cobo Plana-
"În acest moment, trebuie să vă gândiți: aveți de gând să răspundeți sau să reacționați la abuz? Ele sunt două lucruri foarte diferite. Gândiți-vă la ceea ce este important nu este să intrați în jocul abuzatorului, ceea ce contează este că el nu mai este interesat de noi. Pentru ca niciunul din aceste lucruri să nu fie interesant pentru abuzator, trebuie să știm cum să revoce ceea ce ne spune.
De aceea există asertivitate. Nu permiteți cuiva să-și folosească puterea împotriva noastră, fără a ne permite să ne fie frică, este cel mai bun lucru pe care îl putem face.Nu intrați în jocul săuDupă cum am spus, cel mai bun lucru de făcut nu este să intrăm în jocul lui. De aceea relația noastră trebuie să fie foarte importantă, pentru că abuzatorul va ști dacă ar trebui să ne lase singuri sau să continue. Acestea fiind spuse, luați în considerare câțiva factori care vă vor ajuta să faceți față unei persoane abuzive: ❑ Abuzorul va face să vă teamă în tine. Folosește această teamă să te gândești repede, să fii mai treaz și să știi cum să răspunzi. Nu lăsați teama să paralizeze și să vă blocheze acțiunile.
Fii hotărât și pune la îndoială tot ce va ordona abuzatorul. Nu-l lăsa să știe că poate să aibă putere asupra ta, cine crede că trebuie să-ți dea ordine?
Fii sigur de tine.
Încrederea în sine este palpabilă și dăunează oricărui abuzator care caută o victimă.Limba corpului denunță. Rămâi relaxat, priviți în ochi și păstrați o fermă privire. Este foarte important să nu vă scuturați vocea și să fiți în siguranță în orice moment.
- Este un fapt că există oameni mai expuși decât agresorii. De exemplu, unii oameni sunt foarte rezistenți la abuzul verbal, atât de mult încât sunt abuzați fizic tocmai din acest motiv.
- Dacă vă aflați în imposibilitatea de a preveni abuzul, solicitați ajutor! Există oameni care pot sprijini și ajuta în această situație. Nu esti singur.
- "Abuzul psihologic este ceea ce distruge complet oamenii. Sau hărțuirea, sentimentul de a fi urmărit, de a nu fi simțit iubit. Este, de asemenea, foarte dureroasă tăcere, un aspect rece, o privire de dispreț. „-Maria José Rodríguez Armenta-
- Învață să spui“ nu“, să învețe să știe ce vrei, ceea ce nu doriți să permiteți, ce meritați ... Siguranța în sine îi sperie pe abuzatori. O înaltă stăpânire a sine și o siguranță neclintită va fi cea mai bună armă pentru atacatori să fugă și să nu se apropie de tine.