Suferim în tăcere, ne ascundem în convoluțiile cojilor privați de a suferi în singurătate, liniștiți, fără să observe cineva. Am apărut demisia și ne-am prefăcut că nu se întâmplă nimic în timp ce bătăliile noastre interne se luptă fără să se odihnească ... Până când se va întâmpla, până într-o zi, fără nici un avertisment, vom rupe. Suntem ființe sociale, și totuși alegem să suferim în singurătate. Preferăm să împărtășim râsul, vremurile bune și să ne ținem de rutinele vieții de zi cu zi cu cei din jurul nostru pentru că putem avea un sentiment de control. Ca și cum nu se întâmpla nimic, ca și cum nimic nu ar fi devorat inimile noastre emoționale. "Este nevoie de mai mult curaj pentru a face față suferințelor decât a muri".
- Marlene Dietrich -Psihologii și psihiatrii știu foarte bine că
traume și tăcere aproape întotdeauna merge mână în mână.
Nu este ușor să spunem ce ne doare și acest lucru se întâmplă din două motive foarte specifice: teama de a fi judecat și, mai presus de toate, de a ne arăta vulnerabilitatea. Pentru că în această lume implacabilă triumfă personalități puternice, oameni care nu se plâng și demonstrează eficacitatea, optimismul și securitatea personală. Toate acestea ne determină să credem că suferința este încă o stigmă.
Ceva care ne arată din nou de ce există atât de mulți oameni cu depresie care rămân netratați și de ce sinuciderea în rândul tinerilor atinge proporții alarmante. Să ne gândim la asta. Motive pentru care nu ar trebui să suferim în tăcere Recent, un ziar binecunoscut a publicat o scrisoare personală de la o femeie care a declarat că nu mai poate suporta viața ei.
A fost a treia oară mama și nu sa simțit în stare să iasă din pat. Interesant, aproape 80% din comentariile au fost deranjante, care se învecinează cu limitele cruzimii. Te iubesc un pic mai mult și vei suferi mai puțin ... Share
Depresia postpartum sau această fază foarte dificilă, care este perioada postpartum rămâne până în prezent ca un tabu. Dacă o femeie are această tulburare de dispoziție, este pedepsită imediat, deoarece ceea ce se așteaptă de la ea este că ea este întotdeauna 100% fericită și dispusă. Prin urmare, multe mame trăiesc acest episod al ușilor în particular și se tem de critica societății.
Același lucru este valabil și pentru adolescenții, băieții și fetele care suferă de agresiune, dar rămân tăcuți fără a cere ajutor, prinși în cușca lor de solitudine și intimitate a camerelor lor, singurul loc în care se simt în siguranță.
Este necesar și aproape imperativ să reacționăm înainte de a fi prea târziu, înainte ca voința să slăbească și realitatea noastră să fie puțin mai mult decât o scârbă fără sens. 6 motive pentru care ar trebui să oprim suferința în tăcere
Primul motiv pentru a opri suferința în tăcere este la fel de simplu cum este evident: suferința este prelungită. Nu luând primul pas în a cere ajutor va intensifica durerea și mai mult. Va fi ca o umbră lungă, sufocantă, care înghite totul în jurul tău.
Simptomele vor deveni mai rezistente,ne vom opri ca oamenii să devină reflexe dureroase, cu simptome mai complexe și mult mai profunde.
Gândurile negative se vor intensifica . Vom rămâne în închisoarea noastră. Va veni un moment în care vom respinge chiar și contactele sociale. Îmbrățișările, mângâirile emoționale și cuvintele amabile vor pierde sensul nostru original:
ne vom uita la ele cu suspiciune și le vom interpreta ca amenințări.
- Când am amânat necesitatea de a cere ajutor,tratament suplimentar va fi mult mai complex.
- Noi înșine perpetuăm stigma. Imposibilitatea de a lua primul pas, de a refuza să caute ajutor profesionist sau spune ce se întâmplă cu cineva care aveți încredere, în continuare combustibili ideea că trauma și suferința merg mână la tăcere. Nu în ultimul rând,
- trebuie să ne păstrăm în minte faptul că suferința ne schimbă, ne modelează în funcție de
- vași ne transformă într-o altă persoană. Noi nu mai suntem credincioși față de noi înșine și acest lucru nu merită nimeni.
- Conectați-vă să se vindece Izolate suferă, dar legătura cu semenii noștri și noi înșine este terapeutică și ne vindecă
- . Când împărtășim vulnerabilitățile și durerea noastră cu persoana potrivită sau cu un profesionist calificat, avem două descoperiri. Primul: oprim cu auto-sabotajul. Nimeni nu alege să sufere depresie postpartum. Nimeni nu merită să fie victimă a agresiunii, un sclav pentru un trecut traumatizant sau o copilărie pierdută. Nimeni nu ar trebui să se neglijeze până la punctul de a nu se iubi pe sine.
- "Când suferiți, amintiți-vă un moment fericit. Un singur foc de foc sfârșește întunericul. - Alejandro Jodorowsky -Al doilea este că vom ajunge la o catharsis emoțională adecvată. Mulți oameni vin la psihoterapie în armura mâniei, ascunzându-i fragila ființă. Reconcilierea și corelarea corectă cu mediul va aduce treptat lanțurile suferinței.Fără îndoială, este un proces lent și laborios, dar este ceva ce merităm totuși: opriți suferința în tăcere și aveți pe cineva care ne înțelege și ne ajută. Gândește-te la asta, ieși din cochilia ta de singurătate și permite-te să fii neînfricat.