, ale căror răni nu mai sunt în lumină.Cealaltă ne învață, care ne dă o inimă de grafen și puterea nemăsurată, care luminează pe noi pentru a se conecta la o capacitate mult mai bine cu alții, pentru a fi mai sensibili și receptivi la suferința altor oameni. Dante a spus că cel care cunoaște durerea, știe totul. Dar înseamnă că suntem aproape forțați să suferim pentru a dobândi o învățătură adevărată despre ceea ce este viața? Există discrepanțe. De fapt, am putea spune că, atunci când este vorba de nivelul psihologic și această setare mai intim, atomic și în același timp ciudat care caracterizează universul nostru interior, există detalii care ar trebui să examineze, ascuți și insailati. "Dacă am avea de ales între experiența durerii și a nimicului, aș alege durerea". -William Faulkner-
Primul lucru pe care trebuie să-l luăm în considerare este că durerea provine din creier.
Acesta este cel care, după ce a primit anumite semne de împrejurimi, corp și simțuri, interpretează în câteva secunde și decide imediat dacă crează sau nu o senzație de durere. Este ca o alarmă, cum ar fi butonul de panică atunci când este atacat, când ceva sau cineva vă atacă bunăstarea fizică sau emoțională. Împotriva supraviețuirii lor.
Cu toate acestea, și aici vine fără îndoială cel mai interesant,
fiecare semn de simțit și durere percepută are un scop. Acestea sunt semne de avertizare pe care nu le putem ignora și în fața cărora trebuie să reacționăm. Când ne aruncăm degetul în foc, creierul trimite un semnal de durere intensă, dar când îl scoatem, trimite imediat o serie de neurochimii cu care să atenueze suferința. Deci, la nivel emoțional, aproape același lucru se întâmplă în fizică.
Atunci când trăim o traumă, când experimentăm dezamăgire, o pauză etc., creierul interpretează și aceste fapte ca agresiuni, ca "arsuri" reale. Durerea este o invitație directă de a reacționa, de a acționa, de a pune în practică anumite strategii de coping, de a ne îndepărta mâna de foc. Învățarea câștigată din acest lucru nu este uitată niciodată.durere si fericire a fost Aldous Huxley, care ne-a învățat că
trăiesc într-o stare de plăcere nesfârșită poate crea societăți distopice adevărate , așa cum se vede în cartea sa „Brave New World“. Deși ideea plăcerii nesfârșite pare idilică, adevărul este foarte diferit. Cumva, am putea spune fără teama de a face greșeli că omul are nevoie de "mici" atingeri sau jafuri de durere pentru a experimenta contrastul plăcerii. De exemplu, puține lucruri pot fi mai confortabile într-o noapte rece de iarnă decât să ajungeți acasă și să aveți o ciocolată fierbinte. Sportivii, la rândul său, de asemenea, experienta o euforie remarcabila dupa efort fizic intens, atunci când endorfine si alte opioide endogene aduce un sentiment de bunăstare atât de reconfortant că potolește, într-un fel, durerea unui organism împins la limita .
Dacă spunem, prin urmare, că "durerea poate crește sentimentul plăcerii și fericirii", nu este o contradicție, nu este o ironie. Multe sunt publicate de cercetare cu privire la această relație, cum a fost publicată în „Personalitate și Psihologie Socială Revista“ revista, explicând că în timp util și suferința cu care se confruntă în mod corespunzător gestionate și promovează sentimentul de plăcere și ne ține în legătură cu lumea din jurul nostru. ◊ Să ne gândim, de exemplu, că, în orice moment al vieții noastre, am fost puternici.
Momentele în care nu aveam de ales decât să avem curajul. Era probabil o boală, poate o pierdere, poate cea mai mare dezamăgire a vieții noastre sau cea mai traumatizantă umilință. După depășirea vârtejului acestei călătorii interioare, uneori lacrimă, foarte greu și, în același timp, privat privat, ne-a făcut acum un tendon psihic excepțional. Datorită lui ne simțim mai liberi, mai demni și cu instrumente mai bune pentru a ne bucura și a ne construi propria fericire.Gestionarea durerii, învățarea de a opri suferința La începutul textului am spus că suferința emoțională este interpretată de creier ca o arsură reală. Nu noi suntem cei care afirmăm acest lucru, nu este o metaforă ușoară, ci un adevăr evident care a fost demonstrat de o cercetare interesantă publicată acum câțiva ani în revista științifică "Proceedings of the Academy of Natural Sciences".
-Michel de Montaigne -
"Mulțumită neuroștiinței, știm că atunci când cineva spune că" durerea este în capul său "nu este confundat, este real și adevărat, deoarece există o structură foarte complexă, cortexul cingular anterior, care nu face distincția între durerile psihice și cele fizice; pentru el totul este același și uneori suferința emoțională pare a fi devastatoare ... Dar, dacă suferința se află în capul nostru și este guvernată de creier, este posibil să o "dezactivez"? Primul lucru pe care mulți oameni îl gândesc de obicei sunt drogurile. Amintiți-vă că nici analgezicele, nici antidepresivele nu sunt soluția, pentru că ceea ce fac este amorțirea durerii în cortexul cingulat, dar ele nu pot niciodată potoli sau rezolva stresul emoțional.Durerea, și acest lucru este important să vă amintiți, este o alertă.
Este baliza incandescentă care ne avertizează de la țărm că există un risc iminent de a se putea ciocni cu recifele. Dacă decidem să ne ascundem în subsol ca un pasager clandestin, nu vom rezolva problema: riscul va rămâne acolo. Prin urmare, singura cale de ieșire este de a schimba cursul, de a ridica lumânări și de a lua cârma vieții noastre pentru a căuta mări mai senine, curenți mai favorabili și vânturi mai încurajatoare. Învățarea din experiență ne va face unici și ne va lega mult mai mult de viață.