Dacă vrem să păstrăm o amintire frumoasă a celor care au plecat, cheia este să evocăm zâmbetul lor. Pentru a face acest lucru este o modalitate de a genera sentimente pozitive care, deși nu există nici o urmă de tristețe și melancolie, ne pot ajuta să nu ne patăm imaginea cu acestea.
Cu toate acestea, doliul nostru are anumite faze care sunt necesare pentru a gestiona gândurile, comportamentele, sentimentele și emoțiile pe care le generează pierderile acelor oameni pe care îi iubim sau care sunt importanți în viața noastră.
În același mod, ceea ce ar trebui să avem în vedere este că nu ne putem obisnui cu oamenii ne place mor și, prin urmare, fiecare pierdere ne va pune la încercare sau să ne gestionăm resursele într-un mod de a sprijini situație.
Doliu, pierderea celor care au plecat deja
Spune-i la revedere celor care au plecat este un proces care, într-un fel sau altul, nu este doar un rămas-bun. Este greu de înțeles și de multe ori credem că trebuie să ne confruntăm cu pierderea pentru a opri "gândirea, sentimentul sau comportamentul" în funcție de ceea ce trebuia să facă. Cu toate acestea, este un proces care constă în câteva etape:
Negarea Potrivit expertului în durere Elisabeth Kluber-Ross, devreme, de obicei, acționează negarea realității și încearcă să ne convingă că „suntem buni“ sau că "moartea acestei persoane nu există". Am putea spune că această negare este la fel de normală, deoarece este trecătoare atunci când pierdem pe cineva, pentru că trebuie să atenuăm impactul.
Să presupunem că trebuie să ne dăm mintea un armistițiu, astfel încât să ia o realitate extrem de dureroasă. Să presupunem că acest mecanism de apărare oferă o anumită distanță emoțională necesară pentru ca, într-un mod senin, să putem realiza o schemă care ne permite să ne adaptăm la acest eveniment.
Furie
Va veni un timp, și fiecare persoană își are timpul, în care vom vedea în cele din urmă că pierdem de fapt acea persoană. Acest lucru ne face adesea să simțim nevoia de "a ne răzbuna" pentru pierdere, datorită sentimentului de a avea un cuțit înțepenit în piept, care ne oprește de respirație. "De ce este ea (și nu mine)?" "De ce acum?" De obicei, spunem că ne-am răzgândit de viață, Dumnezeule (dacă crezi în El) sau lumea. Negocieri Este, de asemenea, obișnuit să vedem ideea conștientă sau inconștientă de "a încerca să faci ceva pentru a-ți recâștiga o viață care merită să trăiești în absența ta" . Ne putem gândi chiar să ne întâlnim cu cei dragi sau orice alt mod de a amâna moartea. Aici încercăm să negociem cu ideea că avem putere mai mare (Dumnezeu sau alte concepții), cerem mai mult timp sau posibilitatea de a spune aceste "te iubesc", "te iubesc" pe care noi nu le-am spus în viață.Depresia În cele din urmă vine punctul în care înțelegem moartea printr-un sentiment de a fi prins și extrem de trist. Aceasta este stadiul în care plângem într-un mod descumpănit și nu putem să ne sprijinim viețile.
Acceptarea este probabil ca, în timp, sfârșesc prin a înțelege că moartea este ireversibilă și cel mai bun mod de a aminti pe cei care au plecat înainte și ne-am iubit atât de mult este evocarea zambetul lui.Ia inimile noastre zâmbet celor care nu mai sunt
O pierdere nu pot fi tratate în ceea ce privește depășirea sau nu depășirea,
ca acest lucru înseamnă renunțarea la realitatea pe care îl însoțește și ne resemnăm să „uite“ oamenii care lipsesc. Pentru a "accepta moartea ca parte a vieții", trebuie să vă permiteți să simțiți și să nu vă forțați"Recuperare" rapid.
Ia o pauză le face sens de această pierdere și ritualize într-un mod care are sens pentru noi este indispensabil în timp pentru a ne permite să trăim viața. Deci, pentru fiecare pierdere pe care o avem în viața noastră, ar trebui să ne permitem să ne onorăm amintirile.
Va veni un timp când, într-un mod natural să-și amintească zâmbetul celor care nu sunt, memoria nu va perturba mintea noastră, dar ne va ajuta să înțelegem că, chiar dacă acestea nu sunt prezente fizic, va fi întotdeauna în inimile noastre.