În acest sens, psihoeducația este esențială: pentru a facilita informarea despre boală și despre tehnicile pe care le vom folosi pentru a îmbunătăți starea lor fizică și starea psihică. Asta înseamnă că, odată cu intervenția, vom încerca să vă îmbunătățim bunăstarea în toate domeniile. Este posibil să menționăm că cancerul la sân este cel mai frecvent cancer la femei. În ciuda acestui fapt, este important de menționat că rata mortalității pentru acest tip de boală a scăzut în ultimii ani.
Astăzi, în acest articol, ne vom dedica să vorbim despre importanța pe care o poate avea relaxarea pentru femeile care au primit acest diagnostic.
Scopul încorporării tehnicilor de relaxare în tratament este de a învăța să controlați nivelul de activare prin modificarea diferitelor condiții fiziologice. Cum influențează relaxarea fiziologic și mental? Este necesar să se știe că tehnicile de relaxare tind să crească activarea parasympatică și să scadă activarea sistemului nervos simpatic. Astfel, relaxarea este considerată un hypoactivation stat, caracterizat printr-o frecvență cardiacă scăzută, vasodilatație periferică, diafragmatică respirație, tonusul muscular în jos ... Cu toate acestea, pe lângă efectele în reducerea activării fiziologice, tehnici de relaxare au alte efecte de caracter cognitiv. Vorbim despre creșterea senzației subiective de relaxare, concentrare și reorientare a atenției, un autocontrol mai mare sau o creștere a capacității de discriminare a răspunsurilor fiziologice.
part mentale Așa cum Beck menționează, în referire la partea cognitivă este mintea pe care o conduce să creadă anumite convingeri despre sine, erori sau distorsiuni în gândire, care, mai degrabă decât a potoli setea lupta impotriva bolii , face chiar mai greu.
Aspectul cognitiv este crucial în tratamentul lupta împotriva cancerului, ca
gândurile pe care aceste femei au și hrana pentru animale vor favoriza statutul lor pozitiv sau, dimpotrivă, va oferi o boală mai negativă vedere
. Gândurile pozitive vor crește stima de sine, voința de a lupta, motivația și aderarea la tratament. "Cancerul mi-a schimbat viața. Vă mulțumesc pentru fiecare zi. El ma ajutat să-mi fixez prioritățile. "-Olivia Newton John.
Când să utilizați relaxare? Cu relaxare la pacienții cu cancer, scopul este de a evita greața și vărsăturile chimioterapiei și unele tipuri de radioterapie (condiționate și generalizate la anumiți stimuli care cauzează disconfort). Cumva, încercăm să inversăm efectele acestui tip de condiționare care, pe de altă parte, este obișnuită la pacienții care au efectuat deja mai multe ședințe. În plus, relaxarea
îmbunătățește starea emoțională cu care pacientul se confruntă cu diferite teste și rezultate.
În cele din urmă, relaxarea favorizează autocontrolul și limitează comportamentele impulsive care adesea sunt tentante din cauza frustrării pe care o poate provoca boala.
Ce fel de relaxare puteți folosi?
Tipul de relaxare recomandată pentru fiecare situație depinde de diferite variabile
, așa cum cunoștințele noastre a tehnicii, planul în care anxietatea noastră apare deasupra, sau timpul trebuie să ne dăm seama. Iată două dintre cele mai importante tehnici care pot fi aplicate pacienților cu cancer mamar. Relaxarea musculară progresivă (Jacobson): Scopul este ca femeia să poată identifica nivelul tensiunii și să practice strategiile de practică de fiecare dată când simte această tensiune în corpul ei.
Învățarea despre tensiune se realizează prin câteva exerciții care reprezintă aplicarea tensiunii, în mod voluntar și intens, în diferite regiuni ale corpului. Pe măsură ce avansați în exerciții, repetițiile scad, pentru a putea elimina exercițiile de tensiune.
Vizionarea ghidată:este de a face o călătorie mentală prin imagini, căutând senzații, situații și / sau locuri care dau plăcere fiecărei persoane. Prin evocarea în acest fel a diferitelor stimuli senzoriali ai acestor locuri în care persoana se poate relaxa. "Cancerul mă poate face să-mi pierd toate abilitățile fizice. Dar nu se poate atinge mintea, inima și sufletul meu. „-Jim Valvano-
- În fiecare zi, are scopul său în lupta împotriva cancerului de sân
Când se confruntă cu un pas complex al bolii, o sesiune de chimioterapie, un alt sesiune de radioterapie, o vizita la medic oncolog asteapta rezultate ... descopere frica si anxietate un mod pentru corpul si mintea pentru a găsi o stare de relaxare, ajuta in lupta impotriva bolii si lupta aceasta faza sunt vii.
- „Nimeni nu poate funcționa fără un pic de pace și liniște din când în când.“
-Cristopher Paolini- Toți oamenii care au simțit aproape de cancer sau au nici o idee despre ea
înțeleagă că suferința asociată cu boala greu poate fi măsurată.
Ce o persoană care se simte atunci când aude „ai cancer“ este o multitudine de sentimente, ciocnindu temeri, anxietate, griji ...
Deci, este bine să ne amintim un lucru: în fiecare zi are obiectivul.
Pas cu pas, pasul cu pasul cu care ne confruntăm și depășirea dificultăților.
În acest sens, este inevitabil să ne gândim la viitor și ce se va întâmpla la sfârșitul tratamentului și se simt teamă că nu funcționează, că procesul ia sau măsurile luate pentru a aborda cancerul ar fi insuficiente. Este exact în legătură cu acea anxietate, cu aceste gânduri și cu emoțiile asociate, care ne pot ajuta să ne relaxăm.