Beneficiile psihologice de recunoștință

Când mă trezesc dimineața și văd că ziua mea va fi aceeași cu o zi înainte, cred că următoarele:"Ce pot face pentru a fi un pic mai fericit?".Întotdeauna am avut această întrebare atârnând în jurul capului meu, dar rezultatul a fost întotdeauna același. Adică nu am găsit răspunsul.Cel puțin pe termen scurt.

Dar, da, vă pot asigura că fericirea nu se realizează numai prin bani, muncă sau dragoste. Acestea sunt aspecte ale vieții noastre care servesc pur și simplu pentru ao face mai completă. Cu toate acestea, dacă, de exemplu, nu avem sănătate bună, aceste lucruri merg complet în fundal.Am mulți prieteni care spun.

"Uite, fi liniștit, vor veni vremurile mai bune și mai devreme sau mai târziu vei fi fericit". Gresit! Cred că ne putem construi propria fericire.Voltaire a spus odată, spunând că încercăm să fim fericiți, "cum bețivii își caută casa, știind că au una". Acest francez ilustru a avut dreptate. Adesea, și mă înscriu, ne plimbăm ca niște suflete pedepsite,maximizând problemele noastre prea mult, și nu ne dăm seama că mai mulți oameni se află într-o situație mult mai rea decât a noastră.Beneficiile de a arăta recunoștință față de alții Aceasta înseamnă că unul trebuie să se resemneze pe sine și că unul nu poate fi fericit zi de zi

? Nimic mai departe de realitate. Prin urmare, propun următorul exercițiu care vă va lăsa plăcut surprins.

Gândiți-vă la o persoană care a fost foarte importantă în viața voastră. Părinții, frații, prietenii, bunicii, partenerii ... Toți avem cineva care ne-a marcat și care a servit drept exemplu în zilele noastre. V-ați gândit vreodată? Puneți acum pe o foaie de hârtie ce a adus acea persoană cu bunuri de-a lungul anilor. Este important să strângeți acest portocaliu bine, pentru că atunci vine cel mai important.După asta, trebuie doar să te contactezi cu persoana pe care ai ales-o, de exemplu, la telefon și să îi spui deschis tot ce ai scris despre ea. De asemenea, este foarte important să explicați de ce alegeți, astfel încât va înțelege mai bine sensul conexiunii dvs. Tu? Gata? Pentru că există unul dintre marile beneficii.

Desigur, prin agățarea telefonului și vorbind cu persoana pe care credeți că este atât de importantă, vă veți simți mai bine despre voi înșivă. Asta este, esti mult mai fericit. Și asta, prieteni, este ceva neprețuit și nu toate aurul din lume plătește.Nu crezi asta? Căci aici părăsesc filmul acestei experiențe care a fost făcută cu oamenii obișnuiți.Rezultatele sunt cu adevărat uimitoare. VIDEO