Fiecare deceniu de viață este însoțit de noi schimbări, provocări și experiențe, precum și de obstacole și obiective noi. În acest sens, presiunea celor 30 - sau mai bine, a celor 30 de ani - aduce cu ea numeroase îndoieli și sentimente care ne pot face afectați.
Am auzit cu toții de celebra criză de 40 de ani, „criza vârstei de mijloc“, inventat de psiholog David Levinson în 60 la numele rafala de întrebări și sentimente inerente în acest moment al vieții. Mai târziu, psihanalistul Erikson ar susține existența acestei crize, explicând-o ca pe o revizuire vitală.
De-a lungul timpului, deși diferiți autori nu au fost de acord cu ceea ce ar putea fi motivul acestei celebre crize, am putea spune că existența sa este un fenomen universal acceptat.
Care este presiunea celor 30?
nu putem pierde din vedere presiunea 30. Se întâmplă ceva în acest moment vital ca se hrănește cu așteptările sociale, frustrări interne și simt o „datoria de a canaliza viața“ de multe ori nu îndeplinite. Vorbim de motivație pentru a ajunge la stabilitate în fața a ceea ce ne încurajează să cultivăm dinamismul care caracterizează tineretul. O răscruce de drum, în multe cazuri, dificil de gestionat; cu atât mai mult dacă luăm în considerare faptul că în acest amestec nu este neobișnuit să existe presiuni sociale sau familiale.
De fiecare dată mai des ajuns la 30 si ne-am dat seama că ceea ce ne-am gândit a fost de gând să se întâmple când am ajuns la această vârstă a fost doar o utopie: cea prin care vă întreb în mod constant și, uneori, veți găsi atunci când te uiți la viețile altora în treizeci de ani . Așa că te compari și te simți mai pierdut, mai puțin împlinit, iar opțiunile de a corecta dezastrul par a fi neplăcute.
Presiunile mari ale 30
În acest moment vital, există domenii diferite pe care avem tendința de a le evalua. Realizarea unei astfel de evaluări ca fiind negativă poate, de asemenea, să ducă la frustrare, anxietate și / sau o stare depresivă. cuplu și viața de familie Revenind
la Erikson, acest lucru subliniază importanța consolidării relațiilor intime în jurul valorii de 30. Astfel, a explicat necesitatea de a genera legături strânse
, reciproce și de încredere ca sursă de bunăstare în acest moment al vieții . În funcție de ceea ce a propus acest autor și de o scurtă reflecție asupra a ceea ce este așteptat din punct de vedere social, se poate concluziona că 30 pare să fie momentul în care ar trebui să avem deja un partener, o familie, planuri pentru viitor ... ceva stabil și de asigurare. Deci,
absența unei relații stabile de cuplu devine, pentru mulți oameni, o piatră de temelie a crizei 30. muncii și independența
Ați studiat, a fost dedicat ce a venit și a căutat sub pietre pentru a găsi ceva care corespund cu care până de curând nu vroiai să fii. V-ați oprit în căutarea pentru ceea ce vă place și ați stabilit sau ați dori o opțiune de a vă conforma. S-ar putea să fi fost angajat în diverse meserii sau poate că v-ați angajat. Ideea este că nu mai știu dacă e criză, decizii proaste sau ghinion, dar
încă nu atinge independența economică și „este timpul pentru a începe să faceți cumpărături pentru un apartament.“ Prioritățile
schimba Este un moment că există o schimbare majoră în ceea ce privește prioritățile. Deși este adevărat că există momente în care prioritățile sunt mai uniforme (cum ar fi în adolescență), în timp, prioritățile devin mai personale și ocazionale, ceea ce ne face să ne simțim departe de cei care au fost întotdeauna în apropiere.
Schimbarea planurilorTimpul de petrecere a timpului liber tinde să fie mai rar, responsabilitățile se multiplică și frecvența și caracteristicile planurilor suferă o schimbare evidentă.
Este posibil să ne simțim mai bine identificați cu planurile pe care le-am făcut în trecut sau să fim tentați să facem propuneri care nu duc la nimic. Este chiar posibil să simțiți un mare simț al golurilor dacă ne dăm seama că nu avem control asupra schimbărilor. Când nu acționăm asupra acestor sentimente, ne putem simți frustrat din punct de vedere social.
Cum să gestionăm acest moment? Acestea sunt câteva aspecte care trebuie luate în considerare dacă suntem copleșiți de cei treizeci de ani și de presiunile ei.
Luați perspectiva
Unul dintre chei, astfel încât vârsta nu duce la o perioadă de vulnerabilitate emoțională este de a face un pas înapoi în căutarea de perspectivă.
Unde este scris că ceva "ar trebui să se întâmple"?
Este standardul măsurarea plinătății mele externe? Și dacă da, ce sens are? Poate că presiunea celor 30 nu trebuie să fie presiunea ta. Viața ta, țelurile tale
Este bine că vecinul celui de-al cincilea crede că orezul va trece, dar fiecare găsește și mănâncă în casa ta. Oamenii cer, vorbesc, insinuă, așteaptă ... Dar oamenii sunt oameni și tu ești ... Tu ești singura persoană cu care vei petrece 24 de ore în fiecare zi din viața ta. Încercați să vă îndepliniți așteptările. Presiunea celor 30 nu va dura o viață ... Sau da. Depinde de tine.
Evaluați nevoile dvs. și creați propriile obiective.
Nu totul poate funcționa pentru noi În ciuda eforturilor, a dorinței și a muncii, există multe lucruri care nu pot fi controlate de noi. Există pereți pentru care nu avem o scară, dar poate urca într-o anumită măsură pentru a ne observa că în altă parte ceva strălucește.
În fiecare fază vitală, crestem.
Albert Einstein a spus că "întunericul este lumina pe care nu o vezi" și nu voi fi cel care îți va lua rațiunea. Alăturați-vă schimbării Dacă schimbările din jurul vostru vă deranjează, poate că este timpul să schimbați ceva.
Înlocuiți plângerile cu mișcări, gemete pentru motive. Poate că este timpul să stabilești priorități, să găsești o pasiune, să întâlnești oameni noi sau să-ți schimbi mediul. Uită-te în tine.
Pe scurt, valoarea a ceea ce aveți și unde toate acestea vă pot conduce.
Cel mai adesea, sănătatea este suficientă pentru a face o călătorie spre tine, spre un scop sau o atitudine. A trăi acest set de evenimente ca o criză va depinde de fiecare persoană. Și da, este adevărat că trăim în societate și de a scăpa de „dictatura“ lui poate părea o sarcină imposibilă ... Dar în spatele presiunea din anii 30, care trăiește și în spatele fiecărei persoane există o mie de posibilități. Căutați-vă!