Frica este probabil emoția de bază a tuturor celorlalți care ne provoacă disconfort, atât pe plan intern, cât și pe plan extern, creând bariere care nu permit omului să se dezvolte pe deplin și să se bucure de viață.Unul dintre primele sentimente pe care le avem de când ne-am născut este teama. Este foarte comun să simțim acest lucru în fața situațiilor și a oamenilor care ne schimbă modul de viață și ne determină să schimbăm "ceva" din noi înșine.
Există mai multe tipuri de frică, cum ar fi teama de a fi singur, de a nu avea un partener care te face să te simți în pace și plin, teama de a nu fi în stare să facă prieteni sau să le piardă, și teama de a nu atinge toate obiectivele pe care le-ați stabilit în viață.
Frica abia a lucrat și nu paralizii înțelese și pot face
tot potențialul personal este ascuns, care este nevoie pentru a face să vă simțiți bine și de a împărtăși cu lumea toate emoțiile și, cel mai important, ceea ce doresc să plece în această viață ca un dar pentru alții.Este posibil să te lupți cu temerile și să le transformi în provocări?
Nu totul "dă frică". Există un mare secret: este posibil să te lupți cu frica și să profiți de ea? Cu siguranță. Iată cum puteți realiza acest lucru:
Recunoașteți temerile dvs.
Pentru a transforma temerile în provocări, primul pas este să vă exercitați conștiința de sine.
Este esențial să fii cinstit cu tine și să fii capabil să recunoști temerile pe care le simțim. Când câștigăm această conștiință, ne permitem să cunoaștem situația și putem acționa cu instrumentele necesare.
Nu vă faceți griji dacă aceste temeri se întâmplă numai cu dvs. sau dacă nu cunoașteți pe cineva care le-a trecut.
Cel mai important este că te afectează pe tine, persoana ta, fiind ceva demn de rezolvare și de schimbare pentru bunăstarea ta. Începeți prin recunoașterea, identificarea și catalogarea temerilor pe care le simțiți și le aveți în viața voastră. Multe dintre ele vor fi cu siguranță normale pentru toți oamenii, cum ar fi frica de șerpi și alții mai specifici, cum ar fi vorbirea publică.Identificați temerile în funcție de gradul lor de importanță în zilele lor de zi vă va permite să realizezi că
cu siguranță frica pe care o simțiți nu are nevoie de multă atenție din partea
, permițându-vă să se adreseze în primul rând pe cei care au o importanță mai mare sau cele cu adevărat, vă împiedică să vă deplasați înainte. Întrebări corecteCând vrem să schimbăm teama într-o provocare personală, una dintre cele mai frecvente întrebări din acest proces care trebuie evitate este "de ce mă tem?".
Dacă doriți un răspuns și ar dori să ia de învățare care facilitează să avanseze cu pași uriași, este vital să solicite următoarea întrebare:
„Ce pot obține cu această frică?“.
Cu siguranță vor veni răspunsuri cum ar fi: evitați atingerea obiectivelor, nu planificați obiective noi și evitați să vă simțiți bine și să fiți fericiți. Când ați făcut pasul mare de a vă recunoaște temerile, trebuie să vă recunoașteți propriile scopuri și vise.
Acest pas va împiedica pe protagonistul îndoielilor voastre să fie acea frică pe care o simțiți și nu vă va lăsa să avansați. Când dorim și dorim să facem ceva ce nu mai facem de teamă, este mult mai bine să ne gândim la succesul personal pe care îl putem obține dacă luăm această acțiune. Învățați să vă creați propriile scopuri
Când ați atins acel nivel și ați depășit frica sau "teama de a vă fie frică", trebuie să vă întrebați ce scopuri și vise personale sunt. Este important ca obiectivele pe care le-ați stabilit să fie realiste, având în vedere situația dvs. personală și actuală.
Pentru aceasta,
un exercițiu fantastic este de a evalua și cunoaște propriile tale abilități înainte de a-ți crea provocările personale.
Multe dintre temerile noastre se bazează pe presupuse neajunsuri interne pe care fiecare le posedă ca ființe umane. Prin urmare, nu este bine pentru tine să te faci o provocare imposibilă, căci singurul lucru pe care îl vei face este mai mult rău pentru stima ta de sine. Dacă vrei să fii conștient de potențialul tău și ești super capabil să realizi tot ceea ce te gândești, îți sugerez să o listă a realizărilor pe care le-ai realizat anterior.
Acest exercițiu vă va permite să vă amintiți și să fie conștienți de cine ești ca persoană, vă va permite să vă bucura și de a te trata din nou, recompensa-te și, cel mai important, va crește lista de obiective atinse. Astfel veți avea simțul unui triumf constant treptat, controlând frica în timp ce atingeți obiectivele dorite. Învață să te răsplătești
Când ți-ai îndeplinit provocarea, asta nu înseamnă că vei înceta să progresezi. Ați atins obiectivul prin reducerea și învățarea pentru a controla frica pe care o simțiți și pentru a vă motiva să continuați fără a fi prins și imobilizat.
Este important ca, atunci când premiul să fie câștigat, nu vă opriți.
Dacă nu a lungul timpului, s-ar putea rula riscul ca eșecuri viitoare să devină scuza de a spune că nu este în valoare deja la fel de mult ca înainte, și ați schimbat în rău, indiferent toate obținute și atât de pozitiv pentru persoana lor.
Știi cum să acționeze în fața eșecului Nu schimbă nimic. E în regulă.
Trucul este de a măsura propriul eșec, spunându-vă că este în regulă
să nu vorbești negativ sau să te pedepsi pentru asta ca ceva teribil. Un bun instrument este de a învăța să gestioneze modul în care evaluează și vorbește despre el însuși în acele momente, mod pozitiv și echilibrat, deoarece va permite să controleze temerile și se încheie cu propriile lor limitări personale.Cu tot ceea ce a fost spus înainte și a ști cum să transforme temerile în provocări emoționale pozitive,
vă invită să luați un creion și hârtie, punând să lucreze
și scriind la următoarea mare triumf, visul său personal favorit. Împărtășiți-ne cu noi cum vă simțiți și dacă aceste sfaturi le oferim o slujbă. Desigur, puteți ajunge la stele.