Ei știu că imunitatea la suferință este imposibilă
și să înțeleagă că furtunile care fac zilele noastre mai obscure sunt, de asemenea, oportunități de depășire. Ele sunt pline de curaj și continuă, cu mantra continuând să crească în ciuda adversității.„Atunci când există o furtună păsările ascund, dar vulturii zboară mai mare.“
Mahatma Gandhi- rezilienței Rezistenței
de zi cu zi este un concept care a dobândit o mare importanță în ultimii ani.
Mai ales din perspective ca psihologia pozitiva care sunt mai interesați în investigarea care sunt caracteristicile care permit oamenilor să depășească adversitate, lăsând înțelegerea de fond a acestor factori care cresc probabilitatea unei tulburări psihice. Să fii rezistent din punct de vedere al psihologiei este să fii capabil să te confrunți cu adversități și să te întărești. Spune-le prietenilor
Când vorbim despre capacitatea de adaptare, ne gândim, de obicei evenimente traumatice
ca pierderea unei persoane dragi, care au supraviețuit un accident sau situații de abuz ... Dar, în zilele noastre de zi, de asemenea, să apară situații complexe cu care ne confruntăm. Nu trebuie să fie o catastrofă; să depășească orice dificultăți de zi cu zi, cum ar fi să se confrunte cu critici, să treacă sau să înceapă ziua cu un zâmbet după o perioadă de tristețe, de asemenea, fiind rezistentă.Noi toți avem bătăliile noastre pentru a face față
și resursele proprii pentru a le face față într-un fel sau altul, trebuie doar să le găsim.caracteristici ale oamenilor elastice
Există oameni care sunt rezistente, deoarece acestea au avut un rol de exemplu reziliență, deoarece părinții lor sau un frate, dar alții au învățat să facă față și să depășească ei înșiși pietre mod: învățat de la încercare și eroare, a făcut sunt puternici din propriile lor cicatrici.
Aceasta indică faptul că
rezistența este o abilitate pe care o putem dezvolta toți și, prin urmare, practicăm.Pentru aceasta, este necesar să ne gestionăm corect gândurile și emoțiile. Channeling-le prin intermediul canalului care ne oferă mai mult control asupra lor este critică.Iată câteva caracteristici cheie ale oamenilor rezilienți, astfel încât să puteți începe să le practicați.
Știi cum să se adapteze la schimbare
Oamenii rezilienți au capacitatea de a fi flexibili
atunci când vântul suflă din greu. Ei știu că împiedicarea împrejurărilor îi va determina să-și piardă energia și să aleagă să aibă o minte deschisă în fața opiniilor și împrejurărilor diferite. Se desprind de vechile lor convingeri, prejudecăți și nesiguranță, să se îmbrace în haine noi care îi însoțesc în vremuri de schimbare. Ei nu se adaptează prin demisie, ci pentru că știu că există alte lumi
care nu se înșeală doar pentru că sunt diferite. „Apa învinge totul, deoarece se adapteaza la tot.“
-Lao Tse Ei se bazează pe punctele tale forte oameni reziliente se cunosc.
Ei știu ce-i doare și îi deranjează și înțeleg că sprijinul fundamental al bunăstării lor depinde de îngrijirea lor.
Oamenii rezilienți știu să-și identifice punctele slabe, dar și punctele forte pentru a le pune în practică atunci când este nevoie.Împărtășesc
Ei au folosit voința lor de a lupta, motivația lor, efortul lor și abilitățile lor ca fundație pentru a merge mai departe. Dar mai presus de toate, ele se respectă și le iau în considerare, deoarece știu că cunoașterea în sine este pasul fundamental pentru dezvoltarea și stabilirea relațiilor sănătoase cu ceilalți.„Fiecare persoană este o insulă în sine, într-un sens foarte real, și poate construi poduri numai spre alte insule sunt de fapt, doresc să fie el însuși și este dispus să permită.“
-Carl Rogers- știu să accepte este necesare pentru a avansa Oamenii rezilienți știu că adaptarea este partenerul aliat la progres și schimbare.
Pentru că numai atunci când acceptăm ceea ce se întâmplă cu noi putem începe să lucrăm pentru ao îmbunătăți. În caz contrar, dacă continuăm să ne negăm, singurul lucru pe care îl vom face este să dăm mai multă forță situației.
Oamenii rezilienți știu că acceptarea este înțelegerea și confruntarea, nu renunțarea.Împărtășesc
Ei consideră că nimeni nu este imun la suferințăA fi rezilient nu înseamnă că o persoană nu are leziuni, ci mai degrabă că, în ciuda lor, situația adversă a fost constructivă într-un fel.
A reușit să accepte durerea și, în loc să se scufunde în ea, a ales să învețe.
Oamenii rezilienți știu că protejarea de durere și ascunderea în spatele unui scut nu vor funcționa întotdeauna, deoarece scăparea le-ar proteja de posibilitatea de a înțelege ce se întâmplă cu ei și de a continua să crească.Împărtășește
După cum puteți vedea, puteți învăța să fiți rezilienți. De fapt, aceasta ar trebui să fie o învățătură fundamentală în școli. Întotdeauna plătește pentru a învăța strategii pentru a îmbunătăți și continuă să crească, și capacitatea de adaptare este aceasta abilitate, care ne permite să fie puternică, în ciuda bate vantul tare, de adaptare cât mai bine posibil umflăturile care alcătuiesc pierderi, dezamăgiri, traume și eșecuri.Sunteți de asemenea rezistenți, nu uitați. Sau ați trebuit vreodată să depășiți orice dificultate sau situație din viața voastră?
Gândiți-vă și amintiți-vă acel moment când ați fost curajoși, în ciuda fricii că ați aruncat cu capul în piscină
...