Zâmbesc și mă simt bine, fac pe cineva să zâmbească și mă face fericită. Când zâmbesc, mă simt mai puțin stresat. Când zâmbesc, de asemenea, simt că mă pot descurca mai bine dacă am dureri. Un zâmbet mă face să mă simt mai relaxat și mai distras.
Deci, este adevărat că râsul se bucură de viață? Da, există un pic de adevăr pentru asta ... Și știi de ce? Pentru că dacă creierul meu râde, eliberează endorfina. Eliberarea endorfinului este prezentă în toate stările emoționale pozitive și este una dintre principalele responsabile pentru senzația de plăcere sau pentru a determina creierul să ne anestezieze repede când suferim obstacole în viață. În plus, atunci când râdem, reducem eliberarea cortizolului, a hormonului de stres. Pentru a compensa, creierul eliberează dopamina, o substanță asociată cu emoții pozitive.
De râs, putem elibera și energii negative din corpul asim, așa cum ne-a spus Freud. Vreau să vă conving să nu lăsați acest zâmbet să dispară, așa că vă spun că atunci când activați mușchii zâmbetului, creierul dvs. eliberează imediat dopamina și endorfina, chiar dacă zâmbetul nu este spontan. Acest ultim punct este foarte important, deoarece implică faptul că schimbarea gesturilor noastre într-un mod conștient ne poate schimba și starea noastră emoțională.Pe de altă parte, atunci ce se întâmplă când cineva mă face să râd? Creierul dumneavoastră va primi oxigen și sistemul dumneavoastră limbic se va activa și, astfel, va face fixarea memoriei mai ușoară. Deci, nu uitați să faceți o persoană râde înainte să-i spuneți ceva ce doriți să-și amintească. Creierul dvs. va fi mai pregătit să codifice, să repare și să recupereze aceste informații.
"Un zâmbet costă puțin, dar merită foarte mult. Oricine zâmbește este fericit și oricine îl primește mulțumită. Acesta durează doar un moment, dar memoria lui dureaza, uneori, o viață întreagă. „
-Mariano Aguirre- efectele sociale ale
râs după ce a văzut cum funcționează creierul atunci când râdem, vom vedea ce se întâmplă cu alte persoane când îți dau zâmbetul meu. Acordat, zâmbetul ne face mai atractive. O persoană zâmbitoare va fi întotdeauna un companion mai plăcut decât cineva care nu zâmbește sau care se încruntă când întâlnește pe cineva nou.
Râsul proiectează o imagine de siguranță și considerație, creează mai multă încredere și invită pe alții să te apropie. Deci, când zâmbesc, mă simt mai optimist și pot produce o versiune mai bună a mea, o versiune pe care o voi transfera apoi - și va infecta - afară.
Zâmbet are puterea de a face alte persoane zâmbesc
datorită "neuronilor oglindă" noastre. Acești neuroni au funcția de a imita în mod natural ceea ce vedem în exterior. De aceea, uneori, când auzim sau vedem pe cineva cu o râs de râs, începem de asemenea să râdem fără să știm de ce, primim energie pozitivă.
Umorul și râsul ne pot da o nouă perspectivă asupra situațiilor în care ne aflăm, deoarece acționează cortexul nostru prefrontal. Această zonă este responsabilă pentru funcțiile umane mai dezvoltate, cum ar fi creativitatea, perseverența, gândirea mai flexibilă și organizarea. Acesta este ceea ce demonstrează un studiu din 2010 al râsului și al creierului. Să aveți oameni din jurul vostru care vă fac să râdețiȘtiind toate beneficiile râsului, voi căuta oameni care mă fac să râd, oameni optimi cu un zâmbet mare pe față.
Mă voi înconjura cu oameni care îmi dau energie și umor bun. Voi căuta oameni care pot râde de propriile lor probleme, care văd o parte amuzantă în situații și, mai presus de toate, care știu să râdă singuri. Vreau oameni care zâmbesc și alungă pe alții cu zâmbetele lor.
De asemenea, mă angajez să transmit toate acestea, să râd, să împartă dopamina, să reduc cortizolul, să cresc endorfinele și să activez neuronii oglinzi. Promit pentru că vreau să vă văd zâmbetul pentru că umorul vă ajută să depășiți adversitățile și să vedeți puțin mai multă lumină la sfârșitul oricărui tunel. Vreau să fie așa pentru că poate că atunci când nu am altceva de oferit, voi putea oferi o sesiune bună de zâmbete ... și dacă asta vă ajută, sunt sigur că o voi face.