Fericirea este acel sentiment de plăcere care ne face să fim beți în anumite situații. Toată lumea dorește să ajungă la ea, să știe ce este secretul și să-l încerce cât mai mult timp posibil. Dacă am putea, am încerca să fim fericiți tot timpul, dar aceasta este doar o idealizare neîntemeiată și nerealistă. Fericirea nu este o stare emoțională specifică, este un mod de viață. Există oameni care au întâmpinat diverse obstacole pe parcursul vieții și sunt fericiți. Alții însă au fost întotdeauna privilegiați, au avut aproape totul, dar totuși ei spun că nu sunt fericiți.
ÎmpărtășeșteÎn mod clar nu este situația, contextul sau ceea ce se întâmplă în viața ta care determină dacă vei fi mai mult sau mai puțin fericit. Fericirea nu vine din nici o realizare, de la un partener, de la un copil sau de la o casă pe plajă.
Pentru a fi fericit este necesar să avem un sistem de valori bine construit, să ne concentrăm asupra momentului prezent, iubirea necondiționată pentru sine și să prețuim ceea ce avem.Tot ceea ce am menționat pur și simplu merge de-a lungul. Deci, dacă vom încerca să schimbe filozofia noastră de viață, care pentru cei mai mulți dintre noi este foarte vitimista, și să adopte o privire veselă asupra vieții, ne dăm seama că putem găsi fericirea
exact acolo unde ne dorim. Fericirea nu este găsită, este construită
Fericirea nu poate fi găsită, pentru că nu este într-un anumit loc. Adică, nu este acolo, deoarece ne fac să credem.
Dacă ar fi așa, ar exista două tipuri de oameni: cei care conduc o viață de invidiat și sunt fericiți și cei care nu au nimic și nu sunt mulțumiți. Dar realitatea nu este bună. Și mergem mai departe: deseori cei mai săraci sunt cei mai fericiți.
Nu-mi place să generalizez, dar
de obicei, oamenii care obișnuiesc să trăiască cu mai puțin, la rândul lor, "nevoie" mai puțin și mai puțin. Deci, atenția ta este mai mult pe plăcerile mici decât pe acele recompense care sunt trecătoare. Ei prețuiesc mai mult lucrurile și le face mai fericiți decât cei care nu sunt în măsură să prețuiască ce au.
ÎmpărtășeșteDe aceea
plinătatea psihologică vine din interiorul persoanei. Nu putem să credem că vom fi fericiți când vom realiza ceea ce vrem. Dacă nu sunteți mulțumit de ceea ce aveți astăzi, cu greu veți fi fericiți când veți obține mai mult. Cum pot deveni o persoană mai fericită?
Primul pas în găsirea fericirii nu este căutarea fericirii.
Atunci când cerem de la noi înșine că "trebuie să fim fericiți" și nu reușim, devenim frustrați, iar frustrarea nu este exact sinonimă cu fericirea. În plus, obsesia cu fericirea ne face anxioase și disperate. Această căutare se termină într-o luptă. Nu vom fi niciodată fericiți prin cerere și presiune. Fericirea este o stare de fluiditate mentală, de acceptare și de trăire a momentului prezent.
ÎmpărtășeștePentru a fi fericit, eliberați nevoile absolutiste.
Adevărul este că avem nevoie de câteva lucruri pentru a trăi bine: puțină hrană, apă pentru hidratul, un acoperiș pentru a ne proteja, nu activitatea fizică nu se imbolnavesc, au un obiectiv care ne încurajează să te trezești în fiecare dimineață fără să vă îngrijorați excesiv de rezultatul, să dormiți, să respirați ... Pe lângă aceste nevoi, tot ceea ce "credem că avem nevoie" sunt doar dorințe.
Aceasta nu înseamnă că nu ne vom bucura, dar nu este esențial să fim fericiți. Atunci când credem că trebuie să avem ceva, indiferent de ce costă, devenim îngrijorați. Când ajungem și pierdem, pentru că totul în această viață e trecătoare, devenim deprimați. Pe de altă parte, pentru a fi fericit, este necesar să ne concentrăm asupra prezentului. Nimic nu există și nimic nu este real decât dacă experimentăm momentul prezent cu cele cinci simțuri ale noastre. Tehnica Mindfulness ne poate învăța multe despre acest lucru.
Partajați
Schimbați scara valorilor.Nu vă concentrați doar pe lucru, găsiți un partener, bani, succes.
Când mori, nu-ți vei mai aminti. Îți vei aminti experiențele cu prietenii tăi, momentele cu familia, cafeaua pe care ai luat-o în după-amiaza uitându-te la mare sau sunetul respirației câinelui tău când citiți o carte bună. Prioritatea ta ar trebui să fie iubirea: pentru tine, pentru viață și pentru ceilalți. Dacă poți să iubești detaliile simple, umane și mici, atunci vei fi fericit.
Aveți curajul să o puneți în practică?