Sentimentele de amărăciune sunt normale pentru ființa umană. Ne-am simtit furia vreodată, dar într-adevăr nu ar trebui să fie permisă este că această furie să fie înrădăcinată în inimă, ca o săgeată otrăvită: cel care nu este rănit, provocând pagube și mai mult, care a cauzat acțiunea propriu-zisă care a generat ranchiuna.
Suntem responsabili pentru propria noastră fericire, avem dreptul să fim fericiți. Cu toate acestea, fericirea este o deciziepersonală, vă decide dacă să continue să trăiască cu sentimente negative cum ar fi furie, sau vrei să fii fericit dacă lipsindu-i ca o ceapa cu toate aceste straturi, care erau bolnavi și care nu lasa vezi care este în interior.
Furia este un sentiment care este benefic atunci când există în doze adecvate (de exemplu, previne aveți încredere din nou într-o persoană care ia trădat, în afară de a re-câștiga încrederea lor). Dar facem resentimente aliatul nostru, permiteți-i să domine personalitatea noastră, creăm o problemă pe care nu am avut-o și care adesea nu are o soluție ușoară. Pe de altă parte, dacă resentimentul este deja în noi, trebuie să fie tratat cu înțelepciune: ca și cum ar fi un adversar. Nu este un prieten și nu vrem ca el să fie.
Cum acționează o persoană amară?
Puteți recunoaște o persoană răutăcios, deoarece manifestă unele dintre următoarele caracteristici:
* sentimentul principal este de furie sentimentul prejudiciu, de gândire și nu și-a exprimat.
* Nu vrei să vorbești despre asta sau despre persoana care îți dă o pradă.
* De obicei vorbește persoanei într-un mod uscat și dur.
* Nu poți privi în ochii celui care te provoacă senzația de amărăciune.
* respinge sistematic orice idee sau sugestie a face persoana pentru care dețin ranchiună, chiar dacă în inima știu că ideea sau sugestie este bună.
Astfel, ei preferă să plătească prețul de a nu-l urma, mai degrabă decât de a fi de acord cu ea. Pe de altă parte, se adresează acestor oameni la indispensabil, cu câteva cuvinte și directe. * Își exprimă răutatea în comunicarea nonverbală
, activând sistemul nervos ca în cazul în care se confruntă cu un pericol și trebuie să lupte sau să fugă.* El scrie în mintea sa toate insultele pe care le-a jucat de la momentul în care a avut loc primul. Este arma lor, dacă tăcerea tensionată devine o luptă declarată.
Care sunt efectele ranchiunilor asupra sănătății?
Rancor provine din limba latină și înseamnă „rânced“, adică, nimic care este poate fi rânced sau aduce ceva bun, așa că
o persoană cu o pică mai întâi face mai mult rău decât ea altora. Pe de altă parte, rana declanșează tensiunea arterială și ritmul cardiac, provocând stres și anxietate ... și acestea aduc cu ea amețeli, tensiune musculară, senzație de sufocare etc.O spiră autentică similară cu roata din care hamsterul nu părăsește niciodată în cușcă și care nu duce nicăieri. Prin urmare, este necesar să învățăm să ne ocupăm de emoții, să folosim "inteligența emoțională" și să scăpăm de sentimente dăunătoare pentru trup și minte. Trebuie să scăpăm de acele armuri grele care nu fac altceva decât să ne facă rău, făcându-ne inutil nefericiți.
Cum să depășească ranch? 1. În primul rând, fiind conștienți de faptul că avem o pradă.Dacă nu recunoaștem că avem o problemă, nu o putem depăși niciodată.
2. Învățarea de a ne exprima emoțiile, vorbind despre ceea ce ne deranjează despre oamenii care ne-au făcut rău.
3. Învățarea de a ierta. Noi toți facem greșeli. Atenție, și tu! Trebuie să înveți să fii mai bun față de ceilalți și față de sine.
4. Învățați să gândiți pozitiv.
Da, nu este ușor, ia locul de muncă, dar este un loc de muncă plină de satisfacții; dacă începeți să vă schimbați gândirea și pentru a începe să vadă lucrurile diferit, veți vedea o diferență în mintea ta, în repaus și sănătatea ta. Dacă luați lucrurile mai calm, dacă începeți toate relativizeze un pic si lasa lucrurile curg pentru beneficiul lor, totul va fi mai bine. Nimic nu este ușor, dar cu un efort
ne poate ajuta și de a ne elibera de sentimente negative cum ar fi ranchiuna. Utilizarea inteligenta emotionala, râde, asculta profesioniști și începe să schimbe încetul cu încetul. Cel mai adesea, doresc este putere.