Învățarea cum să ne organizăm viața în raport cu timpul poate elimina anxietatea și poate îmbunătăți calitatea vieții noastre. Oamenii anxiosi fac o greșeală fundamentală: ei cred că cu cât sunt mai îngrijiți, cu atât încearcă mai mult să controleze timpul, cu atât sunt mai aproape de rezolvarea problemei.
Ce învățături avem despre folosirea timpului în viața noastră? Folosim timp ca aliat sau ca un chin de zi cu zi?Share
Oamenii care suferă de anxietate generalizată cred că pur și simplu pentru că le pasă de un anumit subiect sunt încercarea de a rezolva aceasta. Dar, în realitate, nu este așa. Ne îngrijorează tot ceea ce trebuie să rezolvăm și nu ajungem să rezolvăm nimic. Multe gânduri ne invadă mintea și nu știm cum să o oprim. Aceasta devine o tortură zilnică, ne confruntăm și se acumulează activități.
Nu încercați să controlați timpul, vă poate înghiți
Ați fost spus de multe ori că pentru a vă organiza viața trebuie să vă organizați timpul. Adevărul este că trebuie să încercăm să organizăm activitățile și să fim productivi în momentul în care trebuie să le îndeplinim, fie la locul de muncă, fie la orice activitate recreativă. Din energia și concentrarea noastră depinde profitul sau nu. "Ridicați trandafirii în timp ce puteți, rapid timpul zboară. "Aceeași floare pe care o admirați azi, mâine va fi moartă".
-Walt Whitman-
Problema este încercarea de a găsi momentul potrivit pentru tot ceea ce facem.
Planificarea totul până la cel mai mic detaliu și stabilirea unui program ar putea face să pară că persoana este organizată, dar nu putem exagera. Acest lucru se poate transforma într-o închisoare mentală și simțim că ne pierdem timpul.
Eliberarea conceptului de timp viitor ne eliberează mintea aici și acum
Una dintre cele mai cunoscute și folosite expresii este "Carpe Diem". Aceste două cuvinte întruchipează o revoluție împotriva vieții procrastinate, a sarcinii propuse și a libertății întrupate într-o închisoare de închisoare cu bare de fier invizibile. Este tradus popular ca "savurați momentul sau ziua". Este, de asemenea, folosit ca expresie pentru a cere să nu vă petreceți timp pe lucruri inutile sau ca o justificare pentru plăcerea imediată, fără teama de viitor.
"Viitorul ne chinuiește și trecutul ne lansează. Acesta este locul în care ne scapă prezentul. " -Gustave Flaubert-
Pentru unii, momentul prezent necesită toată atenția lor, iar alții se pierd în acea cronologie.
Fiecare persoană are o istorie și un temperament, și nu oricine este capabil să aplice concepte benefice propriei bunăstări
. De aceea, importanța cunoașterii cunoașterii, cunoașterii abilităților, dinamismului și găsirea echilibrului în gestionarea timpului.
Nu încercați să controlați timpul pentru a curge cu ea
Multe dintre concepțiile estice referitoare la unele întrebări filosofice sunt complet diferite de viziunea pe care o avem aici în Occident. Nu trebuie să spunem că viziunea noastră este mai bună sau mai rău, dar că înțelegerea acestor diferențe aduce învățarea.Gânditori precum Jiddu Krisnamurti au fost mult pus la îndoială de opiniile lor asupra psihicului uman; un punct de vedere care este total contrar ideilor noastre. În timp ce
în cultura occidentală viziunea noastră asupra timpului se concentrează pe viitor și planificare, pentru alte culturi timpul nu ar trebui să fie condus de această dimensiune.
"Dorim transformarea pentru că există durere, disconfort, conflict. Dar conflictul este depășit în timp? Dacă spui că va fi depășită în timp, ea este încă în conflict. Dacă spui că în douăzeci de zile sau douăzeci de ani vei fi liber de conflicte, ești încă în conflict. Atunci când folosim timpul pentru a dobândi o calitate, o virtute sau o stare de existență, suntem doar supuși sau evitând ceea ce suntem cu adevărat. Cred că este foarte important să înțelegem acest punct. "
-Jiddu Krishnamurti - Pe lângă procedurile dovedite pentru tratamentul anxietății, ar fi interesant să propunem o revoluție în concepte atât de importante ca timpul și modul în care gândirea noastră este legată de percepția noastră individuală. Ar trebui să încercăm să ne folosim gândirea pentru a ne organiza mai bine, dar întotdeauna să ne deschidem la schimbări și neajunsuri neașteptate, fără a încerca să controlam timpul. Nu vă ignorați corpul și senzațiile, bunăstarea și concentrați-vă asupra prezentului. Amintiți-vă că tot ce investiți în cunoașterea de sine va fi întotdeauna o investiție profitabilă.