Există oamenicare sunt în măsură să mențină o atitudine destul de pozitivă, indiferent de ceea ce se întâmplă în jurul lor.Sunt capabili să se concentreze pe pozitiv chiar și în momente foarte negative.Acest tip de persoană este capabil de a vedea cevabun, inclusiv cei care au cele mai ascund,pentru a găsi o oportunitate în cele mai dificile circumstanțe, să aprecieze ceea ce au, chiar și atunci când au puține sau pierdut ceva. Citiind acest lucru, mulți vor întreba: "Cum este posibil să mențină o atitudine pozitivă, chiar și în momente de mare stres? Este posibil să cultivăm această atitudine pozitivă în astfel de cazuri?
Din fericire,răspunsul este da.Puteți cultiva această atitudine pozitivă, deoarece, cu toate că suntem născuți cu o anumită tendință de a dezvolta un anumit caracter,creierul este un mușchi care poate fi antrenat, și poate spori tendința naturală a minții spre optimism.
Astfel, în timp cecâțiva factori influențează capacitatea de recuperare emoțională și optimismul,studiile arată că cultivarea recunoștinței poate ajuta la menținerea unei dispoziții mai pozitive în viața de zi cu zi și contribuie la o bună stare emoțională mai bună va aduce, de asemenea, beneficii sociale.
Recunoștința de cultivare este una dintre cele mai simple moduri de a obține o satisfacție generală mai mare cu viața și un sentiment mai mare de fericire. Persoanele cu un nivel mai înalt de recunoștință tind să aibă relații mai puternice, deoarece apreciază mai mult pe cei dragi și pe prietenii lor, iar aceștia, atunci când se simt apreciați, arată și o atitudine de apreciere reciproc.
Cum să cultivăm recunoștința
În primul rând, este important să realizăm momentele în care începem să ne simțim stresați de ceva ce nu ne place.O bună practică este de a încerca să ne gândim la mai multe lucruri pozitive la care ne putem simți recunoscători. Cu cât ne reamintim cu mai multă ușurință aspectele pozitive ale lucrurilor, vom dezvolta această atitudine pozitivă, chiar și în cazurile de mare stres. O altă atitudine interesantă este că nu ne comparăm cu nimeni.Aceste comparații sunt adesea complet inutile și nu fac altceva decât să ne mărim nivelul de stres. Motivul este pentru că avem tendința să ne comparăm cu alții care sunt mai aproape de idealurile noastre și
loc să le vadă inspirația noastră,ceea ce se întâmplă este că am ajunge să simți inferiori și senzație tot mai gelos. Cu toate acestea, în aceste cazuri, putem alege să ne comparăm cu cei care au mai puțin, și să ne simțim recunoscători pentru ceea ce avem, deși nu se pare prea mult. Putem descoperi bogății cu mult peste material și virtuți mai interesante decât cele fizice.În cele din urmă, un obicei bun pentru a cultiva recunoștință esteține un jurnal de recunoștință,care va ajuta la menținerea unei atitudini pozitive de zi cu zi. În plus, poate servi pentru a obține o sursă de inspirație pozitivă în momente negative, care va fi foarte valoroasă, deoarece este rodul existenței noastre.