Cuvintele lui Carl Rogers vorbesc despre controlul soartei, a experienței și a creșterii personale, precum și a valorii oamenilor și a relațiilor noastre cu ceilalți. Din anii 1950, Carl Rogers a devenit un pilon al focusului umanist al psihologiei. Cele mai bune publicații ale sale sunt "Terapia centrată pe client" (1951) și "A deveni o persoană" (1961).
Împreună cu Abraham Maslow, a fost un psiholog care a acordat o importanță deosebită dezvoltării personale. Multe dintre frazele lui Carl Rogers îi ajută pe oameni să reflecteze asupra propriei lor existențe, așa că am adunat pe cei mai buni care urmau să le urmeze.
Empatia, o temă frecventă în frazele lui Carl Rogers "Să fii empatic este să vezi lumea prin ochii celuilalt, să nu vezi lumea noastră reflectată în ochii tăi".Împărtășește
Empatia este un concept fundamental din perspectiva lui Carl Rogers. De fapt, este considerată una dintre atitudinile fundamentale pe care o persoană trebuie să le dezvolte pentru a realiza auto-realizarea.
Acum, să fii empatic față de Carl Rogers nu te pune în locul celuilalt din propria noastră viziune, ci din a lui.Empatia necesită un exercițiu profund de reflecție și cunoaștere
despre modul în care celălalt observă și trăiește lumea din jurul vostru.
Empatia nu este numai ceea ce ați face în situația altcuiva, ci cum ați acționa în situația luând în considerare viziunea sa asupra vieții.Experiența directă ca o prioritate "Nici Biblia, nici profeții, nici revelațiile lui Dumnezeu sau ale oamenilor. Nimic nu are prioritate față de experiența directă. "
Share
Aceasta este una dintre frazele lui Carl Rogers, care poate fi cea mai controversată sau cel puțin vă invită să reflectați. Cu aceasta, vrea să sublinieze importanța că
cel mai important ghid al fiecăruia dintre noi nu este în ceilalți, nici măcar într-un curent de gândire sau de religie, ci în noi înșine.Rogers stabilește cea mai înaltă autoritate în propria experiență. Chiar dacă considerați că opiniile altora ar trebui auzite, acestea nu ar trebui să servească drept ghid. Astfel, fiecare om ar trebui tratat ca o persoană unică, demnă de respect, cu dreptul de a-și evalua experiența în felul său și cu puteri largi de alegere autonomă.
Acceptarea ca impuls pentru schimbare "Paradoxul curios este că atunci când mă accept așa cum sunt, atunci mă pot schimba".
Împărtășește
Pentru Rogers, acceptarea este baza schimbării. Dacă nu există, nu este posibil să se schimbe pentru că mintea este pierdută. Astfel, observarea a ceea ce suntem și cunoașterea noastră este cheia îmbunătățirii și dezvoltării.
Valoarea de a fi tu însuți"Mă simt mai fericit pur și simplu fiind eu însumi și lăsându-i pe ceilalți să fie ei înșiși".
Împărtășește
Carl Rogers crede că oamenii sunt la fel de frumos ca apusul soarelui, dacă l-au lăsat să fie. Adică, apreciați sinceritatea și autenticitatea mai presus de toate; este starea naturală a fiecăruia dintre noi.
Rogers a descoperit, prin relațiile lor, că pe termen lung nu ajută nimic să se comporte ca și cum noi suntem ceva ce nu suntem. Nu putem fi fericiți dacă nu ne arătăm așa cum suntem pentru că ne repetă.Admiterea sentimentelor
"Nu este vorba de a lua sentimentul minții și de a nu-l ascunde, ci de ao încerca cu acceptare".
Împărtășim
Când simțim orice sentiment, acțiunea potrivită este să o accepți, nu să fugim de ea sau să o reprimăm.
Trebuie să oferim un adăpost, să știm ce ne spui. Care este mesajul pe care îl aduceți? Numai atunci vom putea cunoaște pe alții și pe noi înșine.Toleranța pentru incertitudine
"Îmi dau seama că, dacă aș fi stabil, prudent și static, aș trăi în moarte. Așadar, accept confuzia, incertitudinea, teama și suferințele și coborâșurile emoționale. Pentru că acesta este prețul pe care sunt dispus să-l plătesc pentru o viață fluidă, perplexă și interesantă. "Împărtășește
Frica și incertitudinea sunt tovarășii vieții noastre.
Nu totul este controlabil sau previzibil, nici măcar sigur. Vor apărea confuzie, precum și șocuri și coborâșuri emoționale și trebuie să fim pregătiți pentru asta.Păstrarea ideii că putem controla tot ceea ce se întâmplă în jurul nostru se naște din teama de a nu ști cum să reacționeze la ceea ce se întâmplă. Este rodul insecurității. Deși nu este posibil să controlam totul, uneori ne comportăm ca și cum ar fi, creând o mentalitate rigidă care ne reține.
Dacă vrem să trăim în fluiditate, trebuie să învățăm să dăm drumul pentru a face loc pentru flexibilitate și bucurie. Învață să înveți
"Omul care se educă pe sine însuși este cel care învață să învețe".
Share Carl Rogers a înțeles ca persoană educată cel care a încercat să învețe și să se schimbe. Cunoașterea de sine și realizarea de sine merg împreună prin viață. Cine educă este cine informează, reflectă, pune întrebări și pariază pe învățare. După cum vedem, moștenirea lui Carl Rogers este o mare sursă de cunoaștere care urmărește să ajute oamenii.
În primii săi ani ca un profesionist, a cerut mereu aceeași întrebare: „Cum pot trata, vindeca sau de a schimba această persoană?“ Dar experiența l-au dus să schimbe formularea acestei întrebări: „Cum pot oferi o relație pe care această persoană poate utiliza pentru propria creștere personală? "
Contribuțiile sale nenumărate la psihoterapie și viziunea sa inovatoare asupra practicii terapeutice sunt încă în viață astăzi. Există mai multe teorii care au dezvoltat, dar fără îndoială cunosc cele mai bune fraze Carl Rogers ajută să înțeleagă modul lor de gândire și ne conduce pentru a reflecta.