Deseori credem că sunt alții care ne provoacă emoții negative, cum ar fi plictiseală, ură, frustrare, durere ... Dar, de fapt, nimeni nu face nimic, ci noi înșine ne rănesc. Cine trebuie să se schimbe este noi. Când vă deranjează ceva, este pentru că există ceva intern de îmbunătățit . Reflectați când simțiți o stare de rău pe care credeți că a fost cauzată de altcineva. Întrebați-vă opinia despre ceea ce v-au spus, veți vedea probabil cât de critică sunteți pentru voi înșivă.
De exemplu, gândiți-vă la zonele din fața sau corpul dvs. care vă plac, dacă cineva spune ceva negativ despre aceste părți, nu vă va produce nici un efect negativ. Desigur, pentru că vă plac aceste părți și vă dați opiniei voastre interioare mai multă credibilitate decât ceea ce spuneți.Dimpotrivă, dacă spui ceva despre o zonă care nu-ți place, vei avea cu siguranță o emoție negativă. Deci, nu este celălalt care te doare, ești tu.
Pentru că nu ai avut o opinie bună despre aceste zone ale corpului tău, ai deranjat și asta pentru că părerea celuilalt coincide cu propriile tale credințe. Adevărul este că dacă vă deranjează ceva, este pentru că cineva a stârnit acele păreri negative pe care le aveți despre voi și că poate că au fost ascunse pentru a le evita. Cu toate acestea, când cineva le menționează, ei se întorc și ne rănesc.
Acceptați-vă cum sunteți, fii conștient atât de bine cât și de rău Mulți oameni cred că concentrându-se asupra virtuților lor și uitând despre defecte va îmbunătăți stima de sine. Acest lucru evită, de fapt, negativul. Ceea ce este evitat și nu este analizat și acceptat, va fi ascuns înăuntru, dar într-o zi cineva ne poate ataca chiar acolo, în acel punct fragil care nu a fost acceptat.
Este bine să prețuim partea noastră bună și să lăsăm deoparte partea mai puțin bună, dar să lăsăm la o parte nu înseamnă să o uităm sau să o îngropăm. Partea negativă pe care trebuie să o acceptăm cu toții, altfel veți avea o fragilitate emoțională.
Este mai bine să o lăsăm la o parte, dar să o acceptăm, astfel încât orice să spunem că nu ne va face rău, pentru că vom avea o opinie bine formată a întregii noastre ființe, care va predomina opiniile altora.
Acceptarea personală în toate sferele este de o importanță vitală pentru pacea interioară. Aproape toate problemele emoționale și stima de sine sunt cauzate de lipsa de acceptare de sine. Noi toți avem virtuțile și greșelile noastre
O credință eronată este să credem că totul trebuie să fie virtute.
Noi toți avem virtuți și defecte, nimeni nu scapă.Suntem oameni imperfecți, dar fiecare arată flancul care vă place cel mai mult.
Dacă învățați să acceptați acest lucru, nu vă veți pedepsi pentru greșelile voastre.
Acceptați-le ca părți pe care le avem cu toții și bucurați-vă de poziția reciprocă.
Data viitoare când cineva vă face un sentiment rău, amintiți-vă că emoțiile negative sunt produse de noi înșine cu gândurile noastre și reflectăm, când ceva vă deranjează, este cu siguranță pentru că există ceva de schimbat. Crizele vă afectează? Schimbând prin exemplu, imaginați-vă că aveți 40 de ani și încă mai trăiți împreună cu părinții voștri. Ați dori să deveniți independenți, dar lucrurile nu merg bine din punct de vedere economic și acest lucru nu pare posibil. Dacă părinții tăi spun că "nu vei fi niciodată independent, și mai puțin acum cu această criză care vine și nimeni nu poate lucra". Dacă această persoană se simte inconfortabilă, se înfurie și simte emoții negative în interiorul ei, este pentru că
opinia interioară care are despre această situație este aceeași cu cea a părinților lor. Nimeni nu ne-a atacat de fapt cu această critică, dar noi înșine suntem cei care, cu părerile noastre interioare, au produs această stare de rău.
Imaginați-vă dacă această persoană care a primit acest comentariu de la părinți a spus că este gata să-și găsească locul de muncă și va putea pleca în curând acasă? Ar putea acest comentariu să-l facă supărat și bolnav? Probabil că nu, pentru că în interiorul ei nu se gândește la fel ca părinții ei, deci acest comentariu va intra într-o ureche și-l va lăsa pe celălalt.
Dacă putem înțelege acest lucru, viața noastră va face un salt.
Nimeni nu ne face rău, nimeni nu provoacă furia noastră, noi suntem noi înșine, totul este în mintea noastră și în opinia noastră internă. Deci încredere în tine, în viață, în noroc, în abilitățile tale. Iubește-te și mai ales, accepta-te cu lucrurile tale bune și rele.