Știm că râsul este bun, nu numai că este plăcut să vezi o persoană cu o fata luminata de un zambet, dar este, de asemenea, benefic pentru organismul nostru: creierul secreta endorfine si ridica nivelul de adrenalină, care ajută la stimularea imaginației, dopamină, care promovează activitatea mentala si serotonina, care are efecte calmante si reduce anxietatea ... este un act fantastic care este social acceptat și apreciat, dar și plâng? Și lacrimile?
Doar copiii mici îi exprimă în mod deschis, discret, spre deosebire de adulții care caută refugiu de singurătate sau, mai rău, îi evită pur și simplu. Preferăm să ne ținem lacrimi și să mergem mai departe prin prinderea pumnilor. Dar este bine pentru sănătatea ta?
Plânge să fii fericit?
Mai multe studii arată că da, ceva atât de inerent în ființa umană ca abilitatea de a plânge este necesar să fii fericit. Dr. William Frey de la Centrul Medical Saint Paul Ramsay din Minnesota spune că lacrimile sunt la fel de necesare ca și zâmbetele. Acestea atenuează tensiunile, înmoaie tristețea și permit unei persoane să se cunoască mai bine și să se relaționeze mai deschis față de ceilalți. Și nu numai că, există o mulțime de cercetări care susțin că
oamenii deprimați sunt cei care plâng cel mai puțin ; psihiatrul Cristian Prado, maestru in Neuroscience de la Universitatea din Chile, explică aceste date indică faptul că „o parte din deprimat nu este exprimat,“ adică, o parte din structura a creierului se oprește funcțional și devine o indiferență față de durere și o căutare disperată să rămână izolată. Lacrimile nu sunt o slăbiciune. Nu deloc. Lacrimile sunt parte din noi înșine, fac parte din ființa noastră și sunt un mecanism de evadare și de ușurare; o cale de a echilibra emoțiile, de a ne reorganiza sentimentele. Ele joacă un rol vital în dezvoltarea umană și nu ar trebui să ne străduim să le ascundem sau să le înghităm.Este curios de a asista acele momente în care neintenționat încheiat plângând în fața altora, și de data aceasta ne găsim surprins de această reacție comună a celor care încearcă să consoleze ne spui
„
Nu plânge, nu e nimic, plângând nu va rezolva problemele tale, încearcă să te calmezi ". Și este adevărat că lacrimile emoționale nu vor rezolva ceea ce ne doare sau ne-ar orbi, dar este un început.
Plânsul denivelare și oferă liniște, corpul se relaxeaza si in multe ocazii, chiar a adormit ... Este o modalitate de a elibera această acumulare de emoții negative care ne drenează în momente ale vieții noastre, ajuta la bunăstarea mai târziu și se transformă în învățarea despre gestionarea emoțiilor noastre.Mai târziu, mai calmi și cu forță recuperată, cu siguranță vom începe să vedem lucrurile în mod diferit, putem începe să ne simțim mai siguri să deschidem acele ferestre care ne umple existența cu întunericul.Deci nu trebuie să ne ținem lacrimile în iazuri invizibile mici, la iazuri care vor sfârși prin otrăvirea noastră cu o tristețe nerezolvată.Doar căutați un moment, un colț în care putem avea intimitate și doar plângem ...