Frustrarea este o emoție universală care toată experiența. Ca și alte emoții de pol negativ, la fel de frică și tristețe, este necesar, deoarece este un indicator că ceva nu funcționează și că trebuie să-l schimbe. De asemenea, la fel ca restul emoțiile, ne poate duce la un comportament agresiv.
Cu toate acestea, în acest moment, este necesar să se identifice, în starea emoțională de frustrare, gradul de intensitate cu care se manifestă și cum controlează. Unii oameni experimenta o frustrare disproporționat în ceea ce privește ceea ce declanșatoarele și, în plus, să răspundă la aceasta într-un mod exagerat, cu furie si agresive izbucniri: suferă ceea ce se numește o tulburare explozivă intermitentă.
„Furia este un acid care poate provoca mai mult rau navei pe care îl conține decât cel peste care se lansează.“
-Séneca- Ce este exploziv intermitent
tulburare este o tulburare în care controlul impulsurilor și control emoțional sunt afectate. În plus, putem spune că este caracterizat de doi factori cheie.
- Persoana cu aceasta tulburare episoade recurente vii, în care stelele în izbucniri de furie. Statele în care apar lipsa de control și agresiune, cu o atitudine amenințătoare manifestată prin tipete si adesea daune fizice la obiectele din jur și chiar animale sau oameni. Acesta nu este un lucru one-off, ci o stare emoțională necontrolată recurente.
- Aceste episoade de furie nu sunt proporționale cu cauza care atrage după sine. Acestea sunt de obicei cauzate de o situație pe care subiectul interpretează ca fiind negative, dar care alții ar face cu ușurință, ca o mică discuție, un loc de muncă, care nu au de lucru, o critică a unui coleg ... În unele cazuri, cauza poate să fie imaginare, cum ar fi senzația de atacat într-o discuție, atunci când, de fapt, nu există nici un atac, sau imaginar gelos. Toate sunt „motive“ care dezleaga o agresiune puternică.
tulburare explozivă intermitentă este un obstacol
nu știu cum să se ocupe cu mânia are consecințe devastatoare în viața celor care suferă de această tulburare și împrejurimile sale, ca de control al impulsurilor agresive este un lucru esențial pentru a trăi în societate.
Cele mai multe persoane cu aceasta tulburare au probleme cu relațiile lor personale, dacă familia, prietenii sau iubitoare. Condiții de viață în apropierea unei persoane cu această tulburare este să fie practic într-o stare de tensiune constantă: este imposibil de prezis când va exploda, ceea ce face ca oamenii care o înconjoară și sfârșesc ca se deplasează departe de teama de explozii și consecințele acestora.
Această tulburare afectează, de asemenea duratei de viata a celor care suferă. Deoarece unul nu știe cum să controleze aspectul lor, nici nu împiedică situații frustrante pe care noi toți suferă în profesionale, cum ar fi discuții cu colegii sau critici din partea superiorilor, ei vor declanșând în cele din urmă un exces de furie, mai devreme sau mai târziu, ceea ce duce la un mediu profesional rău . Fiind concediat este foarte probabil ca în cazul în care situația este frecventă.
De ce unii oameni au izbucniri agresive?
Unele studii indica faptul ca sunt agresive explozii rezultatul unui deficit de serotonină din creierprecum si leziuni in cortexul prefrontal. Cortexul prefrontal este tocmai acea parte a creierului care este legata de controlul impulsurilor și care este responsabil de gândire mai mare.
În timp ce acest lucru ne conduce să ne gândim la cauze biologice, un alt aspect care trebuie subliniat este faptul că majoritatea persoanelor care suferă de această tulburare a trăit în medii în care unul sau mai mulți oameni au arătat izbucniri furioase. Aceasta ne face să credem că, pe lângă o predispoziție biologică, este foarte important să învățăm ca copii să ne controleze emoțiile.
Daca un copil creste realizarea furiei nemăsurată și violența ca instrumente pentru atingerea obiectivelor, este de așteptat ca aceste comportamente sunt menținute în timp și sunt hrănite. Copiii mici au nevoie de exemple de soluționare sănătoasă a conflictelor și de gestionare a frustrărilor, în care predomină răbdarea și dialogul.
În plus, este important pentru a ajuta copiii să înțeleagă frustrarea lor și cum să-l gestioneze, mai ales în cazul în care acestea au tendința de a face cereri prin accese de furie, care caută ajutor profesional, dacă este necesar. În acest fel, vom evita multe probleme viitoare.
Tulburarea explozivă intermitentă poate fi tratată
Nu este niciodată prea târziu să învățăm mai multe despre emoțiile noastre și cum să le gestionăm. Prin terapia cognitiv comportamentale pot obține acești oameni pentru a identifica primele semne ale apariției de furie și așa se poate opri înainte de a crește și poate provoca pagube serioase. Pentru al opri, sunt oferite o serie de alternative, cum ar fi ieșirea din situația care provoacă frustrare. Această ieșire poate fi mentală (atenție divergentă) sau fizică.
Alte aspecte care ajuta sunt tehnici de relaxare practică care reduc starea generală de anxietate și caută să reducă tonul general de activare direcționând această energie prin practica orice sport. În unele cazuri, medicamentul care echilibrează serotonina poate fi, de asemenea, de mare ajutor.
Cel mai important lucru este că, conștientizând că există o problemă și căutați ajutor, puteți învăța să gestionați furia și să vă îmbunătățiți viața și cei din jurul vostru. Acest lucru este valabil pentru persoanele care au o tulburare, dar și pentru noi înșine în situații extraordinare, oricare ar fi ele.
„Când am lăsat ușa spre libertate mea știa că nu a lăsat în urmă toată furia, ura și resentimente, să fie încă un prizonier.“
-Nelson Mandela- cunoști pe cineva care suferă de tulburare explozivă intermitentă sau Crezi că tu ești proprie? Cum afectează acest lucru viața de zi cu zi?