Putem avea o mulțime de distracție pe rețelele sociale cum ar fi Facebook. Ele ne oferă multe posibilități care, dacă se bazează pe relații sănătoase, respect și respect reciproc, sunt o sursă de creștere și de învățare.
Problema apare atunci când conținutul acestor rețele sociale nu generează comportamente pozitive în zilele noastre. Luați telefonul mobil ca exemplu. Oamenii risipesc o mulțime de timp pentru actualizarea și vizualizarea postărilor prietenilor sau a paginilor preferate.
Am devenit sclavi ai rețelelor noastre sociale și de a opri de viață lucrurile simple din viata, micile miracole ale vieții de zi cu zi ca respirație, potoli setea sau miros un trandafir, cum ar spune Jose Luis Sampedro.
Încercați să vă opriți folosind Facebook
Știința confirmă faptul că întreruperea Facebook ar fi un lucru bun.Modul în care am lăsat rețelele sociale să ne invadeze viața ne va deteriora scopul original. Ne raportăm la prietenii noștri și îi vedem să-și reîmprospătă viața și emoțiile prin intermediul unui ecran, în timp ce prietenii noștri fac același lucru cu noi. Ceva care cu siguranță ne face dor de frumusețea contactului direct.
Majoritatea oamenilor cred că nu își pierde timpul trăind viața prin ecrane, aplicații, browsere și tastaturi. În trecut, cel mai obișnuit obicei era să citești o carte înainte de culcare; astăzi vizualizăm rețelele sociale.
În plus, ni se pare dificil să urmăriți chiar și un film așezat pe canapea noastră fără a căuta două ore pentru telefon sau tabletă. Acest lucru, desigur, afectează bunăstarea noastră.Share
Un studiu realizat de Institutul de Cercetare al Fericirii sugerează că utilizareaFacebook nu este întotdeauna pozitivă pentru starea noastră de spirit.Acest studiu a constat în colaborarea a 1.000 de persoane, dintre care 500 au încetat să mai folosească Facebook pentru o săptămână, iar 500 au continuat să o folosească în mod regulat.După o săptămână, 88% dintre persoanele care au încetat să utilizeze Facebook au raportat un sentiment bun, comparativ cu 81% care au continuat să își actualizeze rețeaua socială. Cu toate că aceste date nu este atât de important, dacă luăm în considerare procentul de persoane care au declarat retragerea mulțumiți de viața lor, se constată că:
de 20% care nu au folosit Facebook pentru o săptămână declarată să se simtă bine despre viața ta.
- Cei 12% care au folosit Facebook au spus că s-au simțit bine despre viața lor.
- Motivul pentru această diferență, potrivit studiului, este invidia și frustrarea de a nu se bucura de viață la fel de mult ca versiunile editate ale vieții altora pe care le vedem pe ecran. Astfel,
dacă vom sta departe de rețelele sociale, devenim mai entuziaști, mai puțin preocupat, mai hotărât și mai puțin singur, deoarece vom petrece mai mult timp cu oamenii din jurul nostru decât holbezi la un ecran.Dacă este privat, nu o puneți pe Facebook
O altă problemă pe care o dezvoltăm atunci când folosim rețele sociale este că
ne uităm de intimitatea noastră și de cea a altora . Când nu identificăm anumite informații, depersonalizăm destinatarul mesajului (credem că sunteți o persoană bună, de încredere).Acest fapt ne face să folosim Facebook ca jurnal sau confesional, uitând că nu totul trebuie dezvăluit. Ca rezultat, se întâmplă numeroase interpretări de bârfe și interpretări greșite.
Concluzia pe care o tragem din aceste studii și realitatea pe care o trăim în fiecare zi este că utilizarea noilor tehnologii și a rețelelor sociale ar trebui făcută cu moderare și bun simț
. Evitați invadarea vieții personale cu ireala și bucurați-vă mai mult de ceea ce vă puteți bucura în persoană.