Din păcate, nu este întotdeauna ușor să urmeze învățăturile lui Confucius, care a spus odată „Alege un loc de muncă vă place și nu trebuie să lucreze o zi din viata ta.“ De fapt, nici măcar nu realizați anumite semne care vă avertizează că sunteți epuizați la locul de muncă este suficient să vă regândiți ceea ce faceți la nivel profesional.
Ocuparea forței de muncă este un factor foarte influent în viața noastră. Oferă doze mari de împlinire și fericire, inclusiv bunăstarea, dacă suntem în largul lor. Dar, de asemenea, provoacă opusul exact dacă suntem mereu stresați. În continuare, identificăm unele dintre semnele de avertizare care pot apărea atunci când munca reprezintă mai mult un sacrificiu decât o activitate plăcută. Cum să știți că sunteți epuizat la locul de muncă
Diverse studii științifice arată că fericirea
profesional nu este doar pozitiv pentru angajat. Confortul la locul de muncă produce performanțe mai bune, precum și rezultate bune pentru companie sau organizație. Cu toate acestea, nu este întotdeauna ușor să vă adaptați la un loc de muncă. Există mulți factori care trebuie luați în considerare. De exemplu, este important ca munca noastră să fie evaluată, ceea ce oferă doze mari de motivație și sporește performanța. Totuși, epuizarea la locul de muncă este o situație nedorită. Trebuie să vă amintiți că am petrecut multe ore pe zi la slujba noastră. Dacă nu suntem confortabili, va fi mai bine să schimbăm sau cel puțin să identificăm ce se întâmplă pentru a îmbunătăți unele aspecte. Pentru a afla dacă a sosit acest moment, este important să luați în considerare următoarele semne de avertizare.
Nu te simți împlinită în slujba ta
Nu este întotdeauna ușor să găsești o slujbă perfectă în funcție de talentul și abilitățile noastre. Circumstanțele ne conduc să acceptăm locuri de muncă din simpla necesitate sau pur și simplu pentru că sunt bine plătite. Dezvoltarea personală este strâns legată de profesioniști. Prin urmare, este important să reflectăm din când în când asupra situației dvs. emoționale. Numai atunci veți ști exact cum vă simțiți despre munca voastră.
Deci, dacă în fiecare dimineață te trezești cu o față tristă și furios, nu doresc să meargă la locul de muncă și de acolo te simți ca un robot, care în fiecare zi își îndeplinește sarcinile într-un mod automat, este bine la întrebarea cu privire la situația lor. Cu toate acestea, dacă vă simțiți confortabil să mergeți la lucru, sunteți pe drumul cel bun. Și dacă răspunsul este un mijloc de mijloc, poate puteți face ceva pentru a vă îmbunătăți. Gândiți-vă!
Există o relație proastă cu mediul
Uneori trebuie să punem capul cu șefi care nu ne place deloc. Alteori, colegii inflexibili și neprietenoși. Indiferent de cazul dvs., dacă această situație vă afectează provocând un sentiment de disconfort și disconfort, puteți fi epuizați în munca dvs. Stilul de conducere influențează fericirea și dezvoltarea lucrătorului.
Dacă șeful tău nu are grijă de bunăstarea angajaților tăi, este normal pentru resentimente, probleme și puțin empatie printre angajați. Și aceasta, în timp, afectează bunăstarea generală și individuală.
Reflectați de ce se întâmplă acest lucru și, pe cât posibil,
ce puteți face pentru a contribui.
Este adevărat că, de cele mai multe ori, nu vei putea schimba ceea ce se întâmplă în jurul tău, dar poți schimba modul în care o rezolvi intern. Stresul are grijă de tine
Stresul, dus la extrem, este un rău al vremurilor noastre. Deși este un mecanism de apărare, care poate fi pozitiv în măsura potrivită, de asemenea, provoacă boală dacă crește în intensitate și durată. Sănătatea la locul de muncă este esențială pentru a fi cel puțin la ușurință în ocuparea forței de muncă. Dacă vă simțiți stresat în fiecare zi, nu vă atingeți obiectivele și nu vă gândiți la nimic altceva decât la muncă, este posibil să nu vă ocupați bine de situație.
Exercitarea exercițiilor de relaxare, învățarea organizării și, în special, deconectarea de la locul de muncă când sunteți acasă este esențială.
Dacă nu puteți face acest lucru singur, căutați ajutor profesional.
„Un semn că se apropie de o cădere nervoasă este să ne gândim că munca ta este extrem de important.“
Russell- Bertrand Te simți apreciat?Este foarte important să te simți profesional.
Angajatul care știe că face o treabă bună și care este recunoscut pentru aceasta arată un grad ridicat de satisfacție față de munca sa zilnică și cu siguranță un venit mai bun.
Dacă acest lucru nu este cazul dvs., fie sunteți epuizați la locul de muncă, fie sunteți pe cale să ajungeți la acest punct. În măsura în care obțineți rezultate bune, șefii dvs. nu te prețuiesc. Sperând că într-o zi vei recunoaște ceea ce faci poate fi o greșeală care te va face să faci din ce în ce mai mult până când situația devine nesustenabilă.
Nu uita că
prima persoană care trebuie să te prețuiești ești tu.Nu există o evaluare mai bună decât asta. Cu toate acestea, recunoașterea profesională este esențială pentru a vă face să vă simțiți confortabil în compania în care lucrați. Dacă nu, puteți încerca întotdeauna să vă exprimați cum vă simțiți. Și dacă observați că acest lucru este imposibil, va trebui să vă regândiți ce să faceți sau cum să continuați.
Nu vă valorificați potențialul
Mulți angajați simt că pot da mult mai mult, dar nu au loc sau nu se simt motivați să facă acest lucru. Aceasta este o situație foarte comună în piața de muncă de astăzi. Toate acestea pot duce la un angajat bun care se simte plictisit în birou și dorește să renunțe la slujba sa. Daca te-ai identificat,
poate fi nevoie sa te gandesti la ce sa faci, sau mai degraba ce vrei pentru viata ta.
„Fericit este cel care se bucură de dulceața de muncă, fără a fi un sclav.“
-Benito Pérez Galdos-
Dacă unele dintre aceste semne apar în cazul dumneavoastră sau chiar dacă observați mai multe dintre ele, s-ar putea fi epuizat la locul de muncă. Este posibil ca a sosit timpul să luăm decizii. Depinde de tine.