Fobia socială este o frică irațională care implică un mare disconfort față de relațiile sociale. Cei care suferă de această fobie caută să rămână îndepărtați și izolați, deoarece nu le plac niciun fel de relație și interacțiune cu alte persoane.
Este un tip de fobie care are multe limitări, deoarece contactul uman este fundamental. Trebuie să ne referim la mediul nostru în toate domeniile importante ale vieții noastre, fie în familie, fie în familie, pentru a întâlni un suitor sau pentru a începe și a menține o prietenie.
Cei care suferă de fobia socială evită tot felul de circumstanțe în care trebuie să fie obligați să interacționeze cu alte persoane. Cu toate acestea, acest lucru nu este adesea posibil. Deci, nu există altă posibilitate decât să vă confruntați cu situații care vă sunt foarte dificile, în principal pentru că nu puteți zdruncina ideea minții dvs. că sunteți în mod constant judecați.
Am aflat că curajul nu este absența fricii, ci triumful asupra ei. Curajosul nu este cel care nu se teme, ci cel care învinge această teamă.
-Nelson Mandela- înțelegere fobie socială
Deși există multe fobii, fobie socială este una dintre cele mai neînțelese și paralizarea.Evenimentele sociale, partidele, întâlnirile - pe scurt, situațiile în care trebuie să te expui altor persoane - sunt cele mai temuite experiențe. Din anticiparea lui vine o scăpare care alimentează sentimentul de anxietate.
Frica cea mai adâncă din această fobie este aceea de a se confrunta cu situații jenante care devin rușinoase și umilitoare. Ei au această natură fie prin consecințele propriei lor frică și anxietate, fie prin convingerea că se simt incapabile să facă față unei astfel de situații.
Cei care suferă de fobie socială se simt neînțeleși și, într-o oarecare măsură, marginalizați. Complexitatea și importanța ei constau în faptul că persoana are nevoie de contactul social pe care îl evită în același timp. Astfel, persoana se simte în interiorul unui centru de forțe care îi dă o senzație neplăcută.
Pentru ca această fobie să fie diagnosticată ca atare, ea trebuie să fie limitată pentru cei care suferă. Ea interferează în viața ta într-un mod paralizant, producând o stare generală de rău, împiedicând dezvoltarea în diverse ambianțe de zi cu zi.
Cauzele posibile ale fobiei sociale
Cauzele acestei fobii pot fi mai multe și cea mai sensibilă perioadă în care se poate dezvolta este în adolescență.Apariția sa poate fi legată de părinți care au fost mereu supra-protectivi și pot apărea și din cauza lipsei de abilități sociale. Există o mare anxietate în privința situațiilor în care se anticipează interacțiunea socială, în care poate exista un fel de contact și o apropiere socială. Activarea psihofiziologice care apare în aceste situații poate provoca simptome cum ar fi tahicardie, anxietate, tremor, roșind, bâlbe și
sudoare continuă Odată ce persoana a dobândit această fobie, cel mai bine este să se consulte un expert.
Principalele obiective pe care trebuie să le rezolvăm sunt controlul fricii iraționale și provocarea indispoziției. Avem dificultăți în acceptarea și exprimarea nevoilor noastre. În fața propriei noastre temeri de a fi judecați, judecăm pe alții. Ponderea
foarte frica de a fi judecat
Într-un fel sau altul,
toți oamenii se tem de judecata altora ca deprinderi, atitudini sau sentimente, sunt trecute, prezente sau chiar anticipat. Problema se manifestă atunci când această frică începe să fie obsesivă, devenind limitantă și patologică. Plângerea comună este că noi nu suntem înțeleși de ceilalți și că nimeni nu ne înțelege. Ne plângem de lipsa de empatie fără a ne da seama că atitudinea noastră și gesturile noastre sunt generatoare de această singurătate și promotori ai lipsei de afecțiune.
Conștientizarea și actul privitor la sine ajută pe om să nu cadă în capcana gândirii că tot ce se întâmplă este vina altora.În felul nostru de a vedea lucrurile și de a acționa acolo sunt consecințe, astfel încât suntem, de asemenea, responsabili pentru ceea ce ajungem să atragem experiența noastră.
"Uneori suntem prea încăpățânați să recunoaștem că avem nevoie, pentru că în societatea noastră nevoia este echivalentă cu slăbiciunea. Când internalizăm furia, ea se exprimă de obicei sub formă de depresie și vină. Furia în interior ne schimbă impresiile despre trecut și ne distorsionează perspectiva realității actuale. Toată această furie veche devine o problemă în curs, nu numai în privința celorlalți, ci și cu noi înșine. " -Elisabeth Kübler-Ross-