Unde se naște auto-motivația, acea forță atât de reală și puternică încât ne face să facem eforturi extraordinare pentru a ne atinge scopurile? De unde vine acest sentiment de abilitate? Vocea noastră interioară este responsabilă. Această voce, auto-motivare, au puterea de a pune în aplicare acțiunile de zi cu zi cele mai esențiale, cum ar fi locul de muncă, de studiu, de mers pe jos ... mintea noastră și gândurile noastre au suficientă putere pentru a ne da entuziasm și hrăni pasiunea trebuie să începem să obiectivele noastre.
Se estimează că, în medie, mintea procesează 60.000 de gânduri pe zi. Adică, aproximativ 40 de gânduri pe minut.
Noi gândim și reacționăm mental la circumstanțele sau la momentele în care trăim, în funcție de nenumărate variabile emoționale. Multe dintre aceste gânduri merg neobservate și încercăm să păstrăm pe cineva care încearcă să scape, iar alții care, fără să-și dea seama, fac parte din realitatea noastră.Am început de la o vârstă fragedă să formăm opinii despre noi înșine și despre spațiul din jurul nostru. Opiniile se transformă în idei, judecăți sau concepte pe care o persoană o are sau construiește despre ceva sau pe cineva.Opiniile sunt respectabile
provin din diversitatea fiecărui individ.
Asta nu înseamnă că orice părere este adevărată!În mod obiectiv, este imposibil să ghicim cele 60.000 de gânduri despre care am vorbit mai devreme. Ele sunt doar judecăți personale, fără garanție de valabilitate. Multe dintre aceste gânduri și opinii ne ajuta pentru a reflecta, pentru a ne inspira si de a forma de auto-motivare ... Alte sabotaj în luarea bunăstării noastre, devenind factori care ne descurajează.Factori de auto-motivație și motivareTotuși, la fel cum există "factori de-motivați", există alții care ne motivează, ne conduc și ne fac să ne simțim capabili. Cum de a crea acest impuls astfel încât să ne influențeze pozitiv starea de spirit? Cum facem ca factorii noștri să motiveze mai mult? Cum ne simțim împuterniciți fără a avea nevoie de voci externe?
Factori noștri motivatori: 7 moduri de a te motiva
Noi îi va încuraja să creeze această motivație este necesar pentru a satisface orice provocare pe care le propune în viață: Dialoginterior Pentru a nu accepta nici un gând ca un adevăr absolut, de a crea un dialog intern sănătos.
Trebuie să putem diferenția care gânduri ne vor ajuta să ne atingem obiectivele. Da, e greu la început. Poți să creezi un personaj imaginar, să dai un nume și să ai dialoguri cu el. Uneori trebuie să stabilești limite, câteodată trebuie să-l calmezi ... dar în timp poți crea o prietenie care să dureze o viață.
Să fii conștient de starea ta de spirit
Noi trăim în stările noastre de spirit, unele mai productive și constructive decât altele. Păcatul de sine vă va ajuta să vă ocupați de vremuri dificile, știind că atunci când vă decideți, veți avea instrumente pentru a le schimba.
Exerciții de practică care vă conectează mintea și corpul, cum ar fi yoga sau atenția.Trecerea de la obligații la decizii
Câte gânduri încep cu "Trebuie să" ... E timpul să luăm o decizie și să le transformăm într-un "voi".
Faceți o listă a celor „Trebuie să ...“ și veți vedea că multe provin dintr-o rutina pe care l-ați creat,obiceiuri moștenite sau reguli care nu sunt cu adevărat necesare în zilele lor de zi. Câte dintre aceste "trebuie să ..." sunt într-adevăr o decizie personală?
Lucrați-vă valorile personale
Valorile personale sunt convingeri profunde care determină modul dvs. de a fi și de a vă ghida comportamentul. Când vin la acțiune și comportament, ei sunt foarte puternici.Pentru fiecare "factor demotivator", există o valoare personală care ne echilibrează, ne întărește.Creați o atitudine pozitivă de învățare
Sunteți parte din această lume. Dacă ceea ce vrem să realizăm este auto-motivația, căutarea obsesivă a perfecțiunii nu ajută pe termen lung. Astfel, o atitudine pozitivă față de învățare contemplă eroarea ca parte a procesului său.
Tu înveți și te adaptezi. În momentul în care accepți imperfecțiunile, este luat primul pas către excelență.Excelența de muncă
Atunci când exercităm această abilitate ca obișnuință, simțim satisfacția obținerii a ceea ce dorim fără a ne compara cu ceilalți.
Nu trebuie să concurezi cu nimeni, deoarece excelența te face mai bine în fiecare zi.Cu cerere, dar și cu înțelegere.Încredere și încredere în tine
Încrede-te în tine, încearcă puțin câte puțin.
Nu este pentru că în trecut ați încercat și nu ați reușit acum. Aveți credință, pentru că în fiecare moment acționăm în cel mai bun mod posibil. Credeți în voi!Amintiți-vă ceva important: auto-motivația vine din interior, este construită din punctele forte și virtuțile pe care fiecare posedă. Nu renunta la prima incercare, nici a doua, nici a treia ...A
la fiecare pas pe care il iei, dovedeasca ca poti imbunatati
. Nu vă subestimați. Erori vor fi prezente în viața ta, depinde de tine să le transformi într-o învățare valoroasă. Atâta timp cât sunteți dispuși să îi transformați în puncte forte, eșecul nu va exista niciodată.Auto-motivația se naște în prezent.
În acest moment, credința în posibilitățile voastre va fi o sămânță pentru această frază a lui Avraam Lincoln care va face parte din calea voastră."Fac tot ce pot, cel mai bine pot, și intenționez să continui până la capăt."-Abraham Lincoln-