Când cineva a spus "nu plânge" când tot ce ai vrut să faci era doar plâns? De câte ori ați pretins că sunteți "în regulă" în timp ce suferiți din interior? Când vremurile s-au spus "nu fii trist" când tristețea te-a copleșit? Ce se întâmplă cu tristețea care îi dezamăgește pe cei care nu sunt trist? Este atât de rău să fii trist? Din punct de vedere teoretic,
tristețea este o emoție de bază care nu este nici bună, nici rău. În practică, a fi trist nu este rău, dimpotrivă, este foarte sănătos pentru că exprimăm un sentiment care altfel ar fi blocat. Tristetea se intampla cand durerea este eliberata, pentru ca daca nu este eliberata, ea se adanceste si ne face sa suferim mult mai mult. „te ia în fericire, deoarece umple inima mea, dar, de asemenea, îndura tristețea, pentru că dezvăluie sufletul meu.“
-og Mandino- Tristetea nu este un lucru rău
Evitați tristețea nu va dispărea motivul pentru
durerea ta , indiferent de cum spune cineva "nu fii trist" și încerci să-ți arăți mai multă bucurie. Bineînțeles, optimismul și umorul bun ajută la rezolvarea unei situații dureroase, însă forțarea unei dispoziții fericite sau ascunderea durerii nu este soluția.De fapt,
tristete este doar rău atunci când se transformă într-un obicei, atunci când se stabilească și folosește-l ca o modalitate de a evita problemele cu care se confruntă lor. Totuși, în viața își are timpul și putem trece prin momente dificile: negarea tristeții nu ajută la eliberarea durerii.Respectarea tristeții proprii și a altora este singura modalitate de a le elibera fără presiuni și judecăți. Sentimentele sunt ceea ce sunt și nimeni nu are dreptul să vă spună cum trebuie să vă simțiți sau să vă exprimați durerea.
Nerespectarea tristetii intr-un mod natural determina adesea multi oameni sa isi exprime durerea intr-un mod foarte periculos. În aceste cazuri, ne dăm seama cât de importantă este inteligența emoțională, tipul dialogului și afecțiunea pe care o avem cu noi înșine. "Râziți și lumea va râde cu voi; plângeți și lumea se va întoarce și vă va lăsa să plângeți singuri ". -Charles Chaplin- "De ce este văzută rău tristețea?
Problema este că nu ne place să vedem oameni trist. De ce? Ne simțim neajutorați, vinovați sau responsabili? Suntem trist și nu vrem să simțim așa? Ne reamintește că viața nu este un pat de trandafiri? Indiferent de motiv, dar ne simțim incomod cu tristețea altora.
În plus, de obicei, ne simțim inconfortabili să arătăm că suntem trist în public, ca și cum ar face rău altora sau ne arată fragilitatea noastră.
Tristețea nu este bine acceptată și oamenii cred că trebuie să depășim adversitățile și să mergem mai departe.
Dar un lucru nu elimină celălalt. Poți să fii curajos, să mergi mai departe și, în același timp, să-ți distrugi durerea.
„Lacrimi vindeca durerea.“ -Ramón Gómez de la Serna-
Este mai ușor să suporte durerea atunci când ne respectăm natura lor Toată lumea a simțit trist la un moment dat în viață și din experiență știm că este mai ușor de a depăși durerea când l-am lăsat să curgă. Plânge dacă simți nevoia
sau caută singurătate dacă aduce o ușurare. Cu cât încercăm mai mult să dizolvăm durerea, cu atât mai dificilă este să o depășim.
Când lăsați fluxul de tristețe, mecanismele dvs. de apărare încep să acționeze eficient.
Unii oameni sunt capabili să facă glume, râd și să fie optimist, în timp ce plânge și să fie trist, dar aceasta depinde de temperamentul fiecărui. Există oameni care au nevoie de un moment de plâns și de singurătate pentru a-și elibera tristețea, și apoi să își asume responsabilitățile și să se gândească mai rațional. Alții au nevoie de mai mult timp sau de compania celor dragi. De fapt, probabil, tristețea este una dintre emoțiile care determină comportamentele cele mai diferite. Fiecare persoană reacționează într-un fel.
Fie că este posibil, este important să respectăm modul în care fiecare încearcă să depășească momentele sale dificile. Negarea poate fi utilă pentru a amorti durerea care a venit brusc și ne preia viața.