„Acceptarea este o ușă magică, care se închide la problemele și deschide oportunități“ - Rafael Hernampérez
Rezistați la scăparea realității
Nu putem scăpa de experiențe dureroase cum ar fi boala, pierderea, dezamăgirea, separarea etc. Rezistând aceste evenimente sau împrejurări, oricât de nedorite ar fi acestea, nu ne vor aduce decât mai multă suferință și durere.
Rezistența ne pune emoția în ceea ce nu vrem și asta ne îngrijorează. "De ce mi sa întâmplat asta?"Rezistența este un mecanism de opoziție față de realitate. Ne simțim mânia, impotența, dezaprobarea, indignarea și asta ne îndepărtează seninătatea și luciditatea. Rezistența la schimbare nu le împiedică să se întâmple. Totul nu este sub controlul nostru.
Rezistența provoacă o furtună emoțională. Este o emotie care creste pe masura ce devenim constienti de ceea ce se intampla si nu gasim o solutie. Nu putem vedea clar situația, ne simțim eșecați, ne pierdem energiile și facem lucrurile mai greu. ◊ Tendința noastră naturală este de a evita ceea ce ne provoacă durerea și suferința.
Ne rezistăm pentru că nu putem accepta schimbări neplanificate. Primul impuls pe care îl avem este rezistența. Rezistența ne ține în capcană. Când nu acceptăm, devenim amară, furioși, frustrați, nemulțumiți, plini de ranchi și de tristețe. Aceste sentimente negative ne aduc mai multe dificultăți și suferințe. Acceptați în momentul prezent
Trăiți prezentul și opriți rezistența. În momentul în care acceptați și vă predați ceea ce vă poate oferi viața, apar noi idei pentru a vă deplasa în direcția dorită.
Dacă vrem să schimbăm orice aspect al vieții noastre, trebuie să începem cu acceptarea.Este un proces lent și treptat, care durează ceva timp să se întâmple. Este necesar să vă schimbați atenția, să vedeți partea pozitivă a evenimentelor și să vă concentrați asupra soluționării problemelor. Acceptați momentul prezent așa cum este. Adesea, acest lucru ne obligă să amânăm proiecte pentru viitor și să facem schimbări în viața noastră. Acceptarea nu înseamnă aprobare, dar face lucrurile mai ușoare. Când acceptăm, suferința se termină.
Situația care părea fără speranță înainte este un punct de plecare pentru noi experiențe și învățare. Acceptarea nu rămâne pasivă în fața evenimentelor.
Trebuie să ne recunoaștem limitele în fața situațiilor inevitabile, să ne confruntăm cu realitatea și să avansăm. În încheiere, las un vechi proverb,
tot ceea ce rezistă, persistă. Când începem să acceptăm, situația se schimbă.