Probabil cunoașteți pe cineva care mereu zâmbește sau are o gândire pozitivă. Oamenii care sunt plini de optimism văd dificultățile care vin în calea lor ca experiențe de învățare și acceptă chiar și cea mai rea zi ca o promisiune că mâine va fi mai bine. Menținerea unei atitudini pozitive poate îmbunătăți stresul și sănătatea generală.
Este important să încercați întotdeauna să vedeți partea pozitivă a lucrurilor, să scăpați de stres și de toate sentimentele negative. Cu aceasta, putem obține, de asemenea, beneficii mai mari pentru sănătate.
Ce beneficii aduce optimism
Incearca sa vezi partea pozitivă a lucrurilor are anumite avantaje, cum ar fi:
de sănătate mai bună Este dovedit faptul că tinerii cele mai optimiste, cu vârste cuprinse între 18 și 30 de ani, sunt mai sănătoase atunci când ajung între 45 și 60 de ani decât cei care sunt pesimiști; acestea sunt asociate în special cu rate mai mari de boli infecțioase și cu o mortalitate mai mare, printre alte probleme de sănătate.
Sănătatea emoțională Oamenii care fac terapie cognitiv, care ajută la remodelarea proceselor de gândire, pentru a primi mai pozitivă și de durată în timp și sunt mai optimiști, deoarece acestea au capacitatea de a gestiona mai eficient obstacole care ar putea apar mult mai bine decât pesimiștii sau cei care nu au primit această pregătire. Stresul Reducerea
Oamenii care sunt optimiștii au tendința de a experimenta mai puțin stres decât persoanele pesimiste, deoarece ei cred în ei înșiși și în abilitățile lor, și de multe ori se vedea evenimente negative ca eșecuri minore.Se simt capabili să depășească obstacolele din viață și să vadă evenimente pozitive ca dovadă a altor lucruri bune care vor veni.
Optimisti sunt mai în măsură să facă față cu stresul și consecințele lor emoționale, și, în general, se simt mai puțin stresat.
Realizarea realizări mai mari
Cei mai optimiste crea sinergii mai pozitive, mai bine îndeplini sarcinile și pentru a atinge mai multe goluri decât pesimiștii, acestea din urmă mai vulnerabile la opiniile altora, pentru că acestea se bazează mai puțin pe ei înșiși; opusul a ceea ce se întâmplă cu optimistii.
persistența în încercarea Optimiștii nu se predea la fel de ușor ca și cu pesimiștii, și așa sunt mai susceptibile de a atinge succesul, de ce persistă în încercările lor și sunt capabili de a converti succesul în eșec.
Creșterea longevității
În cele din urmă, oamenii pozitivi trăiesc mai mult și mai sănătoși decât pesimiștii.
Imaginea de curtoazie Silvia Viñuales