Depresia este un subiect dificil. Mulți oameni trăiesc cu ei de ani de zile fără a da chiar indicii celor din jurul lor. Alții sunt mai deschisi față de subiect. Cei care suferă de depresie au în comun faptul că se confruntă în fiecare zi ca o provocare.
Când vă slăbiți și depresia apare, gândiți-vă la următoarele afirmații. Ele nu sunt soluția la problemă, ci vă vor ajuta să vă vedeți situația cu speranță. "Cât de minunată era viața mea. Am vrut să fi observat asta înainte "- Colette -" Viața nu trebuie să fie perfectă.
Ursurile și coborâșurile sunt demonstrația că ne îndreptăm spre traiectorie.
Este obișnuit ca depresia să vă împiedice să vedeți toate lucrurile minunate pe care le aveți, dar ele nu încetează să mai existe. Gândește-te la oamenii care te iubesc și chiar mai mult la cei pe care îi iubești. Permiteți-vă timp să se rătăcească, dar mergeți mai departe. Într-o zi îți vei da seama că toate rănile sunt semnele sufletului care îți dau forma. "Depresia este hrănită de răni neîncălzite." Penelope Sweet -
Dacă nu înveți să vindeci trecutul, nu poți avea un viitor fericit.
Momentele în care vă puteți bloca și plângeți pentru a vă vindeca momentan vă permit să vedeți ce aveți nevoie pentru a rezolva. Aceasta este o parte a procesului. Partea care o completează este atunci când acționezi. Ar putea fi ani de zile înainte de a vă decide, dar nimeni nu poate face pentru tine.
Căutați ajutorul de care aveți nevoie și permiteți altora să vă însoțească.
"Am comis cel mai rău păcat pe care oricine îl poate comite: nu eram fericit" - Jorge Luis Borges -
Viața este atât de efemerică și scurtă încât, atunci când ne uităm la istoria noastră, suntem doar un oftat. Prin urmare, trebuie să învățăm să fim fericiți.
Nu vizionați doar o zi după alta, căutați motive să zâmbiți,
chiar dacă aveți o dispoziție proastă sau doriți să plângeți și să vă îndepărtați de lume.
Ieșiți, luați niște soare, discutați cu prietenii, consultați oameni speciali și râdeți. Nu veți dori să ajungeți la limită de vârstă și să vă dați seama că ați risipit aceste lucruri.
"Depresia este incapacitatea de a construi un viitor" - Rollo mai - Atât timp cât rămâneți legat de trecut, nu puteți face loc pentru viitor. Viața va părea gri și fără sens.
Secretul nu uită, ci învățând să te ocupi de trecutul tău pentru a construi viața pe care o vrei. Împărtășește
Ce te oprește? Este într-adevăr atât de puternic încât să nu te lași să pleci, sau dai prea multă putere ceva nesemnificativ?
Nu te învinovăți; Toți am căzut la un moment dat, dar trebuie să știm cum să continuăm în ciuda înfrângerilor.
"Depresiunea este o închisoare în care sunteți atât prizonierul, cât și temnicul crud" - Dorothy Rowe - "Spre deosebire de alte probleme,în cazul depresiei sunteți cel mai mare dușman al tău.
Intri într-un cerc vicios plin de vinovăție, durere, tristețe și singurătate.
Nu lăsa să se întâmple asta!Sunteți proprietarul vieții voastre și trebuie să vă asumați responsabilitatea și controlul acesteia.
Numai tu poți decide cât de mult să suferi și când să te oprești.
Pun pariu că nimeni nu are o viziune atât de rea asupra ta ca tine. Găsițimotive pentru a vă evalua.
"Începeți în fiecare zi cu un act de curaj și speranță: ridica-te de la pat" - Anonim - Condiții de viață o zi la un moment este unul dintre obiectivele dependenti. Știți de ce? Pentru că nu-ți poți planifica toată viața dacă nu ai decis să lupți pentru azi.
Nu contează dacă nu te simți așa; zilnic ar trebui să te ridici și să te îmbraci. Aranjați-vă casa și îndepliniți toate obligațiile.O strategie bună este să ții ocupat.Cu cât nu faceți nimic mai mult, cu atât mai mari sunt șansele de depresie care câștigă jocul
.
Ce aștepți să lupți pentru tine? Numai cei care au avut vreodată o depresie știu cât de greu este să ieși din ea. Nimeni nu vă poate judeca pentru că vă simțiți slabi și lipsiți de dorința de a merge mai departe
. Dar trebuie să faceți ceva pentru a continua pentru că nimeni nu poate lupta pentru tine.
În viață trebuie să vă confruntați cu o provocare la un moment dat, și acum este timpul pentru a lupta împotriva tristeții șiarată un zâmbet.
Împărtășește
Plângeți, strigați sau exprimați-vă după cum doriți, dar du-te înapoi și du-te. Mai sunt multe de văzut și de făcut în viitor.