Uneori doare viața ... și câteodată se agită atât de mult încât pare dificil să se ridice. Când trecem printr-un eveniment dureros, suntem condusi cumva prin procese emotionale intense. Procesele în care intrăm prin inerția realității, dar dacă vrem să le părăsim, vom avea nevoie de o mulțime de forță, altfel amărăciunea și durerea ne vor consuma. De fapt, starea inertă în durere este o alegere personală. Și astfel, ancorată la suferință, evităm călătoria interioară care culminează cu acceptarea, în seninătatea înțelegerii și a dezvoltării personale.
"Durerea nu există pentru a vă face să suferiți. Durerea există pentru a vă face mai conștienți. Și când vei deveni conștient, mizeria dispare. „
-Osho- Durerea este inevitabilă, suferința este opțională ...
Atât durerea și suferința fac parte din viață.
Este important de menționat că adesea folosim acești doi termeni ca sinonime. Cu toate acestea, pentru a putea să le rezolvați în mod corespunzător, este important să înțelegeți ce le separă. Durerea, în dimensiunea ei psihologică, este o emoție care poate apărea în anumite situații sau anumite probleme. Ea ne afectează fizic, emoțional și mental și durează până când persoana reușește să se recupereze. În acest sens, durerea implică acceptarea și conștientizarea cu ceea ce simțim.
De asemenea, este necesar să subliniem că timpul necesar este proporțional cu magnitudinea evenimentului care a produs durerea, din perspectiva fiecăruia. "De îndată ce trece durerea, avem tendința să uităm. În orice caz, progresele științei, datorită anestezicelor și analgezicilor, ne-au făcut mai obișnuiți cu durerea decât strămoșii noștri. Acesta este un fapt care ne justifică teama crescândă de acest lucru ". Împărtășește
Pe de altă parte, suferința merge mai departe.Când nu putem accepta realitatea și continuăm viața noastră, apare suferința.
Această stare ne va aduce înapoi gânduri și emoții care ne vor ține în dezechilibru și asta ne poate face rău. Suferința ar fi o consecință inutilă a durerii. „Și în mijlocul iernii, am învățat în sfârșit, a existat în mine o vară de neînvins.“ -Albert Camus-
Este important de remarcat faptul că
suferința are mai intensitate și durată, care emoțională durere și poate dura la infinit. De exemplu, durerea de a-și pierde o persoană iubită este inevitabilă. Dar când această rană nu este vindecată, suferă suferință. Acest lucru împiedică posibilitatea acceptării și a creșterii. Creșterea prin durereCreșterea post-traumatică apare atunci când o persoană acceptă ceea ce sa întâmplat și își reconstruiește credințele.
Este un proces similar cu ceea ce se întâmplă atunci când o persoană trebuie să-și reconstruiască locuința după un cutremur. După un eveniment dureros, avem ocazia să ne gândim cum vrem să ne reconstruim viețile.
Pe de altă parte, aceste noi convingeri că ne atașăm la gândurile noastre promovează de asemenea dezvoltarea rezistenței.
În același mod, în timpul acestui proces de reconstrucție, persoana descoperă de obicei propriile forțe și caracteristici care până atunci nu erau cunoscute. „Uita-te pentru un loc în tine unde există bucurie, și că bucuria va șterge durerea.“ -Joseph Campbell-
De fapt,
nimic nu are puterea de a ne face mizerabil, ci pentru propria noastră atitudine.
Potrivit psihoterapeutului Joan Garriga, orice pierdere poate deveni o oportunitate de a crește ca persoană, de a ne ușura și de a ne elibera de atașamente și de identificări. În paralel, riscul mare de procese dureroase nu este de a le depăși și de a le acomoda,
precum și pozițiile existențiale care alimentează suferința: cererea, victimizare, răzbunare, inflexibilitate, orgoliu ... În acest sens, trebuie subliniat faptul că durerea este inerentă în procesul de existență și este important să se dezvolte și să înțeleagă că din care am fost parte într-un mod mai îmbogățit. „Am fost un om norocos în viață, nimic nu a fost ușor pentru mine.“
-Sigmund Freud- Pe drum o învață ...
cea mai mare parte, vom afla despre ce este dureros și că, în cele din urmă, poate provoca suferință.
Când am contactat durerea cea mai chinuitoare, devenim conștienți de
noastre fragilitate în timp ce ne-am pus într-o poziție care ne permite, ca și în nici un alt, știu măreția noastră. Valoarea noastră. Iar pe această cale se învață că totul se schimbă și că soarele apare întotdeauna după un cer noros, cu frumusețea și forța noilor zori. În acest moment descoperim forța care locuiește în interiorul nostru, depășind o cale dureroasă și inerția care ne-a determinat să mergem prin ea.În calea durerii se observă, de asemenea, că din haos există întotdeauna o nouă ordine. O nouă ordine care reunește învățarea și experiența pentru a continua să meargă înainte. Din ce în ce mai repede, din ce în ce mai înțelept, de fiecare dată cu mai multă seninătate și conștiință că vremurile durerii au potențialul de a fi vremuri de transformare ... și - de ce nu? - de mari oportunități.
„Cele mai frumoase oameni pe care i-am cunoscut au fost cei care au cunoscut înfrângerea, suferință cunoscut, lupta cunoscut, pierdere cunoscut, și-au găsit o cale de ieșire din adânc.“
-Elisabeth KublerRoss