Faptul că nu te poți opri să gândești este un lucru teribil.Acest zgomot mental care ne însoțește în mod constant ne împiedică să găsim liniștea noastră interioară și, într-o măsură mai mare, legătura cu noi înșine.
Nu sunteți mintea voastră
Noi trăim într-un timp de viteză și indeterminare, înconjurați de mii de sarcini pentru a face acest lucru, uneori ne-am dezamăgit, pentru că acum timpul este scurt.Când facem această decizie, o altă idee se aterizează pe urmele minții noastre, ceea ce contribuie la supraîncărcarea noastră. Deci, am încheiat ziua cu sentimentul de tot ceea ce nu a făcut noi înșine stabilit, iar în cazul a făcut-o cu un sentiment teribil de oboseală și iritabilitate, pentru că mai avem încă atât de multe lucruri de făcut ... Pentru Da, trăim înainte și înapoi, înconjurați de zgomot, de stradă și de sinele nostru interior.
Noi am devenit "dependenți ai gândirii noastre" și, ca o consecință a acestui fapt, am devenit deconectați de noi înșine. Acest zgomot mental care ne însoțește, de gândire, și vom păstra momente de liniște,de asemenea, are capacitatea de a crea un fals
auto fabricat de minte, care aruncă la noi o suferință și de acoperire frica. Dar de ce se întâmplă acest lucru? Deseori ne identificăm cu gândirea noastră, mintea noastră creând un ecran opac al multor etichete, concepte, cuvinte, judecăți, imagini care blochează relația adevărată cu noi înșine. Și astfel credem că suntem mintea noastră, instrumentul ne-a prins.
„Este destul de comună că propria noastră voce interioară să fie cel mai rău dușman al nostru, și de a trăi cu un torționarul în capul lui, care ne atacă și pedepsește, epuizând energia noastră de viață.“ Eckhart Tolle. Am învăța
să respecte
și să ne distanțăm în ceea ce privește gândurile și emoțiile care au ridicat, astfel încât să știm cum să se facă distincția între actul de a avea un gând, conținutul a ceea ce a fost gândit și persoană (noi), care este realizând acest lucru. Pentru aceasta, propun "metafora șahului" (Wilson și Luciano, 2002) pentru a demonstra importanța unui observator care recunoaște și acceptă.
Tabla de șah
Imaginați-vă o tablă de șah. Pe ea, piesele sunt în luptă unul cu celălalt, în timp ce consiliul are doar rolul de observator . Consiliul nu pierde niciodată, dar piesele se luptă, fiind uneori eliminate. Acum, să aplicăm acest lucru cazului nostru.
Daca
ne luptam cu temerile si preocuparile noastre, cu piesele albe sau negre, jocul nu se va termina niciodata, de cand se termina un joc, altul va incepe, punandu-ne intr-un cerc vicios.
Punctul este de a juca jocul servind ca o bord, adică, uitând lupta fără a participa.În acest fel, putem considera piesele drept gânduri sau chiar sentimente, amintim și fiind martori că acest lucru nu ne face identitatea. Nu suntem gândul, ci tabla capabilă să conțină toate conținuturile cognitive.După cum am explicat mai devreme, verbalizările, cuvintele și gândurile, oricât de adevărate ar părea ele, nu sunt fapte.
Nota:Mintea este un instrument superb dacă este folosit corect. Cu toate acestea, dacă este folosit în mod incorect, devine foarte distructivă(Eckhart Tolle)Imaginea de curtoazie a lui Lee Kyeong Hwan