Robert Baden-Powell a spus că "cel mai bun mod de a depăși dificultățile este să-i ataci cu un zâmbet frumos". Și avea dreptate.Râsul este un instrument puternic pentru combaterea durerii, care arată recunoștință și reflectăfericirea noastră . Zâmbetul este un aliat bun în depășirea bolilor. Multe țări utilizează terapia de râs în clinicile lor și observă o îmbunătățire rapidă a condițiilor de sănătate. Râsul este sănătos. Nu numai din cauza sentimentului de bunăstare și de plinătate pe care le oferă, ci și datorită faptului că este demonstrat științific că atunci când râdem, generăm o substanță care are un efect benefic asupra corpului nostru. Terapia de râs îmbunătățește starea de spirit și ajută la combaterea bolilor.De ce e bine să râzi?
Râsul declanșează un proces psihologic, neurologic și fiziologic care ne întărește sistemul imunitar. Vrei să știi de ce e bine să râzi? Vedeți efectele râsului în viața noastră de zi cu zi. Râsul ajută la depășirea anxietății și depresiei.
Aceasta declanșează schimbări sănătoase în organism; nivelurile de serotonină, endorfine, dopamină și citozină cresc și îmbunătățesc starea noastră de spirit.
Râsul reduce stresul. Stresul slăbește sistemul imunitar, crește tensiunea arterială, contractează mușchii și poate provoca probleme cardiace. Ce face râsul, în acest caz?Intareste sistemul imunitar, relaxeaza muschii, imbunatateste circulatia sangelui si protejeaza inima.
Când râdem, devenim mai creativi. Dacă suntem trist sau descurajați, nu ne gândim în mod clar la rezolvarea problemelor. Am fost confuzi și uitați. Când starea noastră de spirit este pozitivă, totul se schimbă. Râsul stimulează producerea de catecolamine, substanțe care mențin mintea mai atentă și activează memoria. Râsul ne face mai receptivi.Umorul depinde foarte mult de starea emotionala. Când suntem fericiți, devenim mai receptivi și interacționăm mai mult cu oamenii. Relațiile interpersonale îmbunătățesc calitatea vieții noastre.
Umorul bun ajută la menținerea unei viziuni optimiste și pozitive asupra vieții. Râsul este contagios; unește oamenii și îmbunătățește relațiile. Urmați sfatul lui Charles Chaplin:
"nu uitați niciodată să zâmbiți, pentru că o zi fără zâmbet este o zi pierdută".