Un carreg trecut încărcat cu experiențe negative poate cântări greu. În loc de a învăța din aceste experiențe și să profite de a nu le mai repeta, mulți oameni transporta ca un balast, ceea ce face dificilă pentru a avansa sau, chiar mai rău, ca o ancoră care nu permite să părăsească portul. Ești atașat emoțional de negativitatea trecutului tău? Acest atașament interferează cu viața actuală a adulților? Ne vom uita la semnele care ar putea indica faptul că ești atașat emoțional de un trecut negativ, astfel încât să știi unde puteți începe să scadă și descarce toată această povară emoțională pe care le transporta.
Semne care indică faptul că nu a depășit rănile trecutului
# 1 - Nu vorbim de experiențele negative din trecut
Dacă sunteți de acord cu ceea ce sa întâmplat în trecut, va avea nici o problemă vorbim despre asta atunci când apar oportunități.
Dacă depăși o situație negativă, vorbind despre aceasta nu presupune nici o traumă, dar vă permite să liniștească.
Vorbind despre subiect, vă permite să împărtășiți ceea ce ați învățat. Cu toate acestea, dacă sunteți încă atașat emoțional de această durere, să o retrăiți înseamnă să retrăiți suferința.# 2 - Ai reprima emoțiileTrebuie să-și exprime emoțiile noastre, atât pozitive, cât și negative. Cand aceste emotii fac sa ne simtim inconfortabil, avem tendința de a bloca expresia ei, gândindu-se că în acest fel putem evita durerea pe care ne provoacă. Dar strategia este contraproductivă.
Când reprimați emoțiile, vă agățați de ele.
Cu toate acestea, atunci când le exprimați pe deplin, este mai ușor să le lași să plece.Negarea și reprimarea emoțiilor negative creează atașamentul față de ele.# 3 - Nu vă puteți controla impulsurileImpulsurile apar din emoții.Când reprimați emoțiile, deși nu le exprimați, tot reacționați la ele. Pentru a nu lăsați să curgă, aceste emoții sunt concentrate și poate duce la pierderea controlului, vă simțiți o anxietate care nu domină, și de a reacționa impulsiv pentru că nu a rezolvat aceste dispute. Acest lucru duce la decizii proaste, comportamente de dependență și sentimente de durere și vină.
# 4 - Ați repeta aceleași greșeli
continuu repetarea acelorași greșeli este un semn de atașament negativ la trecut.ia aceleași decizii proaste peste si peste din nou, este un semn de avertizare important ca ceva negativ în istoria sa este încă influențează viața curentă.
# 5 - Dețineți sentimente negative despre oameni legate de experiențele negative
Când ești legat emoțional de un trecut negativ, păstrează încă sentimente de durere și tristețe, resentimente și / sau frica de oameni care sunt legate de această trecut.Aceste sentimente nerezolvate pot apărea în orice moment, ca răspuns la o condiție externă sau propriile gânduri.
# 6 - Tu nu te simți cu oameni legate de un trecut negativ
Acest lucru este foarte frecvente la reuniuni de familie.Când încă atașată la negativitatea trecutului lor cu ei, atunci când acestea sunt în compania ta, nu te simți
, te simți tot trebuie să ajusteze așteptările lor cu privire la tine sau că nu sunt ceea ce doresc. Ea te face să nu acționeze așa cum se întâmplă în mod normal în alte setări, nu-i vorbești sincer (sau care pur și simplu nu vorbesc).
# 7 - Ți-e teamă că alții nu acceptădezaprobare De multe ori familia este generalizată. Aceasta face ca frica de dezaprobare, în general, să fie proiectată, inclusiv prieteni, parteneri și chiar străini. Această teamă generală de dezaprobare își are rădăcinile în dinamica originală a familiei și chiar a școlii.# 8 - Reacționați cu copiii voștri, așa cum ați făcut părinții dvs.
Este foarte frecvent să tratați copiii în același mod negativ ca și când am fost tratați.
În mod surprinzător, este posibil să recunoaștem acest lucru când apare. Și persoana știe că e rău. Se ridică ca un model din care este dificil să se detașeze, ca și cum ar justifica acest lucru nejustificat. # 9 - Te simți ai căsătorit cu tatăl sau mama ta Mulți oameni care nu au depășit negativitatea sfârșitul dvs. căsătorit singur cu o persoană care este reflectarea fidelă a ceea ce a fost tatăl sau mama sa. Deoarece nu pot ieși din această negativitate din trecut, ei nu sunt capabili să perceapă repede.
Mulți (inconștient) cred că cealaltă persoană se va schimba, așa că lucrurile se vor schimba, sau că, odată cu schimbarea, va fi posibil să se depășească durerea târâtă.
# 10 - Nu te simți limitat, dar nu poate explica de ceCând în trecut familia sau chiar școlii, a acționat o majoritate covârșitoare, a fost pentru că principiile lor
înalță reguli excesiv de rigide, care sunt utilizate în prezent aproape automat.
Aceste reguli rigide
creează limitări interne
pe care nu le știm întotdeauna cum să le identificăm și, de asemenea, ne legăm de trecut.
Ați putea găsi că aceste reguli vă protejează, dar vă pot limita viața adultă. În mod ciudat, aceste reguli vă pot determina opțiunile, indiferent dacă suntem conștienți de acest lucru sau nu. Depășirea negativității trecutuluiNu este necesar să retrăim trecutul pentru ao depăși. Poate că acest lucru este calea pentru unii, dar nu este întotdeauna necesar sau benefic să simțiți emoțional amintiri despre ceea ce a trecut. Cheia pentru depășirea acestor răni constă în a face noi alegeri astăzi.Este necesar să recunoaștem influența trecutului și să învățăm cum continuă să te afecteze; vorbiți despre ea și nu o reprimați.
Numai atunci vei putea lua decizii conștiente care te vor duce pe o cale nouă.